Po pierwszej serii zawodów w Bischofshofen zanosi się, że niespodzianki nie będzie. Granerud potwierdza, że jest najlepszy. Fajny skok Stocha, piękny stylowo, jak za dawnych lat. Zmieniony przez - wikt w dniu 2023-01-06 17:33:15
[...] jest takie; jak ułozyc plan pod takie cos? Dodam ze rokord wynosi 110kg. a 50kg sztange podniose 36 razy. Moze nawet nie bardziej mi zazely na konkretnym planie, lecz na wskazowkach co nalezy robic by osiagnac jak najlepszy wynik. Dodam ze dysponuje laweczna sztanga max 60kg i hantlami po 7kg Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2008-02-25 22:53:22
Plogi odpowiew tak sobie troche filzofujac tj powiem o naszym stacku ze jest najlepszy to bedziesz myslal ze sie przechwalam ale jak powiem ze jest tylko dobry to bedziesz wiedzial ze klamie Road przykladowy zmiana treningu w 1dniu: Klatka -wyciskanie sztangielek w poziomie 20,12,10,8,6 -rozpietki w skosie w gore 20, 3*12-8 -wyciskanie sztangi w [...]
[...] plan "rozwoju" fizycznego ktory zaporponowalem powyzej, od razu Pan skresla ? Wedlug Pana nie ma on sensu ? Prosze o odpowiedz, poniewaz tak jak wspomnialem, zalezy mi na duzej sprawnosci ruchowej jak i kondycji, a sadze ze to najlepszy pomysl by to osciagnac, a cwiczenia silowe poprawia estetyke mojej sylwetki tj gornej czesci ciala.
[...] :.. Pierwszy trening zacznij o 9 rano (godzinę po śniadaniu). Zrób trzy superserie uginania rąk z gryfem i prostowania rąk leżąc. Zrób od 8 do 12 ruchów. Nie jest to najlepszy dzień na serie z małą ilością powtórzeń, bo może to być zbyt wymagające dla ścięgien (chyba, że jesteś bardzo zaawansowany i przyzwyczajony do ciężkiego treningu i [...]
Jednoznacznie na to pytanie nie mozna odpowiedziec gdyz u kazdego inaczej bedzie to wygladac. Ale wazniejsze jest raczej pytanie jak u kogo(z jaka genetyka) reaguje cialo a nie w jakim wieku Teoretycznie najlepszy wiek to wtedy kiedy mamy najwiecej testosteronu w organizmie(endogennego)
[...] nalerzy pic czesto, przy nawet niewielkim odwodnieniu tracimy bardzo szybko mozliwosci wysilkowe a nasz metabolizm zaczyna szwankowac. Aeroby po treningu silowym to nie najlepszy pomysl ale jezeli uprzesz sie na takie wlasnie rozwiazanie to proponuje po treningu silowym sporzyc aminokwasy lub bialko a po treningu aerobowym mieszanke [...]
no szkoda Massy koło? przyjąłbym je na klatę ! ogólnie lux najlepszy jest safety car - brzmi niesamowicie i złoty bażant ze Słowacji, gównianego cygańskiego kraju, smakował za***iście foty mam, pewnie coś wrzucę, ale niezbyt wiele ich robiłem bo trudno ogarnąć - szybko jada wydaje się że poruszają się skokowo, z bliska wygląda to jak na lcd-ku [...]
[...] Noga , i w istocie - to zawodnik wybitny (legenda jak już na samym wstepie zaznaczyłem), zawodnik o niesamowitych jak na tą wagę umiejętnościach parterowych ( wd mnie najlepszy technik w dotychczasowej historii MMA w wadze heavyweight jeśli chodzi o brazylijskie ju-jitsu - oczywiście chodzi mi tu o ju-jitsu ,,stosowane" czyli [...]
Dla mnie rowniez jeszcze nie jest najlepszy Fedor mimo wszyskto ciagle zasluguje na miano najlepszego! Mysle ze w tym roku bedizemy mogli potwierdziec jego dominacje. Albo i nie...... Pozdro. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-06 17:13:29
Myoprotein-impact whey protein-smak apple crumble&custard 1-smak najlepszy ze wszystkich ! mogo pic po pare razy na dzien poezja 2-rozpuszczalność bardzo dobra 3-piana brak 4-gęstość z 250 ml mleka ok 5-ogólne odczucia mój faworyt następne białko jakie kupie:-)) BSN-syntha6-smak chocolate chip cookie dough 1-smak dam 8/10 dobry ale nie [...]
z plusów dzisiejszego biegu: - fajna atmosfera, - trochę pouczające to było. - i oczywiście: najgorszy start najlepszym treningiem (ojj... miałam dziś najlepszy trening na świecie ) z minusów: - bolała mnie stopa! znowu! musiałam co jakiś czas 'zeskakiwać' z asfaltu na pobocze. wyczuwam kontuzję po kościach - po 4 km już chciałam iść bo [...]
[...] jest naprawdę tragiczna.... nie wiem, no wydaje mi się że w wieku 22 lat powinno się jakoś uprawiać sport mimo że nie ma czasu, jest stres, no ale bez przesady... to najlepszy okres na wysiłek fizyczny, nie wiem jak można to marnować. A, byłabym zapomniała: pakiet na InterRun po prostu genialny! Gazeta, baton, izo, a w koszulce to się [...]
ja najlepszy motym kiedyś miałęm na sylwka, organizowaliśmy z kupmlpami na działce u kumpla, wszyscy zakupili po zgrezewce browców a ja sam jako jedyny litr wódki, :-D i sam wydoiłem cała :%-)
[...] napompowane, lekkie zmiany w wyglądzie na lepsze. I to wszystko po 10 dniach. Oczywiście NITRX zawiera kreatynę. Ale jest tam również arginina, która jest alterantywą dla sterydów. Jest to chyba najlepszy i najsilniejszy suplement jaki znam, a próbowałem wielu. Pomimo, że stosuję 10 dni mam duże efekty. Ronnie Coleman też to ładuje w siebie.
Skoki narciarskie 2022 23
