Orzelek16

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

285

przeczytanych postów

5735

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Siedzę w domu, rozpiera mnie moc Nie jest ważne czy to dzień czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownię i czadu dać!..

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest jest jest. Ejj Tu nie ma Lipy

Uprawiane sporty Uprawiam Cialo.

Ostatnia aktywność 25.05.2013 (19:23)

Data rejestracji 17.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	Oxa anavar Genesis	18	2012-06-23 21:18
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	66	2012-11-07 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Sosy? siema kurde mam problem od dluzszego czasu bo nie wiem co moge jesc z tych produktow sklepowych takich jak np czy moge jesc rozne sosy ze sloikow np curry i rozne takie, ale z tego co widzialem zawieraja one cukry i nie wiem czy one nie szkodza	6	2012-08-19 20:52
Doping	Nastepna kuracja.	20	2012-08-05 22:33
Doping	co robic ?	15	2012-06-27 18:07
Doping	anavar	29	2012-06-21 20:18
Doping	koncowka cyklu pilne	16	2012-06-18 17:13
Doping - zdjęcia	Propinat z alpha pharma	12	2012-06-13 11:28
Doping	Przewoz 2 ampolek tescia i parenascie igiel z UK do Holandi.	31	2012-06-07 23:41
Doping	Redukcja na Propinacie	23	2012-05-28 22:09
Doping	Goraczka po injekcji propa	17	2012-05-26 14:45
Doping - zdjęcia	MED-TECH Prop i PCT	23	2012-04-17 00:27
Doping	Przedluzenie cyklu.	20	2012-05-23 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zalewa mnie troszku w czasie robienia masy. siema wlasnie od 4 tygodni robie mase na propinacie i jestem wlasnie po lekkiej redukcji. a wiec zaczolem z waga 83 kg w 2 tygodni zrobilem jakos 6 kg ale teraz zauwazylem ze znowu zaczyna rosnac mi talia zbiera sie tluszczu gdzie niegdzie i teraz	5	2012-05-20 01:06
Doping	Pierwszy cykl na samym Test Propinat.	31	2012-04-21 11:19
Doping	Czy igly 08x40mm nadaja sie do injekcji w udo?	8	2012-04-21 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase Udzielcie troche pomocy siem wiec tak od pewnego czasu tak jakby stoje w miejscy z waga gdysz skacze ona raz o 2 kilo w gore a potem w dol i jest miejwiecej na tym samym poziomie tak samo miesnie stoja w miejscu z mojego punktu widzenia takze musze dodac ze mam troche	16	2012-02-19 23:47
Odżywki i suplementy	Rozpiska supli do sprawdzenia ;P na czczo kreatine mono 5g i 5g po treningu+ anabolic halo hardcore dni nietreningowe 5g mono rano. rano na cczo z kreatyna beta alanine 2000 2-3 kapsy rano i przed treningiem dni nietreningowe rano i jakos kolo 16. po 5g glutamine przed treningiem	8	2012-02-22 21:09
Odżywki i suplementy	Cykl na mase. hello what do u think about that? wiec powoli zastanawiam sie co ciekawego zlozyc na cyklon hmm i w oko wpadly mi takie supplementy jak: to po trenigu anabolic halo hardcore pro series albo 3-xl przed treningiem animal rage - 44 packs albo	22	2012-01-29 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase! siema sluchajcie jestem prawdopodobnie endomorfikiem poniewaz mam duza sile i szybko przybieram na masie lecz jest ona bardziej zatluszczona. i teraz stosuje taka diete ze sporzywam 300g/b i ponad 300g/w i ze 60 tluszczy i jak narazie widze ze sie	3	2011-11-23 18:54
Doping	Deca angielska	6	2011-11-08 22:50
Trening dla zaawansowanych	wiecej niz 16 serii siema sluchajcie trenuje na silowni od jakiegos czasu robie treningi z trenerem i zawsze robie wiecej niz 16 serii na klate lecz mniej powtorzen bo robie tylko 6 a na rozpietkach po 10. tak samo jest z innymi partjami poniewaze robie troche wiecej	0	2011-11-01 14:14
Odżywki i suplementy	Dobor odzywek potrzebna pomoc i opinia. siema tak jak w temacie wsumie juz mam dobrane suple ale potrzebuje wypowiedzi czy sie to oplaci a jesli nie to co mialbym wzamian za to kupic. nie bede rozpisywal co bralem ostatnio ale mam za soba z jakies 4+ cykle . a wiec to co chcialbym	22	2011-10-18 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy :D witam sluchajcie prosze o rade poniewaz mam taki problem z dieta na mase. a wiec widze ze zaczelo mnie zalewac ;/ mysle ze to wina tego ze jem za malo bialka poniewarz nie mam tyle czasu na przygotowanie i zjedzenie tego. macie moze jakies wskazowki	12	2011-03-08 22:30
Po siłowni, o siłowni	Pytanko siemka mam pytanie takie oto gdyz jeden biceps mam 41cm a drugi jakies 40.5cm ale na oba cwicze takim samym ciezarem czy wyruwnaja sie kiedys ?	12	2011-02-14 20:15
Trening dla początkujących	Plant 4 dniowy do zprawdzenia jak ktos moze. siema ulozylem sobie taki o to plan i mam do wykorzystania sztange lawke hantle nie mam drazka bo nie da rady przymocowac ale jak ma ktos jakis pomysl na dobre cwiczenia by dodac na mase to bedzie fajnie. :) 1: klata + triceps 1.wyciskanie	1	2011-01-26 23:46
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w dobraniu odzywek :) wczesniej bralem kreatyne glutamine tribusteron i jakies gajnery z mieszanka kreatyny itp. teraz chcialbym zaczac stack z shock therapy i shtormem do tego bym kupil vita-min i mutant masy do uzubelnienia dietki. mieli byscie moze ciekawsze	4	2011-01-07 15:34
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie siemka hmm nie orientuje sie ktos czy w leeds jest moze jakis klub gdzie trenuja na kulturystyke albo podobne i czy moze jest jakis trener polak ?? czekam na odp :)	0	2010-11-24 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 22:36
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 21:50
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 21:47
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 21:04
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 20:47
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 20:02
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 19:33
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 15:49
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 15:16
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 14:18
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 13:46
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 13:35
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 13:29
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 13:27
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 13:24
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 13:19
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 13:16
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 13:11
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 13:03
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 13:01
Doping	Kontynuacja cyklu i przygotowywnie do zawodow.	2012-11-08 12:46
Doping - zdjęcia	nandro 250 unigen	2012-09-22 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Sosy?	2012-08-19 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Sosy?	2012-08-19 22:43
Doping - zdjęcia	Boldenon Razak Boldonex 200	2012-08-18 17:47
Doping - zdjęcia	DIANABOL - CYBER Laboratories	2012-08-15 13:20
Doping	Wtorek 23:05 TVP2	2012-08-08 18:42
Doping	Metanabol ?	2012-08-07 14:23
Doping	Nastepna kuracja.	2012-08-06 22:56
Doping	Nastepna kuracja.	2012-08-06 22:42