najlepszy

Kurde, to nie wiem. Bo biała czekolada jest na siłę... Ale jedz dużo witaminy C :-D Coś mity szerzysz :P na siłę słyszałem, że lepsza jest milka oreo, na bicki najlepszy monohydrant keratyny, a kurczak na porządność :D

Bzyku właśnie zjadłem placek gryczany według Twojego przepisu bo mi się w makro wkomponowal. Pomijając fakt, ze mój piekarnik potrzebował 30min to... to jest najlepszy wypiek jaki mi kiedykolwiek wyszedł ! Normalnie aż żal d**e ściska, ze następny zjem dopiero jutro wieczorem %-)

[...] francuskie sztangielką siedząc - 4x 15-10p 4B. Uginanie ze sztangą podchwytem - 4x 15-10p 4C. Allachy - 4x 15-10p Na koniec kilka rund pozowania. W sumie trening, to najlepszy czas w ciągu dnia, kiedy czuję się ok hehe. Jednak ubicie estro daje się we znaki. Chyba to, bo na głód nie narzekam. Nic nowego nie napiszę, pompa zayebista. [...]

najlepszy progres to buźka , fryzura i ogólnie twarz :-D

Wojtek idealne życzenia haha %-) Bzyku dobre są rzeczy w tej Sowie? Bo otworzyli koło mnie, a nawet nie byłem. Tort truflowy najlepszy jaki w życiu jadłem! Do tego bezowy Dakłas mistrz! Ten drugi jest bardzo lekki i na raz bym zjadł całego :-D. A inne też spoko.

Suchutka dupa, to najlepszy wysnacznik rormy :-) Super jest!

Podobno "Najlepszy" wart uwagi Sam może się wybiorę Widzę dobre noty, ale jakoś zrażony jestem do polskich filmów. Ale kto wie. Z tego co ostatnio oglądałem i polecam do American Made i Hidden Figures. Na prawdę fajne filmy.

06.03.18 Trening Klatka + triceps: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - rampa 8: 40kg; 50kg; 60kg; 70kg; 75kg; 80kg; 85kg; 90kg; 5x95kg 2. Dipsy - 10x0kg; 10x30kg; 9x30kg 3. Wyciskanie na hammerze - 15x35kg; 15x35kg; 13x35kg 4. Butterfly - 12x47kg; 12x47kg; 12x47kg temp 3011 5. Czachołamacze - 15x32,5kg; 12x37,5kg; 10x42,5kg; 8x45kg 6. [...]

A ja muszę się pochwalić, że wczoraj zrobiłem najlepszy ryż w życiu jaki jadłem przy użyciu Rice Cookera! Udało się z paraboiled. Jest mega pękaty i nabity i przy tym w ogóle nie rozgotowany <3

Veloart w Warszawie to 800-1000zł. Najlepszy to Veloart w Krakowie, nie miał nigdy złej opinii, nawet sami bikefitterzy go polecają.. Ja robię gdzie indziej, bo niestety u tych najbardziej obleganych czas oczekiwania to ponad miesiąc. Najważniejsze tak jak tłumaczyłem Łukaszowi to że bikefitter musi być fizjoterapeutą. Ustawia rower pod twoje [...]

Tylko słony karmel mi smakował. I jest najlepszy ze wszystkich z AN/SFD. Nie próbowałem tylko tego Creme Brulee, a może być dobry!

A który nut whey Twoim zdaniem najlepszy? ;-D Bo testowałem tylko słony karmel i tak średnio mi podszedł

17.06.19 Trening Pull hipertrofia: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu do klatki na wyciągu górnym - 15x48kg; 12x53kg; 10x58kg; 10x58kg 2. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 15x75kg; 12x80kg; 10x85kg; 8x90kg 3. Wiosłowanie sztangielką bokiem - 12x30kg; 12x30kg; 12x30kg; 12x30kg 4. Przenoszenie z linkami na wyciągu - 12x100kg; 12x100kg; [...]

[...] z boku kolana, często promieniujący do pośladka. Nasila się na przykład przy schodzeniu po schodach. W zaawansowanym stadium (itbs) intensywność można porównać do wbijania tępego gwoździa :) i o treningach można zapomnieć. Dość częsta przypadłość biegaczy i kolarzy. Tutaj najlepszy jest dobry sportowy fizjoterapeuta i twardy wałek;).

w smaku jest chyba najlepszy z sypkich słodzików, nie zmienia smaku - neutralny, ma tylko taki "zimny smak", ale mówią, że ma 80% słodkości cukru, ale ja określiłbym to na 60% bo dość sporo podsypywać trzeba było zawsze

[...] na 85 i 93% FTP. Dawno nie czułem tak świeżych nóg, więc poszło na luzie. Tętno bardzo fajnie reagowało i w rezultacie Garmin wypluł mi pułap tlenowy 60, co wyrównało mój najlepszy wynik na koniec zeszłego sezonu. Dieta: 1. Tosty z bułki żytniej z serem Piórko. 2. Mozarella light z komosą ryżową i warzywami. 3. Komosa ryżowa z jogurtem [...]

[...] Szejk lodowy z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/wBV1xtB/IMG-9133.jpg https://i.ibb.co/WWPGg7N/IMG-9159.jpg https://i.ibb.co/GJ6zfC6/IMG-9167.jpg Kupiłem dzisiaj rzekomo najlepszy chleb we Wrocławiu. Całkiem spoko, ale bardziej okazyjnie ze względu na cenę i lokalizację. Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs na czczo. SFD Mag B6 [...]

01.03.2020 Dziś pogoda rewelacja! Do 12 stopni w ciągu dnia i pełne słońce. Trening - próg i free ride. https://i.ibb.co/Pwbwdsn/Zrzut-ekranu-2020-03-1-o-20-01-08.png Po rozgrzewce blok 3x 13 min na progu, a druga połowa treningu na 70-80%. Ujechałem się, ale rewelka mi poszło. Wpadła od razu złota gwiazdka. [...]

[...] /SFD/2020/5/9/f940c1f53ef04f3da9a97cb74ed61f31.jpg Na starcie pojawiło się 795 osób. Kubicę objechałem %-). Ale zdziwiłem się, że był tak wysoko. Ja zresztą też! Chyba mój najlepszy wyścig dotychczas. Za mną było kilka osobistości ze świata sportu, w tym kolarstwa, więc fajnie :-D A teraz czekam aż dowiozą buły z mięsem i jedziemy na deser. Na [...]

[...] całkiem nieźle i skończyłem w Open 20. na 279 startujących i w kategorii wiekowej M30 9. na 56 zawodników. Miał to być dodatkowy start dla rozruszania nogi, a wyszedł najlepszy wynik jeśli chodzi o kategorie wiekową na najgorszej dla mnie trasie. Po NP widać, że się nie obijałem raczej :-P https://i.ibb.co/vYPNcBk/IMG-4748.jpg Dieta: 1. [...]