bez

PiorOn - co tu dużo mówić, kochałem sport ale te 10 lat bez ACL poprostu zmarnowane, w dużej mierze przez kilku ortopedów którzy mimo kolejnych skręceń twierdzili że wszystko jest OK bo mam świetne mięśnie które dadzą radę. Pierwsze 5 lat właśnie przez ortopedów żyłem w niewiedzy co mi dolega. Kolejne 5 lat to już moja wina - rodzina, praca i tak [...]

[...] LARS. Operacja 6 lipca. Chcę się wypowiedzieć, bo temat LARS jest wciąż mało rozpoznany. Może te informacje komuś pomogą. Zgięcie porównywalne ze zdrową nogą, choć przysiadu bez pomocy rąk jeszcze nie zrobię. Za około 3 tyg skończę rehabilitację. Jeżdzę na rowerze bez problemu, ale na razie staram się nie przekraczac 10-15 km dziennie. Kule [...]

[...] trochę, czasu, ochoty i kasy aby pomyśleć o leczeniu.. udałem się do Sport Kliniki w Żorach, tamtejszy lekarz po "oględzinach".. kolano prawe obrysy prawidłowe, bez wysięku. Bez istotnych zaników mięśniowych. Ruchomość w pełnym zakresie, w ruchu delikatne chrzęszczenie w stawie. Testy więzadłowe odwiedzeniowy i przywiedzeniowy [...]

[...] wśród których należy wymienić w szczególności: przeciwdepresyjne, przeciwnadciśnieniowe, neuroleptyki, czy (np. w antykoncepcji) estrogeny. Izolowana hiperprolaktynemia bez korelacji mało nasilonych objawów klinicznych z bardzo wysokimi stężeniami prolaktyny może wynikać z obecności nieprawidłowej cząsteczki tego hormonu, czyli [...]

[...] Po powrocie zrobiłem 50brzuszków, 60przysiadów, 20 "pompek", trochę innych ćwiczeń "domowych". Około 12:00, zjadłem sobie naleśnika z przetartym jabłkiem bez dodatku cukru, następnie grałem dwie godziny w squasha (sam, ale na wysokich obrotach, 100% mocy! :D ). Później bo około 20:00 zjadłem sobie rybkę bez skóry i tak: 30min [...]

NIC nie jest...napisałem że nie będę zaśmiecać dlatego by nie prowadzić bezsenswonej dyskusji!! serio bez żadnych podtextów!!! ... NAPRWDĘ i dzięki za wyjaśnienie tego "n/m" członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] sobie pomagac.Ja Dziekuje za odpowiedzi dałbym po sogu ale chyba jescze niemoge nie wiem jak to z nimi jest jak cos macie je u mnie.pozatym suplementy i tak nc nie dadza bez ostrego treningu i diety.a na efekty trzeba cierpliwie czekac."zbieraj grosze a złotówki same sie pojawia" tak jakos to szło.Pozdrawiam Wszystkich! Stand Strong

Wiesz doskonale jakie mam zdanie na ten temat /usmiech z oczkiem/ ale nie musiałeś jako moderator jechać po Ambroziaku bo nie pisał bezpośrednio do Ciebie że glukoza tuczy potreningowo i tylko o tym mówie. W ogole róbcie porządek z takimi postami - bo same prywatne wojny tutaj a miało ich nie być. Sam teznie wchodź lepiej w takie zagrywki [...]

[...] np. kaszy to ta pijaca utyje bardziej od tej jedzacej kasze Nie .Wiec dlaczego przypisywac glukozei co co bie istnieje ,piszmy i ostrzegajmy ze glukoza niszczy trzustke ze jej spozywanie nie jest obojetne dla organizmu ,ale nie mowmy ze glukoza tluczy a carbo nie ,bo organizm i tak dostanie glukoze i tak ja dostanie z oborbka lub bez niej

[...] nieskończoną liczbę możliwych kombinacji z których każda będzie miała nieco inny wpływ na na przykład sekrecję insuliny a więc i na odkładanie tłuszczu w adipocytach. Nie bez znaczenia pozostaje również fakt iż zużycie glikogenu nie jest wartością stałą i zależy od intensywności treningu i zaangażowanych w trening grup mięśniowych. Używając [...]

Aha dobra to laduje glukoze np.50gram po treningu popoludniowym w piatek w sobote carb up trwa i wtedy tez zarzucacac glukoze 3 razy po 50 gram? (sobota dzien bez treningu).

wlasnie koncze 1 opakowanie hmb treca i chyba kupie nastepne bo wydaje mi sie ze efekty sa :) chociaz cholera wie czy bez hmb nie byloby tak samo - stosowalem z kreatyna, ktora odpuszczam na miesiac a i moze dluzej ... czy hmb brac caly czas czy moze proponujecie robic przerwe 2-3 tyg miedzy 1 i 2 opakowaniem ? co polecacie z innych suplementow do [...]

marcu :D bez urazy ale np witamina E tez nie dziala - subiektywnie

sorki ze tak pytam bez przeszukania dokladnego forum ale SFD strasznie wolno działa ... mam krotkie pytanie - kupilem hmb + gratis gain bolic - czy mozna po treningu wziasc hmb razem z tym GB ? trzeba trzeba odczekac 15-30 min miedzy braniem hmb i GB?

[...] skoro podawałeś, to nie omieszkam poszukać, aczkolwiek nie sądzę, aby jakiekolwiek badania mnie przekonały w tej kwestii. Zweryfikowałem to w praktyce. Biorę pod uwagę oczywiście równiez możliwość, że hmb nie działa poprostu NA MNIE. Myslę, że dobrym pomysłem byłoby wprowadzenie właśnie tego supla do testów, bez żadnych dodatkowych supli.. pozdro

MARyoWn>>> no to masz szczęście ja w sobotę kupiłem kolejne opakowanie hmb MC i co....? znowu niezły odór. lecz cóż bez poświęceń nie ma wyników. ps. a jakie dawki bierzesz??

[...] 3 razy w tygodniu ukierunkowane na masę. Moje zdziwienie było takie, że po miesiącu strasznie spadł u mnie poziom tkanki tłuszczowej i ogólnie sporo się wyrzeźbiłem, dodam że brałem HMB bez innych środków tylko dieta na masę. Zgadzam się , że na każdy organizm działa pewnie inaczej ja miło wspominam spotkanie z HMB i dodam , że do niej powrócę.

popracuj nad dieta i treningiem a za suple wez sie troszke puzniej teraz troszke za wczesnie poznaj swoj organizm do lata spokojnie zdazysz sie zredukowac bez wspomagaczy

dzieki! ale jakie HMB polecacie ? i czy ester kreatyny lepiej z HMB czy po HMB czy bez roznicy? ten ester mam do wyboru albo Maximuscle albo Dorian, obydwa 40E kosztuja i jest 60g, nei chce zwyklej kreatyny bo nie lubie zalanych rák woda.. czy ester nie powoduje zalania jak mono? dzieki, pozdrawiam.

[...] możesz sobie sama klatke ćwiczyc. "Powodem dla, którego zdecydowałem się na ćwiczenia na siłowni była chęć wyrobienia klaty, nic wielkiego - tak żeby cycki nie wisiały :):):) " bez komentarza 2.Uważaja że przy wyciskaniu lezy powinno sie leżec płasko i że jest taka ławka PŁASKA. BEZ URAZY powodzenia twoje zdrowie twój wybór. pozdrawiam