bez

1. Stosować ją codziennie czy tylko w DT ? Generalnie to stosowałbym codziennie, aczkolwiek możesz to rozbić na dwa swposoby, albo mniejsza dawka, ale stała bez względu na dzień czy to treningowy czy nietreningowy, czyli tzw. stała suplementacja. Drugi sposób to suplementacja cykliczna, czyli w dzień treningowy nazwijmy to podwójna dawka, a w [...]

[...] treningu o intensywności średniej-3 dni, - po treningu o intensywności wysokiej-4 dni Przestrzeganie tych okresów pozwoli na pełną regenerację mięśni brzucha i utrzymanie ich w dobrej formie, bez niebezpieczeństwa przetrenowania lub niedotrenowania. - cyt. z atlasu ćwiczeń - przestudiuj tą lekturę : http://www.kulturystyka.pl/atlas

f*** troszke bez sensu logika mowi ze im mniejszy miesien tym mniej odpoczynku wymaga nie porownuj mercedesa do traktora

Moim zdaniem mozesz cwiczyc brzuch codziennie, poniewaz np. Arnold Schwarzenegger cwiczyl brzuch dwa razy dziennie (bez przesady w Twoim wypadku) i zrzucil ok.1 kg w tydzien. Zastanow sie, mozesz sprobowac codziennie robic mala intensywnosc brzuszkow i jezeli nie bedziesz mial zakawasow, to bedzie wszystko wporzadku.

Nie wolno Ci (oficjalnie) nic kopiować bez zgody autora/wydawcy/innego podmiotu.

A ile juz cwiczysz tak bez przerwy. Jak dla mnie na pierwszy cykl to ja bym wolal jakies mono

http://www.huzar-tkd.org/ jezeli jestes gotowy na ostrą orkę to polecam tobie bez dwóch zdań

Oczywiscie, ze masz trenowac nogi, bez wzgledu na cel treningowy. To najwazniejsza partia miesniowa!

Zapewne zmiana diety, bądź jakaś aktywność. Ja w tej chwili mam podobnie. To też trochę zależy od organizmu. Ja od 3 tygodni zbijam wagę i ważę 4kg mniej, bez jakichkolwiek strat siłowych(idzie do góry).

Bez diety brać codziennie po 150g białka to raczej taniej wyjdzie dietka %-)

bez sens, ogarnij miche

Jeśli chodzi o substancje aktywne które pomagają spalić tłuszcz są to też pobudzacze, w niektórych przypadkach bardzo mocne. Jest kilka lajtowych delikatnych spalaczy z którymi powinnaś sobie dać radę. A jak z dietą wyglądasz? bez czystej dietki nie zrzucisz tych kg :-)

zwiększaj podaż kcal stopniowo ! DIETA TO PODSTAWA - bez diety choćbyśmy Ci polecili najlepszą odżywkę na rynku to sobie krzywdę zrobisz... Też napisałem STOPNIOWO...:))

Axell, no co Ty opowiadasz? :) Po pierwsze połowę kreatyny może ktoś od Ciebie odkupić, albo możesz sobie reszte zostawić na następny cykl. :) HMB możesz brac rano, bez obaw szukala

hmb i acetyl-l-karnityna w parze z ts zadziałają bez wątpienia nieźle... no i duża ilość baiałka w diecie bo nic nie działa bardziej termogenicznie niż właśnie spory dodatek białka.

ja mam takie coś w pokoju, tylko bez antyramy i w mniejszej wersji ;]' www.antonjo.neostrada.pl

Hehe:) Smiech to zdrowie;) Własnie głownie zalezy mi na utracie tkanki tłuszczowej i chciałem sie poradzic czy jazda w pozycji siedzacej lepiej pomaga w zwlaczaniy tkanki;)a moze w stojacej:) Czyli ze bez roznicy w jakiej pozycji wazne zeby jezdzic:P

Można bez problemu znaleźć kolorowe ochraniacze. Na przykład ochraniacz zębów Masters OZ-2.

Więc zanim zaczniesz bezmyślnie wydawac kase poczytaj dział Odrzywianie zwłaszcza podwieszone posty,i zaopatrz lodówke bo bez tego odrzywki niewiele pomogą. Pozdro.

Witam no własnie chodzi mi o kluby które zajmują się tylko submission fighting jak to wygląda w Polsce i czy są organizowane seminaria w własnie z zakresu submission wrestling/ fighting jak zwał tak zwał ,wiem ze w klubach bjj trenuje się też bez kimon Pozdrawiam