bez

jesli masz wbijać dzień po dniu to bez sens to dzielić;-),wbijaj np poniedziałek i czwartek

hehe nogi solidne ale bez jaj, nie chce startowac w mr.Olimpia ^^ rok(14 stycznia) temu skonczylem 15 lat i od tego momentu zaczolem cwiczyc ale nie systematycznie teraz chce naprawde grubo wejsc w temat i moge sobote poswiecic z niedzielą mozna cos pomyslec ale chodzi o to, ze nie bedzie po siatkowce czasu na regeneracje i troche lipa.Musze [...]

Jeszcze tylko 3 pytanka : Czy taka dieta ma być obecna przez cały tydzień czy w dzień bez treningu (w moim przypadku jakies cardio rower czy bieganie ) ? I czy jedzenie codziennie 3 jajek z rana nie wpłynie jakoś niekorzystnie na zdrowie? Czy zastępować np jajka tuńczykiem lub czymś co zasugerujecie.

Głownie boje się tego, że jak kupię sobie monohydrat to powiększy mi się bęben :D a tego bym właśnie chciał...czyli mówisz, że bez problemu mogę sobie takie mono walnąć ?

[...] jeśli oczywiście będziesz spożywał dużo kalorii, nie chcę być kontrowersyjny, ale ja narazie więcej masy i to zarówno mięśni (i nie będę ukrywał, że tłuszczu też) zrobiłem bez utrzymywania diety z 3maniem określonej ilości białka węgli tłuszczu poprsotu dużo jadłem wszystkiego, zaraz pewnie część osób mnie pojedzie, ale takie są moje realia a [...]

moze w psychice, moze w niedoczynnosci tarczycy, moze w jednym i drugim. Bez badan trudno wysnuc jakakolwiek diagnoze.

bez pospiechu,przeciez dopiero jest po ciazy nie wiadomo czy nie karmi piersia a w tym wypadku,zadnych nawet termali trol ma idealny pomysl daj jej wit b6 najlepiej wyluskana,powiedz ze to takie specjalne tabletki-kiedys tak wkrecilem gosci przed zawodami- mial rewelacyjan forme,masakra jak uwierzyl (pomijam ze zarzucal MEGA SZTOS)

To było trzeba nie dawać zdjęć a nie dawać cudze. Po pierwsze to raczej nie można używać zdjęć wykonanych przez kogoś bez jego zgody.

chłopku, uważaj co i w jaki sposób piszesz dobrze? nie odpisując mi przez 3dni, nie wysyłjąć zdjęć, mimo zapewnien, schodząc z kompa w pół romzmowy bez informacji... sorry to jest poważne podejście? i nie skacz mi do oczu na gg, bo nie obraziłem CIe, tylko wyraziłem swoją opinię dotyczącą Twojego podejścia. Mam do tego święte prawo. EOT

Na początku nie ma co inwestować w żadne odżywki... j/w musisz skupić się na odpowiednim odżywianiu, ułożyć dietę i sie jej trzymać. Dostosować odpowiedni trening i równiez go nie zaniedbywać. Jesli te dwa głowne czynniki dopracujesz to masa na pewno pójdzie w górę bez jakichkolwiek odżywek.

[...] wieprzowina, ryby, biały ser, ryż, makaron, kasza, płatki owsiane, mleko, kefiry, jogurty, orzechy włoskie, brokuły, marchew, groszek, fasola, kukurydza, pomidory, papryka, ogórki, sałata, jabłka, banany, rodzynki, grejpfruty? Już nie mówię żebyś miał wyliczone co do grama ale bez przesady Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-18 21:37:47

hehe pewnie tak:) mam jeszcze takie jesdno pytanko.jezeli bede prowadził diete w ktorej bedzie zapewniona ilość węglowodanów i białka a tłuszcz bedzie w znikomych ilosciach to czy bede przybieral tylko czyste mięśnie bez fatu??? bo przeciez o to chodzi :0

A mi się to nie podoba. Bez sensu jest brać odżywki na masę razem z odżywkami na rzeźbę. Jeżeli się rzeźbisz, to nie bierz kreatyny. Zestaw jest ok pod warunkiem, że wywalisz z niego kreatynę. Wtedy możesz jeszcze dorzucić do tego HCA, lub CLA.

Conner tego to chyba nie trzeba dodawac Po za tym napisalem czas, co oznacza czas bez thc :) Nie ma sensu czemus zapobiegac, jezeli nie wyeliminuje sie przyczyn. Herman myslalem ze juz dales sobie spokoj i teraz chcesz dojsc szybko do sprawnosci umyslowej. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-23 17:00:53

Czesc a mam pytanie bo dziewczyna jest w grecji i jak ona ma tam sie dogadac zeby bez problemu dostac cos i czy tam jest tez wino odp

[...] nie teraz. Jak masz dobrego lekarza to Ci powinien jakis agonsitow receptorow dopaminergicznych przepisac; napsz co bierzesz teraz. Z supli vitex agnus castus, w aptece bez recepty pod postacia preparatu Agufem firmy Biofarm bodajże 1 tab przez 3 miesiace; ZMA PM (tylo PM) zawiera L-DOPE, jedynie ta forma przekracza bariere krew-mozg i w [...]

spokojnie tt jest dla Ciebie poprawi funkcjonowanie ukladu a takze w czesci sprzyja redukcji tluszczu z rejonow szczególnie opornych u kobiet (biodra i dolna czesc brzucha) ale zalecam czyste tt bez domieszek innych wynalazkow wzglednie z saw palmetto moze być np 80% hiteca

[...] mi się, że mogę się już wstępnie wypowiedzieć na temat przysiadów. Więc, Nie czuje żadnego pogorszenia stanu stawów skokowych czy kolan. Czuję za to różnice w mięsniach w stosunku do czasów, gdy wykonywałem prowizoryczny trening nóg bez przysiadów. Dodatkowo same przysiady okazały się dość przyjemnym ćwiczeniem! Szczerze polecam przysiady! :)

bez dobrego odżywiania nie przymasujesz, gdzie zgubiłeś ankietę??

pozwólcie, że zapytam jak już jest temat biegów i bialka. W dni bez silki, czasami biegam późno wieczorem przed snem (30-40 min.), czasami są to interwaly (20min) wypić bialko przed snem czy lepiej zjeść twaróg z dodatkami? ( cel jest oczywiście redukcja ale z minimalna stratą dla mięśni ) z góry dzięki za odp.