bez

Ja na twoim miejscu (jeśli masz kase) kupił l-karnitynę, powstrzymywał się od jedzenia (bez przesady) i ćwiczył. Powinno pomóc nawet jeśli nie zmaleje waga to tłuszcz jest teraz mięśniem.

mleka w proszku unikaj , pij normlne mleko z srednia zawartoscia tluszczu lub bez

[...] promocyjne zakopuj bo ci wasatem mariany zjedza twoja zamiast zrzec swoja, wykopuj stopniowo i zjadaj jednorazowow wsyztsko co wykopales. - jak cie zobacza nasi na meiscie bez pelcaka to masz w ryja, - wysylaj swoja MAriole na solarium i trzymaj ja zdala od kebabow (zwykle tak im smakuja ze potem cale noce przesiaduja w tych kebabowanich)

dzisiaj to wszystkim sie wydaje ze to takie proste przyleciec i zaczac zycie od nowa...bez kitu... ale powodzonka zycze, bedzie potrzebne you know k*********mate

[...] jakimś, tutaj na własne mieszkania decydują się tylko rodziny albo dobrze zarabiający ludzie , inaczej to mieszkają np po 2 pary, albo po kilku chłopa w mieszkaniu (i bez znaczenia czy anglicy czy Polacy, anglicy też siedzą po kilku na flacie, z tym że raczej nie zagęszczają się bardziej niż 1 osoba na pokój,chyba że jakaś para), szukaj [...]

deca bez teścia ? to zapomnij o ruchaniu, w ogóle sama deca to nie dobry pomysł, tym bardziej jak długo nic nie brałeś to walnij sobie metke+tescia a dece zostaw na następne cykle

jak Ci leży to sprzedaj,bez testa nie przyda Ci się

czytam ciagle cos na tym forum ale duzo osob pisze co innego... mi zalezy na prostej odpowiedzi ( nie dla mnie ) jak to dawkowac bez tescia, ewentualnie z oxandrolonem. Czy potrzebuje jakiegos odbloku po tym??

[...] podawany w umiarkowanych dawkach powoduje pozytywne nastawienie do otaczającego swiata, zwieksza pewnosc siebie, działą antydepresyjnie itd może wcale nie byc dla Ciebie nieodpowiedni. Kiedys dawno temu brałem tescia razem z paroxetyna :) i zero problemu. Ja bym na Twoim miejscu nie dotykał Deki bez Tescia, powiedzmy jako enan w dawce 250 e5d.

nowy meso ma geranium,bedzie na pewno mocniejszy niz 1mr bez 1,3d.

[...] power clean 5x5 przysiad 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 B. push press 5x5 MC 5X5 pompki na poręczach 5x10 wiosłowanie 5x5 jeśli chodzi o zbudowanie solidnej bazy 2 zestawy bez wykorzystania ćwiczeń dynamicznych proszę tutaj znajdziesz taki program http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html A TERAZ tylko trenować " dawaj soga " [...]

Rozumiem. Po wakacjach kupię ławkę z obciążeniem do domu + jakiś inny sprzęt: ekspander, skakanka by się przydała i inne drobnostki. Myślę że to będzie lepszy pomysł niż wydawać 100 zł miesięcznie na siłownię i katować kolejny rok bez sprzętu :) A jak na razie czekam na dalsze wypowiedzi.

Nie nie, na siłownię nie chodziłem i nie będę chodził. chciałem sprzęt do domu zakupić. A lepiej jak na razie ćwiczyć bez sprzętu niż w ogóle prawda? :) szczególnie jak daje to efekty

z tych zdjęć nawet lekarz czy fizjo nic nie wywnioskuje, bez badania obrazowego czy manualnego się nie obejdzie.

dziękuję za odpowiedź, masz rację, że kalkulatory i aplikacje liczą same węgle i większość wzorów też tak robi. Jednakże nie można przejść obojętnie obok wszechobecnych informacji, że tłuszcze i białko obniżają ig posiłku, co można łatwo zmierzyć np. glukometrem (raz zjeść sam makaron a drugi raz z białkiem i tłuszczem i zobaczyć różnicę w [...]

taki dzień trzeba wykorzystać nikt fotek nie daje , każdy udaje że miskę trzyma :-D ja się mogę przyznać bez bicia, że czwartek wyglądał tak :)) /SFD/Images/2016/2/6/0ea7323370904c6aa1d201cf8d245ba1.jpg

Zalezy co osiagnales po tych 5 latach, no i jaki masz cel w treningach. Na nogi to wykroki, wspiecia na lawke czy stopien, przysiady, ale bez przesady, marty ciag rozwija cale cialo, nogi tez. Bieganie po gorach czy schodach wzmacnia nogo i wyrabia niezla kondycje. Wazne zebyc zadbal o kolana no i sie troche chociaz rozciagal po tym. Cwicz brzuch, [...]

Jakie linki? Wez powalcz to obejdzie sie bez linkow. Klincz jest przerywany jak jest go za duzo lub sa trzymania za rekawice glowe itp. ale to nie znaczy ze go nie ma w ogole. Nie jest na pewno tak rozbudowany jak w thaiu. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Ehh - no to trzeba bylo NA POCZATKU USTALIC TERMINOLOGIE! Ja caly czas dyskutuje o klinczu w ktorym sie WALCZY, atakuje, obala na ziemie, przechodzi etc. W kick-boxie klincz oczywiscie jest - ale BEZ: - zadawania uderzen lokciami, kolanami, przechodzenia z pozycji do pozycji etc. A to mi chodzilo... Czyli PRZERWA, a w muay-thai to poczatek walki! [...]

[...] takie przeciązenia regularnie zacznie 'bronić' się wzrostem mięsni chciałbym również zwrócić uwagę na to żebyś nie przesadzał na początku z ilością ćwiczeń - pamiętaj że , bez względu na to co uważają niektórzy , kluczem do dużych rozmiarów są duże ciężary w podstawowych ruchach , dlatego też jako trening ramion polecam ci dwa ( tak tylko te [...]