jak

Trenuje od 17 lat mam przerwe 2 miesoce interesuje mnie jak najlepiej podac te skladniki animal pump,animal pak,HMB,bjalkowa,gainer1500, mam lat 29 waga 70 kg 170cm , jesli mozna kogo poprosic o wskazowki na ten temat bym byl wdzieczny

jaki okrez czasu można cwiczyc wszystkie partie mięsni w czasie jednego treningu?

Witam mam pytanie ponieważ możliwe że mam gino. Nie chce sie bawić w zgadywanki i gdybanie więc proszę o poradę. Mianowicie jakie badania wykonać i do jakiego lekarza sie udać? Z y dzieki za odpowiedzi.

Witam chciałbym zapytać jak łączyć, oraz w jakich dawkach mono, tcm, beta alanina. Zależy mi na zwiększeniu siły. mam już za sobą cykl na mono wiek 18 lat waga 77kg wzrost 176cm z góry dziękuje za pomoc

Szukam rozpisanych cięzarów i ilości powtórzeń, które należy wykonać przed finalnym podejściemd do maxa.

Witam Mam 2 pytania mianowicie czy podczas cyklu na prolce warto est takze zaczynac cykl kreatynowy czy lepiej odrazu po prolce ruszyc z kreta? Drugie to jak najlepiej sie uchronic przed spadkami po tym srodku?

wszyscy piszą jak uderzać jak chwytać ale jak można wytrenować dobrą obrone w domu czekam na odpowiedzi PEACE

Mam takie pytanie: czy jak wytną mi całą łękotkę to będę mógł później wszystko robić(np. kickboxing, bieganie, siłownia itp)?

witam chodz mi o węglodowany ... jestem endo na masie 350g to WW na redukcji daje 200G myślicie że będzie ok pod koniec 3 miesięcznej redukcji chce schodzic niżej.. co wy na to?

chcę zacząć robić split 4 razy w tygodniu i każda partia trenowana 2 razy w tygodniu, tylko nie wiem w jakie dni ćwiczyć poszczególne partie...moglibyście pomóc??

witam! od jutra planuje zaczac suplementacje z cell pump-em + zwykle mono+Met-RX Pure Creatine czekam na wasze propozycje dawkowania! z gory dzieki

jestem gruby co zrobić mam 9 lat 135cm a waże 58kg i niewiem co zrobić a koledzy muwią na mnie tłusta świnia albo grubas no a ja nie moge zapszeczyć bo jestem tłusty a inni ważą 20kg no a ja nie umiem fikołka

Witam, mój staż wynosi rok. Proszę o podpowiedź jak zażywać te suple: SIX STAR CREATINE X3 1135g HI TEC Whey Mass Builder4.5KG Creatine250g TREC SAW 200G OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180 kaps. Dziękuję i pozdrawiam!

Siemka, dzisiaj czeka mnie nieprzespana noc i czy źle wpłynie to na moją regeneracje? Jutro planuje spać cały dzień i wstawać co 3h i jeść posiłek, jak to sobie zaplanować żeby nie wpłyneło źle?

Mam pytanie zamierzam rozpoczac cykl z deką ale nie wiem jak rozlozyc dawki POMOŻCIE !!! :D

nabyłem ten specyfik w celach profilaktycznych. 1 tabletka to 760 mg siarczanu glukozaminy jak to brać? pisze ze 2 tabletki dziennie, ale w jakich porach ?

witam wszystkich mam prośbę. zaczynam przygodę z siłownią i potrzebuje plan jak ćwiczyć. chętnych do pomocy proszę o kontakt na gadu gadu lub e-miel. mój numer GG to:8369279 a e-miel to [email protected]. z góry dziękuje

prosze o rade mam do zmniejszenia plaszcz ze skory szwy sa mocno zaklejone jak te szwy odkleic prosze o rade probowalam para z zelaska ale moze jest inny sposob prosze o rade..............................

hmmm mam pytanko jak zzucic brzuch i zamienic ten tuszcz na same miesnie ??? i jakie wykonywac cwiczenie zeby wyrzezbic troszke biceps?? ale najbardziej interesuje mnie brzuch bo troszke za duzy jest

jk schudnc w 7 dni prosze o pomoc i pomuc terz mojej mamie.bardzo prosze ja i moja mama chcemy schudnoc zxcvnbm,xcvbnm fgbhnjgvgjhvvhjfjhjdgh jfjhg hchjcjhcvjhcjc gdjfkghlljk vchnm, tata muj terz .djklgkjlhjkgjg dhgcfvgbnm .