fat

Jak juz chcesz tak koniecznie to powiem ze jak juz to bym bral(na chama) fat burnera albo hca. Pozdrawiam

morlinki kupilem paczke na czrna godzine i sie przydały w 100g bialko 20g wegiel 0,5 g fat 1,7 g indyk i wieprzyk

minimum to 25 pompek, 26,4 sekund w kopercie, 195cm w skoku w dal, 36 skrętoskłony, 5 pompek na poręczach, 4,40min na 1000m. I piszesz, że nie dasz rady ? Chyba sobie kpisz, ja miałem identyczny test na AWF i przebrnąłem przez niego bez problemu. Wtedy sport tylko na wf uprawiałem, a na dodatek miałem 88 kg wagi, sam fat. %-)

[...] nawet pierwsze treningi zacząłbym od mniejszych objętości czasowych niż 40 min. Spokojnie możesz zacząć od 20 min biegu do tego np 3x30 brzuszki + 3x15 pompki + 3x20 grzbiety i na koniec 10-15 min rozciągania (unikamy ew. kontuzji) Chyba że jesteś na prawdę ambitny to moja koncepcja wejścia w trening zrzucający fat jest słaba:) Powodzenia

[...] staram się lepiej odżywiać czyli, jem więcej sałatki niż głównego dania, ograniczyłem słodycze, czipsy itp. do zera i staram się zrobić chociaż z 50 brzuszków dziennie lecz nie zawsze to wychodzi, więc kusi mnie spróbować jak będzie po spalaczu. Tyle osób pisze, że jedzą np: Animal cut, i nic nie robią a fat sam leci. Więc jak to w końcu jest ?

na pewno nie jest tak że nic nie robią, a fat leci poza tym za młody jesteś na spalacze

Tylko, że moim największym wrogiem jest moje lenistwo kawa pobudza mnie na około 15-20 min a potem dalej muł. w przyszłym tyg. chcę kupić narty "biegówki", więc myślałem, że jak do kupie spalacz i ograniczę jedzenie to mi fat poleci. A jeżeli porcja spalacza jest dla mnie za mocna to brał bym pół.

A co będzie lepsze TSE czy thermo fat burner ? Widzę też że wiele ludzi łączy to z tussipect -em Tylko jak jest po tym z libido ??? Po dość obszernych tematach o żywieniu i dietach jutro zrobię dietę na 1700-1750 kalorii do tego 3-4 razy w tyg. bieganie + codzienne aeroby. I mam jeszcze jedno pytanie czy przy stosowaniu, któregoś z tych środków [...]

[...] solidnego SD z dietą na 0, i potem jedź z HST. Przy 15 dieta nadal na 0, ale uwzględniając treninig, a potem od dziesiątek zwiększaj stopniowo o 50 kkal tygodniowo do piątek które kończysz na +200, w negatywach tniesz o 100 tygodniowo i dorzucasz areoby/HIIT, potem znowu SD na 0. Powinno pójść siła i masa a w negatywach spalić się trochę fat.

[...] ? Wszystko zależy od intensywności. Możesz sobie truchtać, a możesz zaiwaniać sprinty. Moim zdaniem należy skupić się bardziej na celu niż na treningu. Chcesz zrzucić fat? To robisz redukcje. Robisz basen, a czasem wyskakujesz w teren pobiegać. I tyle. Jak sprawdzalem to pisalo ze przy pływaniu spala sie 2x wiecej kalori... Do tego [...]

przed pobraniem tylko pare podstawowych - wazne jest ich przejscie zebys mogl oddac krew. po ok tygodniu dostajesz full zestaw wart ok 200 zl ale nie pamietam - na pewno nie mierza poziomu testo!!! Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] 15min po silce. Kup bcaa dawaj przed i po areo.Ja bym na twoim miejscu zaczal tylko od areobow jak nie cwiczyles nigdy , i tak beda efekty poco sie przemeczac? , jak juz fat niebedzie leciac dozucisz interwaly. Pozatym poczytaj o nich jest pelno tematow na sfd i mysle ze niesa wskazane dla Ciebie na poczatek. pzdr Zmieniony przez - koksmox w [...]

[...] 39 Trec - Kreatyna+Tauryna 900 g (06.2011) 80 Aminostar - Kre-Alkalyn 240 kaps (06.2010) 95 Aminostar - Creatine Vitargo 2250 g (11.2010)120 i jeszcze jedno bialko nocne AMINOSTAR BIAŁKA - NIGHT EFFECTIVE PROTEINS 2300 G (05.2010) 230 jeszcze jest pare lekkich fat burnerow l-karnityn ale to ew. jutro napisze bo wychodze juz z pracy pozdr

1) jestem gruba figura gruszki. 2) wiek 26 3) waga/wzrost 89/162 4) staż treningowy 3 miesiące 5) cel cyklu schudniecie, większa wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy glukozamina 7) stosowane wcześniej spalacze Universal Fat burn 8) glukozamina tylko :) 9) ilość dni wolnych od kreatyny - raczej nie chce jej stosować 10) informacje [...]

[...] źródło białka bo kazeiny mają to do siebie, że się długo wchłaniają jeżeli 6posiłek to posiłek przed snem to ja bym zrezygnował z chleba wtedy nie będzie ryzyka że jakiś fat dojdzie przez węgle na noc 6 całych jaj to duzo... zazwyaczaj wtedy się nie dodaje wszytskich żółtek poza tym dorzuć jakies Carbo albo Glukoze po treningu chyba, że jest [...]

jak to wyglada? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

buahahaa Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

z dostepnych preparatów polecam połączenie FAT BURNERA z GREEN TEA szukala

[...] spalic tluszcz to mozesz dzieki eca+t3(mowie o guglach:) sana) i do tego gt itd. itp. Ale tobie nie polecam bo po co odrazu brac sie za to...wez sobie kup green tea olimpu i fat burnera i wykonuj aeroby i bedzie dobrze...ale pamietaj efekty nie bede bardzo szybko...zreszta to sport dla wytrwalych:) <<<Champions are Made Not [...]

FAT BURNER: 1 kaspulke cztery razy dziennie na ok. pol godziny przed posilkami. GREEN TEA: 1-2 kapsulki przed glownymi posilkami. darkthorn