[...] jutro: 1) domowe gołąbki bez zawijania 2i3) potrawka z kurczaka, cukinii i pieczarek z brązowym ryżem 4) mix serka wiejskiego z kiwi i mąką migdałową (wiem, że serek to nie najlepszy wybór z uwagi na kiepską jakość nabiału i moje pco, ale trudno mi tak na raz ze wszystkiego zrezygnować) 5) grilowany łosoś z sałatką i rozpiska: [...]
[...] => przy MC pomyliłam się w obliczeniach co do ciężaru sztangi, w efekcie w drugiej serii miałam niższy ciężar niż ze sztangielkami w pierwszej => dziś nie był mój najlepszy dzień na siłowni, o czym może świadczyć m.in. przysiad plie, za cholerę doopa do góry nie chciała iść przy tej 20stce => wyciskanie na skośnej - chyba nigdy nie [...]
[...] zmęczeniu. Polecam cytrulinę (Aero2 Biogenix) .Dawkowanie podobne, 2-3g przed treningiem. Wracając do obydwóch tych jakże wartościowych składników argininy jak i cytruliny, najlepszy efekt daje "Mix" obydwóch tych że składników czyli argininy i jabłczanu cytruliny. Efekt staje się silniejszy, pompa mięsni, poczucie siły, wytrzymałości [...]
[...] zero klimatyzacji i juz po godzinie siedzenia temperatura byla jak w szklarni, a po paru godzinach trzeba bylo poprostu wyjsc i ominac jakas kategorie. poza tym zdarzalo sie ze muza sie przycinala i z***alo komus wystep. ale najlepszy byl koles, ktory caly rok przygotowywal sie do mp i przegapil swoj wystep bo nie wiedzial na ktora godzina ma
a wg mnie roznica miedzy estrami jest ogromna. 2x bylem na enanie i 2x propie, wiec to nie przypadek. wracając do tematu ZUPY bodego, eksperymentowałem z takim płynnym zarciem kiedys potreningowo. bo po efedrynie nie moglem jesc. 250g kury + 75g ryżu, zalane wrzątkiem i kostką rosołową + marchew pietrucha - Najlepszy rosół jaki w życiu jadałem
No zmian w trakcie ciazy sie nie uniknie :) Czy musi sie wszystko rozjechac? Chyba niekoniecznie. Ale wlasnie, ja tez gdzies tam planuje za jakies 2-3 lata wiec teraz jest najlepszy czas zeby sie przygotowac - cialo w dobrej formie wraca do siebie szybciej + ogolna lepsza sprawnosc tylko pomoze tak na zdrowy rozum. A nerwy na pewno nie pomagaja.
Zmiana jest spora patrząc na te zdjęcia. Jakbym miała się kierować wskazaniami wagi, to od 5 miesięcy stoję w miejscu, a nawet delikatnie mnie przybyło.. w obwodach też raczej szału nie ma, ale na zdjęciach już zmiany widać... tak że to chyba najlepszy wyznacznik postępów.
insulina to wcale nie jest tak ciężki temat jak go opisują,wyolbrzymione jak wszystko tu,a co do trenu to acetat znacznie lepszy sam teraz na nim lecę i to co zrobił ze mną po 3 tygodniach to naprawdę pokazuje,że jest to chyba najlepszy środek jaki istnieje,a czeka mnie jeszcze co najmniej 7-9 tyg.
Po prostu nie każdy ma genetyke i za***ista tolerancje na towar. Poza tym zrób sobie test, kup np.deke nasza z apteki i jakis najlepszy under jaki masz. Po rozkreceniu sie tego undera,wbij naszą dekę na 3 tyg,zobaczysz różnicę :) Ogólnie duże znaczenia mają też środki i ich pochodzenie. Im większa dawka nie znaczy lepsza,a sajdy większe na pewno. [...]
[...] w Europie nie ma. Jest ich tak malo, ze nie maja sie z kim kulac na swoim poziomie. Na ostatnim UFC przy walce Thiago Alvesa komentator wspomnial, ze u Ricardo Liborio (najlepszy uczen Carlsona, jeden z najlepszych technikow na swiecie) Thiago cwiczy z 18 innymi czarnymi pasami. Skad inand wiem, ze w calej szkole ATT jest 600 uczniow i [...]
[...] - nie sypnę ostrowii ze słodzikiem do lodów bo to gówna wychodzi mocno przecenione białka gasp/muscletein/czy sygnex (dymatize też wałowało, nie wiem jak teraz) bierze się je, bo za nimi przemawiaja ładne opakowania, za***iści kulturyści którzy utwierdzą że to najlepszy wybór i to że marka jest znana fakt, ludzie cudze chwalą a swego nie znają
[...] HS9 różnica w cenie jest mała a na siłowni mam dużo miejsca więc które ty polecasz ?? bez dwóch zdań wybierz HS9 są lepsze pod każdym względem Jaki model modlitewnika jest najlepszy ?? ten z podparciem pod klatke jest na pewno wygodniejszy :) a co do ławki to wygodnie się ćwiczy skos ujemny ?? Jak ty ćwiczysz na trytonie to masz taką swobode [...]
Tomku jak ta kure zrobiles i z czym? jaki masz sposob najlepszy na robienie miesa na jeden-dwa dni na zapas? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-11-17 10:53:16
Lalare - dziennik nowicjusza
