bez

Robiłbym seriami brzuch, ale nie mam dostępu do sprzętu, aby robić takie cwiczenia, dlatego robie abs 8 min ( 4 cwiczenia po 30 sek bez przerwy)

Bez fazy nasycania powinno starczyć na 2 cykle. Dałoby 560g. Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - falcone w dniu 2002-12-20 10:19:32

Tak,to najpopularniejsze chyba.Mozna tez atakowac jedną noge-chwyt pod kostke i napieranie barkiem,mozna kolesia bez padania na kolana wyniesc w górę...poza tym przeciez sprowadzania z pozycji lezącej...duzo tego. Ja najczesciej cwicze wlasnie ten"spacer po kolanach"jak to Ezop nazwales Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies [...]

Wprowadzam dla psychiki bardziej, i macie racje w głowie "ale sie napcham za wszystkie czasy" ale nie umiem bo żołądek się skurczył i tak nie moge tyle zejsc :D. Za tydzień zrobie cheat day. I polece cały miesiąc bez cheatów zobaczymy czy coś się ruszy bo jak na razie na cheatach jest niezle :)

Świetny jest Mix&go z Russell Hobbsa. Koktajl rano robię w 5 min, kruszy bez problemu lód :) kupiłam go za 119zł

Sieknij melatonine, w aptece bez recepty. I jak zjesz 2 - 3 razy wiecej niz podane to niezly melanzyk mozesz zaliczyc :)

To ja próbuję maścią Heparizen. W aptekach jest bez recepty a pozostałe maści na heparynie są na receptę.

Ale też bez przesady, nie chodzi o to żeby się przetrenować albo wykończyć swój CUN. Trzeba pamiętać o zależności intensywność-objętość poza tym trening typowo kulturystyczny można realizować niewielkimi ciężarami i skupiać sie na pompie także można nawet trenować bezboleśnie

[...] obliczonym nawet na pewien luz, a umieranie zostawmy sobie na czasy gdy taka mozliwość rozwoju się wyczerpie albo bardzo znacznie ograniczy; jednakże trudno tookreślić bez sprawdzania, trzeba więc kombinować, jednak zaczynając od niższego pułapu- no bo inaczej trudno byłoby określić ową granicę... Zgodzę się - szczególnie dla mniejszych [...]

[...] ze jest ona niejako sztuczna; nie lubimy czegoś co źle kiedyś wykonaliśmy i nie przyniosło efektu, jesteśmy do czegoś z góry uprzedzeni itp... ale pomijając takie przypadki bez wątpienia myślę, ze jednak zejście poniżej pewnej granicy raczej nie przyniesie pożytku co nie jest nowością; sęk w tym aby się nie bać, nie być zachowawczym i probować [...]

Bez pieniędzy nie zbudujesz wymarzonej sylwetki.

Jest. Ale dla Ciebie to bez sensu. Na początek starczy dieta. Chyba że masz mniej niż 15% BF i to końcówka redukcji.

Więc ostatecznie bez znaczenia które będę jadł, prawda?

[...] do tego ponizej posiłku 2 i 6 bo niewiem zabardzo jakie te produkty maja wartosci odrzywcze i ew co wstawic na ostatni posiłek pomózcie ! 227g/360g/105g/ KCAL 3300 ! bez posiłku 2,6 pomózcie co tam dac oraz sprawdzcie diete ew poprawcie . dodam ze nigdy wczesniej nie jadłem tyle kcal i mam nadzieje ze przytyje spróbuje na okres 1 [...]

[...] razie nolva tylko blokuje receptory estro i, czego teraz się dowiedziałem, wpływa na poziom igf-1. za to ari całkowicie eliminuje estrogen(w większych dawkach) a jak wiadomo bez estrogenu nici z przyrostów don ja nie zauważyłem może jest to nieznaczna różnica? w jakim stopniu 40 nolvy a w jakim 20 nolvy osłabia przyrosty? Zmieniony przez - [...]

a jeśli ten guzek nie będzie się powiększał to może bym na razie nolvy nie ładował skoro ma mi zredukować całkiem albo prawie całkiem przyrosty? Przecież bez sensu wtedy się truć teściem. Idąc dalej en cały guzek... co to właściwie za cholerstwo jest? Tzn to tłuszcz czy może to być (oby nie) z czasem i rak?

Jakiś czas temu miałem zacząć ćwiczenia tym planem, bez nóg: Klatka: *Wyciskanie na skośnej/hantle 2s *Wyciskanie na płaskiej/sztanga 1s Plecy: *Ściąganie drążka do karku 2s *Wiosłowanie podchwytem 1s Barki: *Wyciskanie zza karku 2s *Unoszenie ramion w opadzie 1s Biceps: *Uginanie ramion ze sztanga 1-2s Triceps: *Wyciskanie francuskie sztangi w [...]

jezeli profilaktycznie uzywasz to np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html ale w dawce 20g dziennie, obecnie testuje i sie sprawdza nawet dobrze, kiedys brałem po 10g i bez szału

panowie 19 lat ? bez przesady ja znam 2 kolesi z sasioedztwa co wala od 14 lat teraz maja 15 i ich cykla wyglada tak ze 10 om wdupia w 7 dni A co to odblok nie maja pojecia ... rozumiem u nich gino ale u mnie po jednych cykl z odblokiem pieknym :/

Co to jest katabolizm wątrobowy? To następuje chyba po libacjach. Miniak_DH dobre dobre w temacie to z moich poszukiwań wynika, że najlepszy po treningu jest gainer w proporcji 3:1 teraz se szamam monster massa np (bez tekstów, że dieta itp bo gdzie jak gdzie ale na siłownie pojemników z jedzeniem brać nie będę)