Anonim
siema chlopaki dostalem propozycje fajnej pracy na budowie w okolicy, dobre zarobki i zastanawiam sie czy sie jej podjać czy nie. aktualnie jestem w swojej formie zyciowej, czuje sie zaj**iscie. lece 500mg testa week i jakies 300-400 trena week. jak zaczalbym prace to mysle ze podbilbym dawki i dodal kcal do diety. no ale mam pytanie do osob ktore pracują fizycznie i do tego chodzą na silownie - czy takie cos ma sens? czy po 8-10h pracy ficzynej jestescie jeszcze w stanie isc na silownie, nawet bedąc na bombie? pieniadze, pieniedzmi ale samo to ze spadne z formy i sie zaleje czy coś zj**ie mi samopoczucie. pozdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
U mnie to chyba juz perfidne lenistwo i depa. Jak nie dostane sie na nast rok studiow to ide tyrac po 12 h byle gdzie, pomaga to na glowe tez
...
Napisał(a)
Aras84
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
robiłem kiedyś po 10-12 godzin dziennie przy rozładunku mebli, forma jak nigdy kalorii pochłaniałem tyle co tucznik, a śniadanie w robocie kfc, na kolację przed snem kebaby, po 300-400 g mutant massa dziennie+słodycze, a i tak się jakość poprawiała jak najbardziej można te 2 rzeczy łączyć, ale pewnie po treningu już nic innego nie zrobisz, u mnie to wyglądało tak: robota-->siłka-->szykowanie żarcia na 2 dzień-->wyro+browary
kalorii pochłaniałem tyle co tucznik, a śniadanie w robocie kfc, na kolację przed snem kebaby, po 300-400 g mutant massa dziennie+słodycze, a i tak się jakość poprawiała jak najbardziej można te 2 rzeczy łączyć, ale pewnie po treningu już nic innego nie zrobisz, u mnie to wyglądało tak: robota-->siłka-->szykowanie żarcia na 2 dzień-->wyro+browary...
Napisał(a)
awax
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1380
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
46815
mi np ciezko bylo laczyc taka prace typowo na budowie z silka bo wracalem codziennie zj**any na maxa jesli praca byla w upale teraz pracuje w godzinnach rannych i wszystko daje sie ogranac
dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D
...
Napisał(a)
Polako
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2204
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24351
ja już się przybadałem ale jak zaczynałem robote na kopalni to nie mialem nawet mysli aby isc na silownie a teraz to silownia/worek/silownia/wolne/silownia/worek/silownia/wolne... ale wiadomo bez odpowiednich suplementów efekty spadków widoczne w ciagu 7-10dni i to drastyczne lub zaniedbania w jedzeniu lub stresy nie potrzebne :) ale powinnienes dac rade! 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
533
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29188
KLUCZEM JEST MICHA!, robilem nie dawno 4 miechy za granica do tego micha na full zarcie co 2,5h antykatabolicznie 250cyp ew i 10mg mety do polski przyjechalem w zyciowej formie
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Przy 5000 i więcej kcal byłem pocięty jak nigdy, nie musisz podbijać dawek tylko dowal do michy, zresztą sam z siebie zaczniesz pochłaniać. Aero niepotrzebne i fat topi się aż miło.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a mam tez taka rozkmine bo trenuje boks i biegam sobie dość sporo, bo zawsze lubie byc przygotowany na ponad te 3 rundy po 3minuty i czy jak odpuszcze z aero a bede zap*****lal na budowie + silownia to kondycja fizyczna nie spadnie duzo?? do roboty wymysle jakies posilki na szybko z dobrą wartoscią glownie oparte na kurczaku :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
jak masz ciężką robotę to głównie kalorii podbijaj, ja brałem 2 butle duże wody i rozpuszczałem w nich po 100g gainera/carbo
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
U mnie było 1000 g mięsa, 4 worki ryżu i 60 g oliwy do pracy na trzy posiłki jeżeli wiedziałem, że trzeba będzie zostać dłużej. Nawet gdy przez dwa tygodnie miałem czas tylko na dwa treningi to spadło tyle co reszta fatu i woda. No ale tren leciał
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1380
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
46815
fakt faktem fat leci ladnie jak praca w ruchu i saa idzie bynajmniej u mnie ciezko brzuch zlapac mimo kcal
dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
285
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5735
ja tam juz od roku nie pracuje ale dupa szukam ciagle pracy odpowiedniej dla mnie, wsumie to mi nie potrzeba niewiadomo jakiej ilosci pieniedzy zeby zapierdzielac na budowie lub w jakiejs zj**anej fabryce po 12 godzin dziennie mnie tam starcza tyle zebym mogl spokojnie trzymac diete dojechac na silke kupic suple i inne sprawy i dla mnie to jest git :)
None.
