fat

~10% ja miałem na finale redu, strasznie opornie paliło się wtedy fat wydaję mi się że teraz jak będę robił drugą redu to uda zejść mi się trochę niżej, ale za pierwszym razem miałem wrażenie że organizm w końcówce to bronił się jak może przed spaleniem kolejnych kg tłuszczu

trzeb zredukowac fat po prostu. nie ma cwiczen na podbrodek. daj foto jak mozes

ty niedobry ty, dajesz zły przykład motyla noga Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] a kortyzol bardzo nieciekawie wpływa na kompozycję sylwetki - przybywa tłuszczu na brzuchu i woków pasa, a ubywa mięśni na całym ciele... Łatwo się zmienić w skinny fat z brzuszkiem, płaskim tyłkiem i chudymi kończynami... W dalszej konsekwencji sypie się zdrowie, czasem nieodwracalnie. [...]

to jest dobre jak ktos nie pije alkoholu ale jak lubi chlapnac to te wszystkie tluszcze pojda w body fat

zgadzam sie z e-lite, alkohol + tłuszcze = wiecej body fat'u jak bedziesz miał zamiar pić np. na jakims grillu to wtedy walnij cyce z kurczaka i bedzie git Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-05-15 15:16:40

amino ,bcaa nie stosuje wcale juz od dluzszego czasu, wlasne doswiadczenia -negatywne czyli dac kalorie na plus ,bialko dla zabezpieczenia ,nie martwic sie o fat-odkladany

a ztych 2 Universal Nutrition Fat Burners (100 Tablets) Universal Nutrition Ripped Fast (120 Capsules) albo jakichs nie polskich??(nie mieszkam w pl) trec wychodzi 21f a te około dychy:)

[...] wygląda bo nawet mięśnie skośne widać i żebra super a spód klaty koszmar. Pisz na maila co masz i z a ile i co polecasz. Obecnie jadę na MetaburnieXtp, miałem już TS'a i inne fat burnery. Piję mnóstwo kawy więc odporny jestem na termogeniki. Zresztą podejrzewam że na mnie nie działają. [email protected] Przelew, przy odbiorze, jak wolisz ?

możesz sobie kupić green tea albo fat burnera napewno pomoze(oczywiscie w połączeniu z dobrą dietą) Życie jest za krótkie by być małym.....

Pierwsza rzecz to prawidłowa dieta - bez niej ani rusz Jeżeli chcesz zgubić tę oponkę to karnityna jest odpowiednim wyborem do tego możesz jeszcze dołożyć Fat burnera, Chrom, Green Tea, Lecytyna białko, HMB, BCAA dla ochrony mięśnia możliwości masz sporo w zależności od zasobności portfela ------------------------------ *Nie ma granic [...]

hmmm kiedys cool polecales mi HMB mowiles, ze nie ma lepszego antykatabolika na rzezbie osobiscie bym odstawil hmb i glute zamiast hmb kup fat burnera, a zamiast gluty - BCAA bialko tak jak cool czyli WPI lub jak mniej kasy to matrix, wpc, lub sp80 ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Dietę wkleję na dniach bo będzie to redukcja . Z kalkulatora co oblicz bf wyszło mi 16% tłuszczu jaki mam najbardziej to denerwuje mnie teraz fałdy na brzuchu bo podejrzewam ze te 14% to sam fat na brzuchu bo na innych partiach sie nie odkłada .Można już komentować :)

[...] bo nikt nie będzie sciągał to 1. 2. zdecyduj się czy redukcja czy masa 3. dietę najlepiej daj do sprawdzenia w odzywianiu, a trening w treningu dla początkujących. 4. dopiero zajmuj się dziennikiem. Jak chcesz redukować to najszybciej fat pójdzie na CKD, jednakże ze względu na twój staż lepiej żebyś pojechał na zbilansowanej/ewentualnie LOW CARB.

Dokładnie jak Łodziak pisze, skup się bardziej na tym co zrobić,żeby fat dalej leciał, bo na głodówce to niedługo wszystko stanie,zastanów się nad np cofnieciem się trochę do tyłu,czyli dodawaniem kcali żeby potem mieć znów z czego uciąć,teraz to jest pewnie z 1500 kcali u Ciebie.

Dziękuje Wam bardzo za odpowiedzi ! Chyba tak zrobię jak mówisz kopfsztanga, jestem po prostu zmęczony i potrzebuje tych kalorii. Jak mówisz fat i tak wpadnie, nieodłączny element masy, więc nie będę się przejmował i wchodzę na teoretyczny bilans zerowy. Dzięki !

1 kaps zawiera 350mg, co do acetabolanu to zawiera jeszcze ZMA i TT - wg mnie nie ma przeciwskazań dla Ciebie co do ALC. A tak do Reda to ja też miałem trochę luzu tzn. tylko aminki, białeczko, witaminki, gluta, BCAA i różne fat burnery, ale teraz ruszyłem pełną parą . lucek

nie ma znaczenia czy jesteś na IF czy na tradycyjnym modelu. w kwestii rozkładu i kcal nic sie tu nie różni. Wiec jesli teraz celem jest redukcja to z pewnością nie potrzeba ci tylu kcal, co na diecie masowej. Mozesz od bilansu na "0" zacząć i obserwować pomiary. co do ustalenia rozkladu, to kwestia indywidualna. jedni redukuja na wiekszych tł, a [...]

a powiedz mi czy stosujesz jakis Super Fat Burner lub czy stosoawałas ECA? dzieki

Graka co ty na to że kupiłam sobie Super Fat Burnera firmy MLO i mam zamiar kupic zielona herbate w tabsach ale powiedz mi kiedy najlepiej to stosowac i ile dziennie te suplementy tyo na podczymanie psychiki hehehe no zobaczymy jakie beda efekty...chyba ze jeszcze cos radzisz