wymiarów nie mam, napisze na dniach. co do mięcha, nie spadło, przynajmniej ja nie widzę po sobię, jedynie fat zleciał. teraz myślę zamiast spalacza przetestować hmb w płynie z hi teca + tauryna w porcji 3g przed aero.
jest fat, jescze zostało i nie jest w pełni doszlifowany brzuch, pozatym spiąłem brzuch i jest wydęty od żarcia na ładowaniu. do 1 lipca postaram sie wyciąć do końca. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-11 18:12:11
a co jesli na 500 testa nagle po ok pol roku fajka totalnie lezy? Forma spada miesnie plaskie zero nabicia a wczesniej byly nabite na maxa wyniki silowe w dol i fat zaczyna sie odkladac. Moze byc estro czy definitywnie z towarem cos nie tak? Jednej firmy sok na stowe byl slaby ale teraz bije cos co zawsze kosilo i na 99% powinno byc ok a tu dalej [...]
U mnie podobnie, tzn chyba dieta i ruch na poczatek wskazany. Dobrze pisza ze CLA i karnityna niewiele ci da. Stosowalam i nic. Jak juz to jakis fat burner.
starczy jak chcesz miec gowniany cykl. co jeszcze? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07
bardzo duza az strach pomyslec jaka - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113064 Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07
btw dresonator jak tam twoj cykl na superce??? czy od tak pytasz czasem o cyklik teoretyczny Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07
1-8 deka 200 mg ew 1-5 omen 250 mg ew 6-12 propa 50 mg eod nie kombinuj z ta deka bo 200 mg przez 8 tyg to minimum nie mozecie wy dwaj tego zrozumiec??? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07
No to od nowa: PONIEDZIAŁEK plecy i klatka rozpiętki na maszynie 12.12.10.10 wyprosty ramion na maszynie w siadzie(uchwyt neutralny)12,12,10,10 wyprosty ramion na maszynie w siadzie(uchwyt młotkowy)12,12,10,10 ściąganie drążka górnego naciągu do karku 12,12,10,10 ściąganie drążka dolnego naciągu do klatki siedząc 12,12,10,10 prostowanie [...]
Witaj. Przede wszystkim na początek wypełni ankietę działu żebyśmy wiedzieli z kim dyskutujemy. Druga sprawa rozpisałeś się dość mocno ośrodkach i zakresach referencyjnych twoich badań a nie napisałeś tak naprawdę nic o diecie i treningu. Sądząc po doborze środków jesteś na deficycie kalorycznym i po prostu redukujesz. Już sam mocny deficyt [...]
[...] daję już w sumie kilka lat no a teraz szukam konkretnych środków by dodały energii i wytrzymałości na zajęciach jak i aerobach no i by odpowiednio zabezpieczyć mięśnie by fat leciał.W sumie to Twój schemat jest całkiem fajny ale już i tak mam problem ciagle pilnowac by brała przed jak i po ćwiczeniach suple a wieczorem to czasami wolę już nic [...]
Krótko aminokwasy całodzienne i glutaminę z dawki przedtreningowej przerzuciłbym do dawki potreningowej ponieważ nie są one tam potrzebne. Zwiększ dawkę przedtreningową BCAA do 3-4 g oraz wrzuć 2 tab Thermo Fat Burnera. W połączeniu z SAWem da mega dawkę energii i pobudzenia
