fat

Tak będzie najrozsądniej :-)) ogarniesz diete to wtedy zobaczysz czy faktycznie brakuje białka. Spalacza na początek redukcji nie ma co używać. Ładnie fat będzie się palił od samego treningu i diety, a spalacz będziesz mógł dorzucić w póżniejszym etapie gdy już będzie trudniej o progres.

[...] Ciężko sprecyzować dokładnie pomocną dla Ciebie odpowiedź - nie widząc Twojego jadłospisu ( składników odżywczych ) również nie wiedząc nic o Tobie. Dlaczego akurat high-fat, jaką ilość węglowodanów masz do wykorzystania w ciągu dnia i wiele innych czynników. Notabene jeżeli zależy Ci na poradzie na oko to generalnie towarzystwo [...]

3000kcal Dzien nietreningowy 3200 kcal dzien treningowy -Teksty w stylu ja bym dorzucil kcal prosze sobie darowac -Taka podaz wegli jaka mam dziala dobrze na mnie mysle. W razie czego moge w DT dorzucic w ostatnim posilku 30g ww z chleba/owsianych na kolacje. -pierwszego posilku z ostatnim nie zamienie za ch**, za duzo czasu dzieki niemu zyskuje [...]

dobra wezme za 230 ale twoje koszty wysyłki,stary w tym miesiacu cienko z kasa stoje, a mój fat sie z***ał... jak jestes chetny moje gg:738163 pzdr

[...] . w informacji ktora podales w pierwszym poscie chodzi o to ze to nie tluszcz powoduje przybranie tkanki tluszczowej a nadmiar kalorii . a to ze od wegli latwiej zlapac fat bylo podane aby potwierdzic to , ze lapanie tluszczu poprzez spozywanie go to mit . podsumowujac wina odkladania sie tkanki tluszczowej jest nadmiar kalorii . a z czego [...]

1) jutro dam bo dzis pozno jest 2) 18 3) 177/72 4) 5 miesiecy z czego 1,5miecha ogolnorozwojowka z ktorej nic nie wynioslem 5) spalenie fatu 6) Obecnie stosuje Hi Tec BCAA Amino anabol wzbogaocony o alanine 200TAB. 7) brak 8) Hi Tec Amino anabol wzbogaocony o alanine 200TAB 9) nie bralem 10) 190g ww : 72kg = 2,6g 120g bialka : 72 kg = 1,7g 55g [...]

ale Twoim problemem nie są hormony, po prostu jesz wszystko i temu siedzi fat, no bo tak się dzieje, zmień nawyki żywieniowe i będzie się powoli zmieniać wszystko. Tam gdzie ci dałem link załóż temat z rozpiską swojego jedzenia i ci panowie doradzą jak i co zmienić w posiłkach.

[...] Warto 1 - 3 razy w tyg dać tłustą morską rybę, nie zaszkodzi zmienić mięs,m dorzucić jajo podjeść czasem orzechów. Aktualnie w diecie brakuje witaminy E, D, kwasów omega 3, trochę mało też jest wapnia. Swoją drogą dziwne, że w warzywach z biedronki wypada 30g tłuszczu, trzeba byłoby to sprawdzić czy tak jest rzeczywiście i skąd ten fat...

1. mozna 2. bedzie ok. 3. weglowodany zlozone ale moga tez byc jako dodatek proste byle nie za duzo 4. na noc tylko bialko zeby katabolizm powstrzymac jak spozyjesz wegle to fat ci przyrosnie

witaj, na basenie bardziej idzie zredukowac fat, odslonic miesnie, niz zbudowac sylwetke typowo atletyczna;-) jednak jak najbardziej jest to forma aktywnosci, ktora mozna stosowac

dlatego najwygodniej dać 6 posiłków a jak efekty w lustrze? samą wagą nie należny się sugerować więc jak fat leci, a waga stoi to nic tylko się cieszyć

niedlugo dobijesz do prawie 100kg, masz 36w lapce i ty jeszcze masowac chcesz? wpierw zrzuc fat zebys w ogole jako tako wygladal choc wzglednie proporcjonalnie. zdr. LB

no to dziel się tymi sukcesami btw: nie rozsmieszaj mnie. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

Kuro : Nieźle ;] Chcesz zrzucać FAT a nie mięsnie - więc co Ci da np robienie brzuszków ?

jak chcesz zgubic lipo musisz sie zabrac do tego na powaznie, bo fat z cyckow ma tendencje do schodzenia na samym koncu. poczytaj o treningu silowym (FBW, split) i o aerobach i diecie.

Min 2g białak. Ilość tłuszczy i węgli zależna od rodzaju diety: low carb lub low fat. Mariusz po raz kolejny się z tobą nie zgodzę. Trenuję ciężko na redukcji i nie mam spadku siły, ani tym bardziej masy mięśniowej. Notuje nawet delikatny przyrost tkanki mięśniowej (Mierzone przyrządem do pomiaru ilość BF). I nie mam stażu kilka miesięcy.

Przed choroba byla masa, szlo przyzwoicie. W trakcie choroby to wiadome, po chorobie odpuscilem troche diete i przyszedl fat na brzucholu. Postanowilem wobec tego zrobic redukcje do wakacji, w wakacje znowu masa.

spróbuj UNS Fat Off - tutaj masz relację z testu: http://www.sfd.pl/Test%2FRelacja__UNS_FAT_OFF-t1003921.html

Fat burner 1 tab rano 1tab przed treningiem (z racji na kofeine którą ma również Redweiler) w dnt rano i przed głównym posiłkiem Bcaa przed i po treningu w dnt nie uzywam białko po treningu i przed snem w dnt tylko przed snem i nie wiem co z Olimp anabolic amino 9000 czy jadac to przed i po trenigu czy odpuscic sobie to wtedy bo przed i po [...]

wiec thin fat u czarnucha jak najbardziej jest tani i dobry ,policzyc za ta sama kase masz 30g cla free