bez

2 miesiace to troche krotko, pocwicz jeszcze bez kreatyny, uloz diete a gainera mozesz uzywac do podbicia kalori

A propo diety - jakąś specjalną polecacie, czy taką jaką stosowałem, czyli bez węglowodanów, tłuszcze ograniczone i 5 małych posiłków dziennie ? Jeszcze mam pytanie a propo cwiczen w domu, nie znam sie na dokladnym nazewnictwie al eposiadam w domu Hantle, nie wiem czy to są sztangielki czy nie ;P Jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową i brzuch w [...]

Georgu czytaj bez polecania zamienników hehehe %-) Smażyć możesz nikt Ci nie będzie zabraniał, rozumiem że chodzi o olej typu kujawski itp, ale lepszym sposobem i tak będzie nabicie słoniny na widelec i wysmarowanie nią patelni, od małego pamiętam jak mama tak robiła.

jabłczan to po prostu mono z dodatkiem kwasu jabłkowego, efekty będą te same, bo kreatyna bez względu na formę ma takie samo działanie, jeden chwali mono inny jabłczan inny hcal, ale jak z mono nie byłeś zadowolony możesz wykorzystać inne formy i znaleźć dla siebie najlepiej działający Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-04-13 13:38:56

wg mnie najwazniejsza pora to potreningowa, a czy ty weźmiesz rano przed treningiem to bez znaczenia. Jak robisz krótkie sykle do 6 tygodni można dać faze ładowania Co do formy, próbuj i oceniaj co Ci podejdzie. jeden lepsze efekty na mono zrobi inny na jabłczanie

MIAŁ kurde ten kot to ma dopiero jaj heheh " a może tak bez motta ??? "

[...] nie ma zartow. Chociaz Astma wcale nie wyklucza cwiczen, podobnie jak aerobow nalezy tylko dobrac odpowiednio ich intensywnosc. Ja np. znam jednego chlopaka co ma astme i nie byl w stanie dluzej biegac. Dlatego jako cwiczenie aerobowe wzial jazde na rowerze i doskonale mu szlo Jednak nie zrobil tego bez uprzedniej konsultacji ze specjalista

W kazdej aptece dostaniesz bez recepty.

1) Zdjęć nie posiadam na tym komputerze. 2) 23 3) 116,6/188 4) Kiedyś dużo trenowałem , ale od 4 lat nic. Więc nowicjusz. 5) Redukcja, poprawy uwydatnienia mięśni. 6) Nie stosowałem nic. 7) Nie stosowałem nic. 8) Nie stostowałem nic. 9) Nie stosowałem nic. 10) Dieta w drodze. 11) Bez ograniczeń. 12) Oczywiście nię mam zamiaru brać ich na [...]

To ciekawe... ja słyszałem o gościu, który jechał na diecie bez węgli, tyle że skończył przez to z zawałem serca. :-|

No czyli bez węgli jednak? Ja jakbym miał jechać na diecie low carbo, to chyba chodziłbym przez większość dnia jak zombie. #-P

Udowodnione jest to, że nawet 6 czy 7 latki mogą ćwiczyć. Ale zachowując rozwagę i odpowiednią technikę ( bez oka trenera to będzie trudne.. ). Co znaczy sztangielka? Trenujesz tylko biceps? To bardzo źle. Odłóż w kąt te sztangielki, zacznij chodzić na basen, może jakieś sztuki walki ( judo, jujitsu? ), uprawiaj sporty zespołowe, poczytaj o [...]

[...] bjj wiec nie wiem po co wspominasz o Rio w DG czy w Czeladzi, skoro to sa kluby BJJ. Początkującemu odradzałbym iść do klubu, który ma niewiele wspólnego z BJJ i zapasami - bez nich MMA nie może się udać a co jesli juz sie nie jest poczatkujacym ? Trzeba zmienic klub i tyle. Gosc potrenuje na takiej pipidowce pol roku i bedzie musial tak czy [...]

osobiscie bym celowal w BA solo, bez edugena

jak jesteś na takim stopniu że już bez problemu robisz wszytsko to dokładasz ciężar na plecy. Trudno jest powiedzieć rób to bo to jest najlepsze, nie ma najlepszych ćwiczeń, kazde bedzie dobre odpowiednio zrobione, bo ciało nalezy trenować różnymi sposobami by je zaskakiwać

Troche bez sensu. Odzywiaj sie sensownie. Jak wrocisz do treningu to wtedy zacznij porzadna diete + trening. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

no nie wiem a ile dasz? Tylko bez jaj ze 5 zl np.

[...] jakiegos posta o skd bo za nic nie umie tego znalesc w wyszukiwarce a szukalem juz pare razy... jedynie z wytlumaczeniem ze skd to takie ckd tylko z normalnym treningiem i bez ladowan;) lol Trenig silowy robie w pon,srode i pt aero wt,czw, i niedziela wystarczy jeden dzien ladowania np w sob? co jaki czas powtarzac?? co 2 tyg?? Zmieniony przez [...]

[...] i co wydarzyło się z hormonami odpowiedzialnymi za metabolizm... tutaj znajdziesz trochę informacji, ale to chyba raczej na przyszłość: http://www.sfd.pl/temat247982/ Powinieneś więcej poczytać zanim zabrałeś się za dietę ketogenną bez ograniczania węglowodanów też można osiagnąć dobre wyniki, ale w obu przypadkach potrzebna jest wiedza!

wezme tego horse powera bez allegro-nie płacisz prowizji ale za 70 + twoje kw ( oczywiście jak data jest ok ) Zmieniony przez - Pawel_20 w dniu 2009-05-18 16:17:18