jak

mozliwe, ze to od tse, ktore tez dziala w jakims stopniu jak diuretyk

BAS3 to system walki stworzony przez Andrzeja Bryla i nauczany w jego ośrodku szkoleniowym. Poszukaj danych nt tego pana i jego akademii czy jak to się tam nazywa i sam tam zadzwoń, dowiesz się u źródła

[...] - tu powinieneś znaleźć odpowiedź na Twoje pytanie. Jeśli pierwsze kroki masz już za sobą - możesz poczytać o treningach takich jak 5x5, Stronglifts, Frankie NY's mass building program - polecam. Nie polecam natomiast przesadzać z intensywnością treningów, a już na pewno nie bez przerwy - prędzej czy [...]

Lepiej zainwestować w ławkę i stojaki osobno, bez żadnych dostawek na nogi itd. Solidną, nie taką za 300 czy 400zł, piszesz o początku, pamiętaj jednak, że sprzęt będziesz miał na lata. ;-) Jak sztanga, to tylko olimpijska i takie też obciążenie.

próbowałam już z samym mlekiem, samą wodą, pół na pół..proporcje takie jak na opakowaniu

A jak ktoś pracuje na zmiany to kiedy ma jesc ? Jeżeli będzie zgodne z zapotrzebowaniem to problemu nie widzę .

Jak jesz w ciągu dnia normalnie a wstajesz w nocy i podajdasz to moze być problem, albo w ciągu dnia za mało jesz bo źle oszacowałeś swoje zapotzrebowanie kaloryczne.

[...] Twojej "masie" spadł sam tłuszcz... mięso zostanie przy rzeźbie. Wogóle kup sobie na jesień 1,2kg kreatynki Vitalmaxa za 95zł zrobisz z tego dwa syyyte cykle, do drugiego możesz dorzucić ZMA, np Treca (65zł) przy dobrej diecie zrobisz przez te 6 chłodnych miesięcy 10kg porządnej masy. Po co Ci koks jak na razie wystarczy dyscyplina...

najlepiej to cos zjesc :) ale jak chcesz wypic koniecznie to carbo bedzie OK no w koncu to energia a ona jest odwrotnie proporcjonalna do zmeczenia wiec im wiecej carbo tym mniej zmeczenia ooojej jakie to proste :)

a tu jest link do atlasu jak nie mozesz znaleźć http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i poczytaj LW 1 LP 0 czytaj a wszytko znjadziesz.

http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html Mutant bezkonkuRncyjny jak dla Mnie ;p moze TRoszke ponad 200 ale te 15 zl oplaca sie doplacic :)

Heh pamiętacie czasy jak mutanta można było za 169 drapnąć?

A kiedy lecisz z ta susta z MT? Ja dzisiaj 1 shot... i 2 dzien na winku, bede pisac w tym temacie co jakis czas jak mi idzie :P ktos cos jeszcze wie na temaat w/w cukierków? :D

taka sama jak na zdjeciach susta?

przy shocie czulem tylko igłe, po paru godzinach i wieczorem bolało jak polozylem sie/usiadlem na miejscu kłucia, dzisiaj od rana tez ale teraz juz nic nie czuje :) Nie wiem czy tak powinno byc bo mam zerowe doświadczenie w inj.

A jaki ma cel w Twoim przypadku branie kreatyny? Jeśli chodzi o odpowiedź ogólną - oczywiście, że możesz. Mnie interesuje - po co? Co chcesz osiągnąć, ile zamierzasz jej brać, jak długo, czy chorujesz poważniej itd. guru

[...] lata trenuje judo i chcialbym wzmocnic sile i ogolnie poprawic rozrost miesni. glownie temu by sluzyloby branie kreatyny przeze mnie. Nie choruje na nic powazniejszego. Ale jak przekonac moja mame ktora na bialko (suplement) zgodzila sie ale do kreatyny nie jest latwo ja przekonac. Czy jest jakies "medyczne potwierdzenie" ze w 100% nic [...]

Niejest to ogr zdjęcie ale muj wygląda TAK SAMO jak ktoś jest zainteresowany niech się skontaktuje zemną wyśle Mu skany !

Niejest to ogr zdjęcie ale muj wygląda TAK SAMO jak ktoś jest zainteresowany niech się skontaktuje zemną wyśle Mu skany ! Sprzedasz polega natym wystawiam go na aukcji Allegro zainteresowana osoba kupuje ja zakańczam aukcję przed czasem !

wogole to zalezy mi na ilosci okolo 5 kg no to trec wychodzi drozej od hiteca protein bo one kosztuja za 5kg 299zl a trec za 1,5 kilo 92 lub 94 zl no chyba ze trec jest lepszy od hiteca?????jak sadzicie?? co lepsze??