SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fat

  • ANKIETA / Nowe gryfy Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    [...] padły w firmie jeszcze konkretne 100% decyzje, jak tylko coś będę wiedzieć na pewno napisze. Xerq: Trochę głupio pytać... ale zgooglowała temat i nie doszukałam się co to są fat bary muszę się jeszcze dokształcić więc jeśli możesz wrzuć fotkę o co dokładnie Ci chodzi o na pewno dam Ci odpowiedź abs33 i 93mati93: Dzięki za głosy :) Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 2010-07-14 19:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA / Nowe gryfy Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    Fat bar to nic innego jak sztanga o zwiększonej srednicy części chwytnej. Zdrowsze dla nadgarstków i wzmacnia mocno chwyt przy różnych ćwiczeniach. Na t-nation w programie "I bodybuilder" jest sporo cwiczeń robionych właśnie takimi sztangami. Co do dyskusji, tylko gładkie sztangi, jak są łożyska to ciężar i tak łatwo nie spadnie :)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 2010-07-18 16:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przy 5000 i więcej kcal byłem pocięty jak nigdy, nie musisz podbijać dawek tylko dowal do michy, zresztą sam z siebie zaczniesz pochłaniać. Aero niepotrzebne i fat topi się aż miło.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 2012-06-25 13:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fakt faktem fat leci ladnie jak praca w ruchu i saa idzie bynajmniej u mnie ciezko brzuch zlapac mimo kcal

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 2012-06-25 14:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ADT od brown n. czy 6-bromo od brown n.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest już blisko. Mam podejrzenie co do estrogenu, bo jak mnie zalewa to na klacie i biodrach, a to takie estrogenowe raczej. Tłuszcz z klaty idzie najgorzej, mimo że sporo fatu poleciało z klatki to ona i tak odstaje od reszty ciała. Więc fat został na klacie i woda - to co czuje pod skórą to typowe podskórne wodne coś - co szpeci niestety to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2021-10-06 19:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłków vitalmax-a, podaj wartości BTW z zapotrzebowania i najlepiej jak byś wypełnił ankiete bo widzę ze jestes tutaj nowy :) posilek o 15 daj warzywa posilek o 21 twaróg pol tlusty suple na redukcji okolo treningowo polecam BCAA i EEA + ewentualne spalacze jak fat przestanie spadać Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-06-26 17:17:12

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2011-06-26 17:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukować czy masować ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Oczywiście gratulacje. Progres kolosalny. Redukcja nie polega tylko na tym żeby stracić fat.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3886 Data: 2013-08-28 15:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 16 lat 44 kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tego nie da się określic bo to zalezy od wielu czynników a tez zapewne nie zalezy Ci na tym żeby obsratwac w fat ie zakłądaj ze tyle i tyle przybierzesz w miesiąc, poprostu rob swoje i efekty będa ;-)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4647 Data: 2016-02-02 11:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yohimbina

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dobrze leci fat na diecie i treningu ale klatka i brzuch na dole cienko czytalem o joszce, że jest dobra na te miejsca dlatego sie zapytałem ile trzeba miec max bf żeby spadło z tych miejsc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6357 Data: 2018-10-01 20:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta przy redukcji do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy 16:00-18:00 trening (3 razy w tygodniu) 18.30 - ryż (100g) + schab (100g) + orzechy; WPC80; Omega-3 1g/możesz dać mniej ryżu, schab zamień na pierś, orzechy i omega-3 wyrzuć, wpc nie potrzebne 22.00 - twaróg chudy (100g)/tu daj orzechy i omega-3 oraz troche warzyw jak fat nire będzie leciał to zmniejszysz węgle i dodasz tłuszczy pzdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2008-11-21 15:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie różnych witamin - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] by wspomagały również organizm np. poprawiając jakośc snu. 1.Omega 3 - moze byc do sniadania 2.D3 - jak twarde tabsy, to z omega 3 razem mozna smialo lub posilkiem bogatym w fat 3.Magnez - mozna dac przed snem 4.Q10 - moze byc do sniadania, najlepiej unikac okolic treningu 5.NAC - zdecydowanie na czczo przed sniadaniem, aby lepiej wykorzystac [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2023-07-11 08:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine vs coffeine

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] exertion, and even speeds up the use of the muscles' short-term fuel stores. Some exercise physiologists believe that caffeine might improve performance by increasing fat oxidation and conserving muscle glycogen. Creatine is used by athletes to increase lean body mass and improve performance in single and repetitive high-intensity, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 2003-02-23 13:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duzy problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta, zbuduj mięśnie, wytnij fat, rozkręć metabolizm. Najpierw zacznij porządny trening siłowy, wrzuć dietę i patrz jak reaguje organizm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2011-06-27 17:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na twoim miejscu bym masował, dojdzie troche mięśni, skóra się naciągnie a i ten fat nie będzie tak widoczny, procentowo przy dobrej masie moze sie nawet skład ciała na + poprawić. Masuj, nie ma co robić się na szczypiora, tymbardziej, że święta za pasem i będzie okazja żeby pojeść ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2016-12-19 13:13:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • przytyłem na twarzy jak teraz to cofnąc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    15 kilo w 5 miesięcy? Pominę to milczeniem No i zrobiłeś 7 cm w bicu w 5 miesięcy Albo stałeś się wesołym morzem utajonego fatu albo żarłeś koks jak na moje. Pewnie fatu Ci się odłożyło w cholerę tylko że go nie widać. Być może po prostu fat gromadzi ci się także w okolicach twarzy i tyle. Mi na przykład idzie w okolice brzucha i trochę z tyłu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5936 Data: 2009-04-25 11:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mieśnie czy tluszcz?? jak sprawdzic

    Post
    Trening dla początkujących

    jak spalisz fat to zobaczysz czy Ci cos przybyło mięcha

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7654 Data: 2008-03-18 17:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kredka+clen

    Post
    Doping

    hehe :) wiele lezec nie musialem wogole tak sobie gadalem last time ze slodkim i tez stwierdzil ze ch z ryja sie wyglada po redukcjach i wogole ch sprawa low fat.. ale coz.. wiadomka ze trzeba.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2005-05-30 23:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kredka+clen

    Post
    Doping

    mam na ryju fat ale troche za duzo :P robi sie tak zwany "drugi podbrodek" :P jak sie tego najskuteczniej pozbyc :P

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2005-05-31 00:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zjeść najpóźniej o 21 czyli tak 2-3 h przed snem, żeby kłaść się już z uczuciem głodu. Testowałem różne sposoby dietetyczne i ten akurat mi najbardziej pasuje. Fajnie idzie fat w dół. Między posiłkami piję dość dużo wody. Odnośnie jedzenia to chyba wszystko. trening i suplementacje opisze w nowych postach. Wymiary wrzucę jutro. Tu macie moje [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7529 Data: 2014-01-13 22:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy aby dobrze obliczone? SOGi rozdaje :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak jestes zaleny to tnij a nie jeszcze bardziej się chcesz zaleć masa to i także fat niestety

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2011-04-30 15:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)