jak

[...] wiec skonczyla mi sie glukoza ktora kupilem w sklepie kulturystycznym ale dowiedzialem sie ze prawie taka sama moge znalezc w sklepie. Moje pytanie brzmi czy mam ja tak samo dawkowac jak tamta???? Tamta bralem tak: dni treningowe rano 40g glukozy + 5g kreatyny i po treningu 40g glukozy 5g kreatyny dni nietreningowe rano 40g glukozy + 5g kreatyny

Zdobyłem ten specyfik :) 1.Brać to rano na czczo i po treningu ? 2.w nietreningowe dni tez dwie dawki ? 3 i czy po treningu moge to pic razem z carbo , czy nie bedzie to zle dzialac na wchłanianie. 4. Czy branie tego razem z glukozą nie spowoduje wzrostu przyswajalnosci .

Witam:) ćwicze 4 razy w tygodniu w poniedzialem mam plecy mam czrery rodzaje cwiczen i do plecow jade jeszcze kaptur we wtorek uda i łydki z tricem na trica mam trzy rodzaje cwiczen w czwartek klata na klate mam cztery rodzaje cwiczen i po klacie jeszcze jade bica na biceps mam trzy rodzaje cwiczen a w piatek jade barki na barki mam cztery rodzaje [...]

[...] było, teraz 4 lata przerwy. Zacząłem redukcje i zapodalem 40 shotów enana ed5. (250mg) dla wspomogi. Na odblokowanie mam ovigil 5000 , 10 tabsow cloma 50 mg i 60 tabs nolvy 20mg. Proszę o pomoc kiedy i jak to zapodać i czy jest nadzieja ze to wystarczy? Bo mam taką nadzieję gdyż nie mam teraz dostępu do tego typu środków. Z góry dzięki!

Przez wakacje troche obrosłem na brzuchu i nie wiem czym go lepiej spalic? Czy lepsza bedzie a6w czy absII? Prosze o pomoc.

siema, chce pozbyc sie troche tłuszczu po 7miesiecznym masowaniu. mogłbym trenowac takim treningiem jak dotychczas czyli z ciezarami na zwiekszenie masy miesniowej, ograniczyl bym sie w jedzeniu zaczol biegac albo przed treningiem albo po treningu z 30min lub w dni nietreningowe do tego aerobiczna 6weidera? podkreslam ze niezalezy mi na [...]

witam,chciałbym was prosić o jakiś fajny trening dla mnie na dole podaje jaki mam sprzęt do dyspozycji i ile mam wzrostu itp ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 177 Cel treningowy :rzezba-masa ;) Staż na siłowni: pół roku Siłownia Wyciąg/ławka skośna/ławka normalna ;]/hantle/sztanga łamana/ z góry dziekuje :)

Mam pytanko otoz w prawej rece mam o 1cm wiekszy biceps niz w lewej za to w lewej mam nieco wieksze przedramie o jakies 0.7-1cm. W jaki sposob mozna to wyrownac, wykonywac wiecej powtorzen na lewa reke czy prawa? Ogolnie gdy robie biceps to moge zrobic o 1-3 wiecej powtorzen lewa reka niz prawa, do dyspozycji mam tylko expander + hantel jak cos :( [...]

Witam. Jestem tutaj nowy. Mam swoje powody. Zamierzam brać na start Halotestin przez miesiąc w dawce 20mg dziennie. Co na odblok i jak go zrobić? Co na osłonę wątroby? Co gdybym jednak zrobił cykl dwa miesiące po 20mg dziennie? Jak zrobić odblok i czym? Czy może lepiej 30mg? Dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - VandalSairus w dniu 2022-09-25 [...]

Cześć. Czy może mi ktoś wytłumaczyć jak kozłować pod nogami? Mam z tym problem już od 2 tygodni i nie wiem gdzie już mogę znaleźć na ten temat informacje. Niby żadna filozofia. Lekki rozkrok, noga do przodu, ugnij nogi i kozłuj, ale nie dla mnie. Gdy robię lekki rozkrok i wysuwam lekko nogę do przodu, wtedy kozłowanie staje się dla mnie strasznie [...]

Witam Mozecie wytlumaczyc o co chodzi i jak sie robi bajer z reka (na filmikach czesto widzialem) koles bral reke kolesia w swoje 2 rece i 1 noga na klate a 2 noga szyje/glowe no i koles odrazu sie poddawal Mozecie wytlumaczyc o co w tym chodzi i jak to dokladniej zrobic ?

siemanko jak dawkowac hmb w plynie i kiedy zeby nie brac za duzo ani za malo dodam ze waze 80kg mam 179cm wzrostu i cwicze 5 razy w tygodniu??dzieki z gory emanko!

Cześć mam małe pytanie: czy da się zapobiec rośnięciu włosów podczas i po cyklu?? Jak tak to w jaki sposób?? z góry dzięki z odpowiedzi.

wiatam mam pytanie jak rospisac taki cykl to jest muj 2 wczesniej zjadlem 460 meti i 15 superki a naten cykl mam 20 deci 20 wina 15agovirinu i 300 mety jak to rospisac

Pewno pomyslicie sobie ze to glupie pytanie ale wlasnie listonosz przyniosl mi drazek rozporowy i niewiem na jakiej wysokosci go powiesic w futrynie?? Prosze o odp

Witam all. MOże mi ktoś powiedzieć jak połączyć nitrobolon II i zwykłe mono(w prochU). tak żeby nie marnować supli nie potrzebnie, żeby została wchłonięta maxymalna dawka i bo jak za dużo to się zmarnuje...dzięki z góry. ps jesli taki post był to sorry wielkie ale szukałem ale nie znalazłem dawkowanie z kretą. Pzdr.

Witam! Może to głupie pytanie, ale, jak zważyć gotowe jedzenie. np ziemniaki albo kotlet schabowy. Do jakiś worków włożyć jedzenie, czy jakiegoś pojemnika? Przecież nie będziemy sobie z mamą przyrządzać osobno obiadów, bo ja jakąś dietę prowadzę. z góry dziękuję za odpowiedzi. pozdrawiam!

mam 19 lat i waze 43 kg i mam 157 cm wzrostu. chcialabym przytyc w nogach i w tylku tylko nie wiem co mam robic zeby byl efekt.jem nawet duzo ale i tak to nic nie daje:( nie chce byc taka chuda :( pale ale to z ograniczeniem czy to jest powod ze nie moge przytyc? kiedys tez palilam i wazylam 50 kg i niewim czemu tak w krotkim czasie tyle schudlam. [...]

Witam, jak należy brać aktywator oraz gainer po treningu? Chodzi mi o odstęp czasowy. Nitrobolon bezpośrednio po treningu, natomiast gainer? W przypadku Magnum 8000, który aktualnie biorę, Trec w katalogu ma napisane, że do poł h po treningu. 'Podobno' powinna być przerwa godzinna, z tym że w takim układzie wytyczna z Treca wyklucza przerwę [...]

Witam chciałbym zapisać posiłki innych użytkowników jako swój szablon i dodać go do swojego dziennika żywieniowego. Potem chciałbym je edytować i nieco zmodyfikować. Proszę o pomoc jak to zrobić.