jak

Ja? Ja staram się ugadać na zakup jak najtaniej, a mieszasz to raczej ty głupkawo komentując....

oj nie cisnij sie chłopczyku bo pękniesz jak balonik.. Mało sprzedales mało wiesz zajmij sie klockami lego

hehe OMG. Do Błachowicza i takich ludzi to ci jeszcze daleko daj ci Bóg obyś mógł chociaz w 5% być taki jak oni.

[...] prosił bym jeszcze o dokładną rozpiskę 1tydzień 2gi itd.nigdy nie brałem tego więc wole posłuchać się rad kogoś bardziej doświadczonego i mającego doświadczenie u nas każdy mówi inaczej! Chciał bym też wiedzieć co najlepiej brać z metką aby przyniosło lepsze efekty np białko? ,jak i również coś o diecie Jeszcze raz sory za zamieszanie :)

[...] wielkiego,zrób przerwę od siłowni wysiłku,czy masz dietę napisz ją dokładnie a z preparatem to puknij się w głowe takiego czegoś nie ma stawy zjadłem 3 puszki animal flex,7 puszek flexit drink,5 puszek cissusa i nic nie daje,jak chcesz powaznych odp to pisz poważne tematy opisane jakoś Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-07-19 23:08:09

istnieje jakieś ćwiczenie które używa jak najwięcej aktonów mięśni naramiennych?

podciaganie sztangi wzdluz tułowia, ale tzreba pamietac ze wyciskanie to wyciskanie. Jak masz zła technike przy wyciskaniu to zmiejsz ciezar a dodaj powtorzen

ogromne dzięki, wypróbuje wszystko i jak nadal będzie coś nie tak to dalej będę pytał dzięki!! :)

6 Weidera, brzuski, ABSy czy inne plany cud miod jedynie w dluzszym okresie kontuzji moga nabawic, chcesz miec wyrzezbiony brzuch jak i cale cialo to cwiczenia wielostawowe i trzymanie oddpowiedniego poziomu BF

Klatę można mierzyć na wdech jak i w luzie

Tak, jak napisał Fighter. Nie da się przybrać masy tylko w jednej partii. Wejdzie w całe ciało, w niektórych miejscach mniej, w niektórych więcej - zależnie od genetyki. Ułóż podstawową dietę na masę z uwzględnieniem zapotrzebowania i dodaniem do niego +400 kcal na start. Do tego trening FBW 3 razy w tygodniu na start i będzie OK, jednak w wieku [...]

bo białku nie przytyjesz 7 kilo lepiej ogarnij diete bo białko jest ci nie potrzebne jak chcesz nabrać byle jakiej masy to lepszy będzie gainer. Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-14 22:23:43 Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-14 22:24:05

Bialko = jedzenie w proszku czego oczekujesz po nim, ze zjesz paczke i bedziesz jak fitnesowcy z obrazkow ?

Pytanie tylko, jak dana osoba uzyskała ten stopień, dyplom też można kupić za masło i śmietanę uczelni wyższej, a co dopiero korespondencyjny kurs karate Tsunami;);)

[...] wszystko dokladnie przerobic co bedzie na egzaminie i dokladnie przyglądal sie kazdemu z osobna, kto jechal na egzamin i wyłapywał błędy. Sam zresztą wspomnial, ze dobrze byłoby dobrze wypasc, zeby nie bylo ze jestesmy jacys gorsi itd. Zresztą chyba caly rok dolzy do tego, aby przerobic jak najwięcej, bez tracenia czasu na zbędne gadanie itp

Co dokładnie się dzieje? Wypełnij proszę ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html, jest ona niezbędna. Opisz mniej więcej jak jadałaś do tej pory etc.

trudno tak powiedziec w jednym dwóch zdaniach, jak na forum sa pisane cale wrtykuly na ten tenmat

Po prostu zle rozlane, ale czy to norma to trudno powiedziec czy ten konkretny lab czy konkretna partia akurat. Jak dotad w amp 1ml BM nie mialem problemu z iloscia mniejsza niz 1ml, zawsze rowno nalane.

Flex jak to firmy nie ma? Więc od kogo są te soki?

Tak jak napisał Koniu, skonsultuj sprawę w dziale doping po uprzedniej rejestracji. W tym dziale nie omawiamy tego typu problemów