Na spalenie fatu to dieta redukcyjna i spora ilosc aerobów: rower, bieganie, szybkimarsz itd. A jak chcesz sobie go wyzezbic to zajzy tu. Sam nie testowalem ale z tego co wiem to ten trening jest chyba najlepszy w tej kwestii ---> http://www.sfd.pl/temat144665/
Polecam KO, efekty po nim mialem bardzo dobre. Rozpuszczal sie ok, glutow nie doswiadczylem na szczescie. Smak faktycznie nie najlepszy ale dalem rade . Nitro2 jeszcze nie testowalem, moze na nastepny cykl. Polaczenie KO i Nitro2 tez bedzie dobrym rozwiazaniem
to odradzacie takie połączenie? a chciałem troszkę siły złapać na tej metce i dać do tego jakis spalacz ale widzę ze to chyba nie najlepszy pomysł, mówicie że propka a jakiego polecacie??? 40mg-e4d Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2009-01-16 11:24:05
Zgodzę się, że 50kg to najlepszy-optymalny ciężar na wyciskanie wielokrotne, nawet zgodzę się też, że nauczyciele wytyczają tu granicę ;-) nie zgodzę się natomiast z brakiem pokory, chociaż póki co i bez niej zawsze wygrywasz {{:-(
Ja proponuję ulubioną muzykę w uszy, oczywiście energetyzującą. Ewentualnie wizualizację, czyli przymykając oczy wyobraź sobie, że od ostatniego podniesienia zależy randka z ładną koleżanką, wypadek znienawidzonej nauczycielki czy wygrana w lotto. Siła woli to najlepszy koks.
v3gas kazdy bierze kiedy chce i nie zawsze to co tu pisza niektorzy to prawda np.z kredka pisza ze najlepszy cykl z kretuy jest pierwszy ale przy odpowiednim stazu a ja znam wiele osob z silowni co po 3 miesiacach treningu wzieli kretke a bardzo dobze to im wyszlo wygladaja 3x lepiej kazdy robi jak chce i nikt tego nie moze zabronic ZaCzYnAmY [...]
mialem 6 kg opakowanie tego gainera i bylem bardzo zadowolony, smak czekoladowy rewelka- ani za slotki, ani za mdly, poprostu najlepszy *Moderator Dzialu Sex*
Pytam dlatego iż cięzko jest doradzić czy uwzględniać węglowodany w kolejnych posilkach nie wiedząc jak wygląda cala dieta (bilans kalori oraz poszczególnych skladników). Nawet najlepszy trening nie przyniesie oczekiwanych rezultatow gdy dieta bedzie na słabym poziomie
Twaróg jest najlepszy ponieważ ma jeden bardzo dobry aminokwas - kazeinę, która trawi sie ok. 6h zakladając ze śpisz ok. 8h to Twój organizm pozostanie w stanie katabolizmu (nocnego) tylko przez 2h
imo te firmowe mixy to się do niczego nie nadają, bo i firmy niepewne i środki. CHudzina dobrze rozkminia, ale to już trzeba sie znać trochę żeby wiedzieć ile czego bić nie dla laika. Imo nie wiem czy kick z propa to taki najlepszy pomysł, ja jestem zwolennikiem oralów w tej roli meta/m-drol, ale to tylko moje zdanie.
WODYN zawsze mowil cos takiego: "masa podstawa sily, sila podstawa masy" (pisane z pamieci) btw: Przy 4 miechach starzu brac sie za treningi typowo silowe to nie najlepszy pomysl, tym bardziej ze sila dobrze ci bedzie szla przy robieniu masy
Najlepszy klub w mieście : www.boksing.pl https://lh4.googleusercontent.com/-AbF6Im3bQzg/T-RW5S9OL9I/AAAAAAAAPV4/ySD8ppR6nrs/s144/DSC_0409.JPGOd ksiazka https://lh4.googleusercontent.com/-srNsc7Z5b8Y/T92HX2X7OjI/AAAAAAAANn0/EWGgmP3z7oI/s144/DSC_0458.JPGOd Momenty z Paryża ;) Zmieniony przez - Snajperozo w dniu 2012-06-29 18:45:53 Zmieniony przez [...]
[...] wymiarze czasu. Kalorie, na których głodowałem w jednym tygodniu kiedy było ciepło a pracy mało pozwoliły mi przybyc na wadze 1.5kg w kolejnym tygodniu. Warto dorzucić troche lub nie, zależy od Twojego celu masa/redukcja. Może przykład nie najlepszy ale moje dwa psy w lato jedzą 2.5kg żarcia a w zimę 4-4.5kg, co prawda obwodów im nie mierzę|-)
Każda sztuka walki jest dobra do walki na ulice jeśli potrafisz z niej korzystać,sztuki walki można porównać do broni jeśli nie umiesz sie nia posługiwać to nawet najlepszy kałasz ci nie pomorze. A co do muay thai to bardzo konkretna sztuka walki ale pod ulice według mnie lepsze sa systemy typu krav maga,kapap,combat56 itp Zmieniony przez - [...]
Znajomy jeździ na ww. kellysie, bardzo go sobie chwali. Troche ciężki rower ale za tą cenę nie ma co szaleć. Jeżeli głównym kryterium jest wygląd roweru wg. mnie najlepszy jest Felt QX70.
Racja. Dla organizmu to w dalszym ciagu mikrourazy i spalone kalorie - w skrocie. To czy boksujesz, biegasz, uprawiasz seks, wspinasz sie, wydobywasz wegiel...nie ma znaczenia (seks wiadomo zaraz po wydobyciu wegl najlepszy :D ) Wazna jest suma aktywnosci i zwiazane z tym potrzeby i kwestie do uzupelnienia. Filozofii brak.
ok sorki nie wiedzialem ,BPL-G mam jeszcze jedno pytanie do ciebie jak lepiej uczynic zrobic jeden cykl na tym wszystkim czy moze rozbic to na dwa?? jesli rozbic to po ile dni i jaki odstep bylby najlepszy??dzieki pozdrowka
