biegać

Fija to nic hehe, w poniedziałki wstaje o 4:D żeby się wyrobić ze wszystkim, po 5 pójść biegać i pojechać na zajęcia hehe:D i o dziwo to mój ulubiony dzień a biegi wtedy są najlepsze, najszybsze i najbardziej radujące:D wszystko jest takie ciche, a sarenki na łąkach jakby bardziej przyjazne i skore do tego, by kiedyś podejść:D

no ładnie, ładnie masz samozaparcia o tej porze biegać po co samowyzwalacz kiedy moge fotke zrobić

elaina ja ostatnio nie mam ochoty nawet sprzatac w domu... u tak sie zastanawialam nad tym aerobami rano ale dzisiaj bylam u lekarza na 8,20 i wstalam godzine wczesniej i już byłam tak głodna po tej godzince ze nie wiem czy bym dala rade biegac.. zreszta chyba nawet nie bede sprawdzac.. podziwiam

pewnie wszystko to kwestia przyzwyczajenia i nawyków:) Ja bym znowu miała trudność biegać po zjedzeniu nawet lekkiego śniadania:) Nawet jak trenowałam SW to przed treningiem jadłam mało, bo inaczej czułam się zbyt ociężale:) A do lekarza mam nadzieję, że z niczym poważnym?

[...] mocniej boli mnie cześć lędzwiowa, wczoraj jak obierałam marchewkę, to nie mogłam wstać, tak mnie zaczęło boleć:/ masaż, prochy i leżenie. Dzisiaj jakoś wstałam i poszłam biegać z pasem neoprenowym w celu ocieplenia lędźwi. Na siłce delikatnie,tak, żeby prawie nie angażować dolnego odcinka plerów- czyli prawie nic nie porobilam:/ Czyżby [...]

Alainaa ja biegać uwielbiam:) Najprzyjemniejsza chwila z całego dnia i pewnie gdybyś zaczęła to sama też byś tak uważała:):) Najgorsze są początki, ale myślę, że połączone z marszem i potem coraz więcej biegu a mniej marszu i byłabyś milośniczką biegów jak my:D

kurczę a ja mam teraz czas i mogłabym biegać,ale jakoś sama już nie lubię poza tym wolę trasę w parku wokół jeziora,a nie od domu nad Wartę ale najgorzej ruszyć dupencję i wyjść z domu

No to czas na nowy, intensywny dzień:) Czekam aż się zrobi jaśniej ( jakoś tak nie mam ochoty biegać potykając się o wszystko:D ) i wybieram się na bieganko:D Na śniadanko owsianeczka- już przygotowana, tylko potem podgrzeję:D i białko później wydrążona grahamka:D bez środka hehe, za to z wkładem z serka wiejskiego i warzywami trening na siłce, [...]

:D:D Sadd lepiej sprawdź na żywo te wykroki;) czemu regeneracja dostanie po dupie? supli nie biorę, spać zaraz idę, jutro biegać pójdę trochę później, także będzie ok:) Sadd to nie od tego, po prostu tak mam i tyle, wilkołakiem nie jestem a szkoda:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-10 22:44:51

[...] i siłkę a na siłce kondycyjnie- i będą krokodylki bo mi przypomniałeś No i sobota- dzisiaj przecudna pogoda:):) Wróciłam z imprezki ok. 2 nad ranem, wstałam po 6 i poszłam biegać o 7:):) Biegło się cudnie, mimo zmęczenia od tańców, całe szczęście nic nie wypiłam, więc zdrowiuśka jestem:D Za godzinkę idę na siłkę :):):) Miłego, słonecznego jak u [...]

Wróciłam z imprezki ok. 2 nad ranem, wstałam po 6 i poszłam biegać o 7:):) Podziwiam, że bylaś zdolna do takiego czynu Mnie to trzeba było dzwigiem z łóżka zsiągać

a ja zaraz biegać idę hehe i jeszcze na szybko wpadam do dzienników, zaraz nawiedzam Twój:D No i po bieganku- przed poszła porcja 10 g BCAA- nie biega mi się potym komfortowo no ale cóż Bieg- 50 minut, tempo średnie, zobaczyłam przejechanego psa i ryczałam biegnąc, nie mogłam się uspokoić eh po porcja BCAA zaraz potem owsianka plus białko [...]

oczywiście Zyrafka:) ja inaczej biegać nie umiem, nie lubię bieżni:) kocham powietrze nawet to mroźne:) Tak wracam do korzeni czyli do tego co kocham :):):)

A może to od supli? To zamiast dzisiaj odpoczywać poleciałaś biegać... podziwiam mi po nie przespanej nocy nie chciałoby się nawet ręką ruszyć

[...] mam przespane w miarę ok ( w miarę czyli przebudzam się np ze 4 razy:D), więc jestem przyzwyczajona działać tak a nie inaczej:D nawet po imprezach jak wracam np o 3 idę biegać normalnie z rana:) A supli teraz nie biorę takich, które by mogły powodować bezsenność- BCAA na to na pewno nie wpływa:) a tak to tylko z rana biorę teraz ultra [...]

Wróciłam- trzeźwa:) przed 3 zasnęłam:D i jako, że dzisiaj wolnego nie mam po 7 idę biegać:D chyba dam radę:):) Miłego dnia, dzięki dziewczynki, było świetnie:):)

hehehe tak jest- lubię taką jazdę:D Dzięki Falusia :* własnie zjadłam sniadanko i ok. 8.30 idę biegać:D

cześć dzielna żona, żeby tak codziennie biegać z rana ja za to tabatę zrobię ale już się boję bo ten bieg bokserski mnie wykańcza

tancerka biegać to ja biegam codziennie ;) ale niestety jestem słodyczoholiczką, tego nic nie zmieni:D

spam się tu zrobił, że ho ho Podziwiam Cie, że masz tyle chęci do biegania. Ja nie nawidzę biegać... jeszcze samemu... masakra Wolę zdecydowanie za piłką polatać Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-27 14:58:13