bez

Bez roznicy kiedy zazyjesz kreatyne. Przyjelo sie ze dawka to okolo 5g na porcje, nie zalezne jest jednak jak dlugo bedzie sie ona wchlaniac bo wazne jest aby jej poziom byl w miare staly przez caly dzien. Bierzesz sobie z rana poniewaz przyjelo sie, ze treningi zazwyczaj odbywa sie popoludniu. Wiec wtedy masz dwie dawki o stalych porach dnia, do [...]

clomid dostaniesz bez problemu

Dieta :Brak 1.To jest twój priorytet i tym sie powinnes zajac, zaczac od czytania podstaw i wprowadzania zdrowych nowych nawyków żywieniowych, bo bez konkretnego ODZYWIANIA to bedziesz dreptał w miejscu. dział - ODZYWIANIE czytaj MIT 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 na dobry poczatek jeśli zaczynasz bierz gotowca i trenuj za 4-8 [...]

Wg kosciola masturbacja jest grzechem bez wzgledu na okolicznosci %-)

ZBij tą wagę do 20% to i bez supli zejdziesz, potem dopiero coś można wrzucić

Axell, no co Ty opowiadasz? :) Po pierwsze połowę kreatyny może ktoś od Ciebie odkupić, albo możesz sobie reszte zostawić na następny cykl. :) HMB możesz brac rano, bez obaw szukala

DEKA ZACZYNA SIE ROZKRECAC MIEDZY 3 A 4 TYG A NIE 4-5 ;) A TAK POZATYM TO TEN CYKL BEZ WINA BARDZIEJ MI SIE PODOBA

[...] treningu o intensywności średniej-3 dni, - po treningu o intensywności wysokiej-4 dni Przestrzeganie tych okresów pozwoli na pełną regenerację mięśni brzucha i utrzymanie ich w dobrej formie, bez niebezpieczeństwa przetrenowania lub niedotrenowania. - cyt. z atlasu ćwiczeń - przestudiuj tą lekturę : http://www.kulturystyka.pl/atlas

f*** troszke bez sensu logika mowi ze im mniejszy miesien tym mniej odpoczynku wymaga nie porownuj mercedesa do traktora

Moim zdaniem mozesz cwiczyc brzuch codziennie, poniewaz np. Arnold Schwarzenegger cwiczyl brzuch dwa razy dziennie (bez przesady w Twoim wypadku) i zrzucil ok.1 kg w tydzien. Zastanow sie, mozesz sprobowac codziennie robic mala intensywnosc brzuszkow i jezeli nie bedziesz mial zakawasow, to bedzie wszystko wporzadku.

[...] zaopatrz sie wiec w game antykatabolikow badz zrezygnuj z tych cwiczen z rana najlepiej by bylo wykonywac aeroby po kazdej sesji na silowni przez okolo 30-40 minut i kiedy poznasz co dla Ciebie najlepsze dawke te zwiekszac lub pozostawic bez zmian- mowie oczywiscie o czasie trwania Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-24 21:20:34

Tak głównie zależy mi aby do wakcji wygladac przyzwoicie bez brzuszka i zbednych kg. To jest mój cel.

Micha do kitu a bez tego nic nie osiągniesz. A co do bycia mikrym to stań ze swoimi 100kg i metrem w pasie obok gościa ważącego np 88-90kg ale z widoczną kratą i żyłami to jego ramię, nawet mając 41-42cm będzie wyglądało na ogromne przy Twoim zalanym 44cm (bo to nie są mięśnie)

"Jak dowiedziałem się, że moge być pierwszą osobą, która wypróbuje Somatodrol przed wprowadzeniem go na rynek, wiedziałem, że to moja szansa. Zgodziłem się bez wahania. Różnica była ogromna. Po prostu wygrałem" spermaatodrol %-)

ja mam takie coś w pokoju, tylko bez antyramy i w mniejszej wersji ;]' www.antonjo.neostrada.pl

HMm musisz trenowac regularnie , na wszystkie partie miesni w tygodniu i zachwowyac odstep w treningach alby iesnie mogly sie zregenerowac ,np. pon , sro , piat ... bo bez regeneracjo bedziesz bardziej slaby niz silny a jesli chodzi o same cwiczenia ... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm [...]

Dieta i ciężary - bez tego ani rusz. Plan przecież mozesz sobie znaleźć na forum. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-22 22:08:28

[...] mocno dopiero, gdy wystrzelę barkiem i w tej końcowej fazie łapie "młot" i uderzam. A jak mimo to dalej będziesz spinał - to przed ćwiczeniami mocno się zmęcz - nie wiem pobiegaj, pomachaj rękoma, pajacyki coś ten teges - walcz bez gardy (tak jak np Vitali Kliczko ) i uderzaj sobie z luzem, stojąc na tylnej nodze itd. aż złapiesz luz

1. Stosować ją codziennie czy tylko w DT ? Generalnie to stosowałbym codziennie, aczkolwiek możesz to rozbić na dwa swposoby, albo mniejsza dawka, ale stała bez względu na dzień czy to treningowy czy nietreningowy, czyli tzw. stała suplementacja. Drugi sposób to suplementacja cykliczna, czyli w dzień treningowy nazwijmy to podwójna dawka, a w [...]

jak bez GI to trzeba zobaczyc