jak

Od kiedy same cwiczenia wplywaja na przyrosty masy? Dzial odzywianie dla ciebie. Jak cos zwiazane z treningiem to podstawowe info najpierw.

Dzieki, chyba bede bral tak jak mowi Yakumo, mam o puszke horsa za duzo, wiec chyba dawka w DNT nie zaszkodzi.

dobra robota Demian to zarówno sympatyczna osoba jak i świetny zawodnik

Jak dla mnie jeden z najlepszych techników w całym świecie mma jeśli chodzi o parter. Jednak te aspiracje na walkę ze Spiderem... No imo na to sporo za wcześnie. Parter parterem ale Silva zmiótłby Go w stójce zanim zastanowaiłby się nad sprowadzeniem.

Co prawda to prawda na silve jak na razie nie ma mocnych

jak byl szczelnie zamkniety to smialo mozesz sprobowac.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 robie tak jak na gif 16.

wysłałem Ci link do aukcji i napisałem że jak klikniesz kup teraz to puszcze Ci za 50zł + witaminy (linku nie będę podawał bo wyrwę bana ) Zmieniony przez - aldur w dniu 2011-01-20 17:37:05

to jeżeli jesteś zainteresowany dalej kupnem to napisz czy moze obesc sie bez allegro (aukcja sie skonczyla), czy wsyatwic jeszcze raz i dac Ci linka, jak napisalem za 50 oddam + witaminy

A to niby dlaczego?? Prop jak prop. To nie polska gdzie waluja nawet powietrze w pompkach...

jak mam zrobić ta ankiete ?

tzn? jak odstawić?

jak jesz śniadanie to nie ma potrzeby brania BCAA

30 min możesz tak zrobić jak piszesz ,ale także na czczo spalacz , po biegu BCAA, potem śniadanie

Jak przybrać masę nie tylko na brzuchu ?

ale fajnie by było, bardzo dużo produktow jest super prozdrowotnych i tanich jak wit b komplex czy kold krill i podobne

moze jeszcze 3 temat taki sam zaloz? nikt ci nic nie rozpisze, za darmo umarlo sam poszukaj na forum wszysko jest napisane jak ukladac treningi

Wypełnij ankietę z działu i wrzuć jak jadasz, bo może w diecie jest problem.

[...] że to bardziej sprzyja otłuszczeniu. Kobiety funkcjonują inaczej niż panowie i mają też mniejsze zapotrzebowanie zatem można wszystko zrobić odpowiednią dietą. Nie powiem Ci jakie masz robić ćwiczenia, bo nie wiem jak się odżywiasz, jaki jest stan zdrowia, postawa, zdrowie itp. Wrzuć ankietę z tematów podwieszonych to wtedy mając dane chętnie [...]

Za tydzień wracam do treningów, a ssa zamierzam kupić za jakiś miesiac. Ale meta zbiera wodę :P a to od diety nie zależy Meta zbiera wodę pod skórą może o to ci chodzi bo jak dasz więcej białka mniej węgla i tłuszczu to mięciu nie zaleje ale efekty bez szału środek brać najlepiej pod zastosowanie np. Meta na masę