hej, moim zdaniem to mało masz tych kalorii. Posiłek 1 nie ma pełnowartościowego białka, mleko uht niestety nim nie jest. Szynka z kury sklepowa to też nie najlepszy wybór. TO WPC możesz zamienić na (nasze firmowe ALLNUTRITION sfd ma fajne promocje i super smaki) rozpuszczalność też dobra. Szpinaku nie wliczaj, a co do soczewicowych kotletów [...]
[...] chciałam dobić do 10sięciu tygodni, obcinając powoli kcal lub zwiększając ilość cardio ale... 1. Jest listopad, robi sie coraz zimnej, redukcja w tym okresie to chyba nie najlepszy cykl 2. Nie mam żadnych celów sylwetkowych ani konkursowych (wycinka jest mi do szczęścia niepotrzebna w tej chwili, bo i do czego?) 3. Czuję, że mój organizm [...]
[...] - Trailer W walce wieczoru gali KSW 68 dojdzie do walki mistrzowskiej w kategorii piórkowej. Naprzeciw panującego mistrza, Salahdine’a Parnasse’a, stanie lokalny bohater i najlepszy polski zawodnik w tej kategorii wagowej, Daniel Rutkowski. Zobaczcie zapowiedź starcia, które odbędzie się 19 marca w Radomiu. Ostatnie bilety dostępne są na [...]
Smak ananasowy bardzo dobry. Najlepszy stack kreatynowy pod wzgledem smaku jaki pilem, weglowodany robia swoje. Po pierwszej dawce nic nie czuje, nawet negatywnego dzialania kofeiny, wiec raczej nie jest jej duzo.
pytanie do Knife dzięki za podesłane linki z treningami, tylko nie wiem który był by dla mnie na początek najlepszy, najbardziej przypadł mi do gustu 5x5 BILL STAR tylko nie wiem jak określić ile to np. 60% ciężaru
padłem! konsultowałem się z zawodowcem i taki sposób brania w/g wielu zawodników jest najlepszy pod względem efekty pozytywne/uboczne. możesz sobie brać kiedy chcesz, bo to długi igf-1, coś tam podziała, ale nie tak jak powinno i nie wykorzystasz w 100%. po 1500mcg igfu poszło Ci ledwo 3kg w dodatku na koksie. coś tu jest nie halo.
[...] na rozmowie kwalifikacyjnej i zrozumialem, jakie bledy popelnialem w poprzednich pracach, ktore nie pozwalaly mi przez lata awansowac mimo ze bylem w swojej robocie najlepszy), a teraz mysle o wlasnej firmie - rozstalem sie z dziewczyna, ktora prawdopodobnie zrujnowalaby mi zycie (kilka tekstow pisancych w MH przez psychologow-kobiety [...]
Snoopy przede wszystkim wywal magnum !!! odzywka ta zawiera 4 gramy kreatyny w 100 gramach a Ty bierzesz 210 gram dziennie !!! po prostu przestan brac te odzywke i zacznij najlepszy cykl kreatynowy ze zwyklym mono ktore bierz tak: w treningowe bierz tylko po treningu 4 kapsy w nietreningowe 4 kapsy rano na czczo na 30 minut przed sniadaniem mozesz [...]
najlepszym rozwiazaniem beda jakies zabigi z fizykoterapii. Sprubuj w ramach mozliwosci laser punktowy, jonofereze, terapuls, kurapuls. Powinno pomoc. Dobre tez sa roznoego rodzaju zabiegi z hydroterapi - np wirówka ( podobny efekt mozesz uzyskac przy urzyciu frani- takiej starej pralki) A z innych domowych sposobów mozesz próbowac wzmacniac staw [...]
[...] to zmienię. *obliczyłam że moje zapotrzebowanie wynosi 2750... to bardzo dużo *z shapea wyliczyłam ze mój metabolizm spoczynkowy to około 1000 *podczas ćwiczeń spalam koło 1300 kcal w takim razie zostało ustalić jakiś najlepszy trening przy mojej tuszy. nie wiem czy mogę ufac mojemu trenerowi, bo on do mojej osoby troszkę olewająco podchodzi.
dobry typ moja rada zacznij jeść :d hehe i ćwiczyć to co masz napisane najlepszy jest cel jego treningu " masa i rzeźba ( na raz?? jak to sie robi?? zdradź mi ta tajemnice Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2008-08-02 23:13:56
[...] chyba że to nieprawda”. Niezależnie od tego, Justin Gaethje nadal wydaje się być bardzo chętny do wejścia do klatki z irlandzką gwiazdą. Chodzi o to, aby udowodnić, że jest najlepszy w wadze lekkiej. „Staram się być najlepszym na świecie. On jest w drodze. Musisz być głupcem, żeby powiedzieć, że nie jestem jednym z najlepszych na świecie. [...]
Oto dawka hermetycznego humoru dla znających się na polskim boksie:) https://www.facebook.com/pages/Pan-Andrzej-Najlepszy-Promotor-Bokserski/1374341346110636?ref=stream
Krótkie, pojedyncze pytania.
