jak

Szukam mocnego, skutecznego boostera testosteronu, czegoś równie dobrego i sprawdzonego jak BSN Axis-HT lub t-bol. Interesują mnie też suple o działaniu podobnym do słynnego e-bola. Powyższych już od jakiegoś czasu nie ma na rynku, co jest przykre bardzo.

Zaczynam stałą suplementację kreatyną. Czy złym pomysłem będzie po prostu łykanie całych 5g w godzinach 17:00-17:30. Wtedy jestem w zależności od dnia albo po treningu albo mam dłuższą przerwę od posiłku. Czy faktycznie muszę pić chociaż te 3 litry wody? Kretę trzeba mieszać z glukozą? %-D

O jakich porach dnia (wieczoru) najlepiej zazywac poszczegolne mineraly? Jakich nie nalezy laczyc? Jakie brac przed, a jakie po treningu?

Witam! Chciałem sie dowiedziec jak dawkowac CP i mono jak biore to razem? I w jakich ilosciach? Słyszałem ze CP lepiej brac od rana a mono po treningu. Ale nie jestem pewien. Jaka dawke CP brac? 10g czy 15g?

witam, mam L-CARNITINE, CLA oraz THERMO FAT BURNER chciałbym to połączyć razem... mam brać tak jak zalecana dawka na opakowaniach? czy w przypadku łaczenia ta dawka będzie za duża? z góry dzięki za porade

Elo mam 16 lat i warze 52 kg no i mam 167cm co brać np odżywki i łaże na siłke ale jakie brać odżywki co nie robią zadanych wyprysków na twarzy abo napiszcie doradzacie z góry wielkie dzięki

Cwicze 5 razy w tygodniu,codziennie inna partie miesni,a wekendy mam wolne.Przynosi mi to rewelacyjne efekty,ale czuje juz wielkie zmeczenie organizmu.nie wiem czy mam zjechac do 4 treningow czy w srodku tygodnia zrobic jeden dzien odpoczynku i przeniesc trening na sobote.doradzcie cos z gory dzieki !!!!

czym złapać małą sarenkę

cze. chce zaczać trenowac na siłowni tylko z jednego powodu :ZRZUCIĆ BRZUCH.rece i nogi mam w miare szczuple i dobrze wygladaja ,ale mam wielki bebech. mam149cm,45kg.co mam robić na silowni żeby zrzucić sadlo z brzucha,mam 14lat..może jakas dieta cud ,jestem dosc uparty i cierpliwy. czekam na podpowiedzi

czy macie jakieś linki na ktorych ucza jezdzic na rolkach?? umiem jezdzic ale ,bym sie chciala nauczy jakis trikow czy cos ale bez ramp bo u nas nie ma:_) bardzo prosze o szybka odpowiedz daje naj naj naj naj naj naj naj

Chcialbym poprosic o nie typowa sprawe, mianowicie nie wiem jak dobrze sie rozgrzac, czy moglby mi ktos rozpisac rozgrzewke?? szczegolnie na barki ,kolana i kregoslup (zeby mu sie nic nie stalo) DZIEKI Jesio tyćku bedem wielki...

witam wszystkich piszę tutaj poniewaz mam kłopot otóz od wielu tygodni trenuje mięśnie brzucha ale nic nie widac tych mięsni!! i nie wiem jak zabrac sie do tego aby mięśni brzucha wyszły mi na wierch.proszę pomóżcie

Mam 5kg Gainer MCT, 3,75kg SP80, 200kaps. Tauryny, 120kaps BCAA, 400g L-glutaminy i 6kg Carbo. Jak powinienem to brac zeby nie zmarnowac tych supli?? Dzieki za pomoc.

Mam System protein 80 z olimpu ( czy jakos tak sie to pisze ) bede jadl go 2razy dziennie tak zeby w jednej pircji bylo ~ 25g bialka ( chodzi mi o uzupelnienie brakow w diecie) a pytanie mam takie . W jakich porach najlepiej to wcinac?

Witam zakupiłem dzisiaj trochę odżywek Vitala i prosiłbym o poradę jak to brać. Gainer 2 4500g , Creatine Monohydrate 100% 500g , Carbo Complex 3x 1000g. Dzięki z góry za wszelkie info.

Tak jak w temacie :/ Facet w sklepie napisał mi coś takiego : DNI TRENINGOWE -4 kaps. 30min przed treningiem -4 kaps. zaraz po treningu (+ dextroza) DNI BEZ TRENINGU -4 kaps. rano na czczo (+ dextroza) czy 8 kaps 1250mg/cap to nie zaduza jak na jeden dzien ? :/

Po jakim czasie brania witaminy B6 w dawkach 600 mg dziennie powinienem spodziewac sie obnizenia prolaktyny ?

witam mam 100 tabl wintrolu chcialbym sie dowiedziec jak go brac w jakich dawkach i przez jaki czas? ćwicze juz ok 2 i pól roku waze 86 kg i mam 183 cm wzrostu a na odblokowanie chcem wziąść nowedex xt czy wystarczy? z gory dzieki.

Czy to urządzenie da mi takie rezultaty jak brzuszki? Link do tego urządzenia:http://www.allegro.pl/item472123041_walek_podwojny_na_miesnie_brzucha_kregoslup.html

jak można ograniczyć jedzenie słodyczy? mam 13 lat i ważę 60 kg. dla mnie to bardzo dużo ... mam wzrostu 169... nie czuje sie najlepiej w swoim ciele... jestem gruba... mam grube nogi, brzuch i w ogóle wszystko... prosze o pomoc... z góry dziękuje:)