jak

witam mam pytanie odnośnie dawkowania w/w suplementów, czy kreatyne osobno z rana i przed treningiem ? BCAA po treningu ? BA połączyć z kreatyną przed treningiem i po treningu z BCAA? czy to ma sens? czy może jakoś inaczej je dawkować? pozdrawiam

Chcialbym sie dowiedziec jak na was dziala ZMA? Poniewaz zaczalem to brac na noc (3 cps) i tak naprawde teraz jeszcze mniej spie niz poprzednio.

Jak moge dobic miesnie klaty po treningu (oprocz pompek bo jade treningiem domatora+ekspander)????Jakbyscie wiedzieli jeszcze jak dobic inne miesnie po takowym treningu bede wdzieczny.Cwicze 3 razy w tygodniu. PZDR4ALL

Witam, z uwagi na to ze pracuje popoludniami trening mam przewaznie o 11 rano, jak mam dawkowac te dwa rodzaje kreatyny??

XPAND (240CAPS) + NITROBOLON (300KAPS) + JAKIE BIAŁKO?:) myślałem nad MASS XXL a może jakieś inne albo gainer i jeśli tak to ile Gram! pozdro.

dobre by było rozwiązanie połączyć Nitrobolon 2 z AAKG TREC CYTRULINA ARGININA i jak to brać ?

Mam 13 lat i ważę 55 kg , i mam 158 wzrostu , mam problem z otyłością od urodzenia była grubiutka, chciała bym to zmieć tylko nie bardzo wiem jak , ćwiczę 3 razy dziennie w tym biegam , mam najbardziej problemy z brzuchem jest wielki , proszę o pomoc .

zawsze mielam regularne miesiaczki dwa lata temu zaszlam w ciaze po pierwszym tescie mi wykazalo po urodzeniu moze nie mialam tak idealnych miesiaczek ale teraz spoznia mi sie tydzien zrobilam test wyszedl negatywnie. test mogl wyjsc nie wiarygodny czy to z innych powodow

mam taki mały problem.nizej pupy mam celulit ! bardzo mnie to denerwuje gdyz chcialabym miec ładna..... co robic??? czy ktos mi pomoze? jakie ćwiczenia mam wykonywac????????????????????????????????????

nie wiem jak mam zgubic brzuch wszytko jest ok z moja figura tylko ten brzuch nie wiem co mam zrobic prosze o pomoc.mlhbgfcxsxysdgjiuzesdcvbnjkj hgvgfvggnjj njojtrdfhj knhjiotzrfnm mmohzugbnmkkkm nbhgtfdcnkimmknm

Witam, Mam proste praktyczne pytanie: Dłonie jak o nie dbacie i co polecacie przy siłowni i sportach tego typu.

Witam Chciałbym kupic białko i myslalem nad Dymatize Elite 12 lub Olimp profi mass co byscie doradzili do tego carbo max lub moze cos doradzicie lepszego co z czym połaczyc chcialem wlasnei troche na mase waga 64. I jak co dawkowac ?

Witam serdecznie. Czy ktoś mógłby mi pomóc i powiedzieć jak nazywają się te poszczególne sprzęty do ćwiczeń ? Pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9307d54da05413eb69ba37d1c95f950.jpg

WITAM!!!!!!! ZAKUPILEM MASS GAIN HITECA, KREATYNE W PROSZKU HITECA I DEXTROSE TRECA. CHCE PRZYBRAC TROCHE NA MASIE JAK TO WSZYSTKO LACZYC BY BYLY JAK NAJLEPSZE EFEKTY?? PROSZE O POMOC POZDRAWIAM!!!!!!!

mam prośbe czy ktoś ułozył by mi diete niewiem jak sie układa i chociaż podpowiedzieć jak z góry dzieki jak cos to pytać o wage itp to odp

Mam zamiar ćwiczyc na mase, ale jednoczesnie gram w pilke nozna w klubie. jak to pogodzic zeby zdobyc mase. czy do budowania masy moge biegać.np 10 sekundowe biegi na 95%max?? Co zrobić wiek;17 wzrost;171 waga;68

witam jestem właśnie po cyklu saa i chce aby spadki były jak najmniejsze jak to wszystko zmontować w jeden cykl ??

siemanko wszystkim mam takie male pytanko jak mam cwiczyc na rzezbe mam tak : laweczke 100 kilo nakladu no i gryf prost i lamany lawka orginalna z modlitewnikiem a no i mam worek bokserski waze 80 kilo i mam 175 cm wzrostu prosze o odpowiedz

witam wszystkich jutro odbieram 5 deci i 100 mietka jak najlepiej to spożytkować, to jest mój drug cykl , poprzedni był rok temu z samego mietka , aha czy moge brać sylimarol z hepatilem czy tylko jedną z dwóch pozdrawiam

WITAM! jestem tu nowy i hcce sie czegoś doweidzieć:] Chce sie doweidziec co moge kupić za około 100zł co bardzo dobrze wpłynie na moją budowe ciała jak najskuteczniej , cos co nie szkodzi wątrobie itp .. waga 74kg wzrost 182cm ...