bez

Całkiem niezłe łapki, ale niestety troche mało widać w koszulce Daj foto bez koszulki jak będziesz miał chętnie zobacze bo łapki prezentują się fajnie jak na taki staż treningowy Pozdrawiam, Michał "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Masz lawke? Jesli nie to kup jak najszybciej bo bez niej bedzie ciezko. Narazie mozesz sobie zrobic z krzesel albo czegos innego. Na poczatek rob ACT http://www.sfd.pl/temat18564/, wystarcza same hantle i sztanga. A jesli chodzi o diete to musisz obliczyc zapotrzebowanie i wszystko dokladnie rozpiac... Poczytaj [...]

spoko czyli: 1) wysiłek ( ilość i rodzaj ćwiczen ) jest ok ? 2) papu - ilość kcal w diecie jest ok a mój błąd tkwi w tych cukrach prostych ? ( 1-2 razy max w tygodniu )? -czy mam jednak zredukować kcal i jednoczesnie obciac cukry? tak mi ciezko bez czegos słodkiego od czasu do czasu...

[...] żeby nie opószczać nigdy nogi, dopiero po odliczeniu czasu. Acha i wykonując ćwiczenie należy się trzymać jakiejś ściany bo tracenie równowagi podczas ćwiczenia powoduje opuszczenie nogi co jest bezsensowne. Dopiero później jak się nauczy trzymać równowagę to można ćwiczyć bez podpierania się o coś. Pozdrawiam i życzę powodzenia w treningu

ale chodzilo mi o kaptury jako odzielna partia bez prsotownikow,obłych mniejszycj i wiekszych NOGI??? SORRY ZAPOMNIALEM ale ja bym je dal w SRODE co do diety sie zgodze ale czy nie lepiej rozłozycz trening na poszczegolne partie w dane dni na to samo wyjdzie bo robiac cale cialo w jeden dzien nie wykonasz optimum cwiczen mozliwych tym samym nie [...]

bez diety z ujemnym bilansem i tak ch*ja zrobi po pierwsze uloz takowa diete po drugie bierz bcaa a dopiero jak bedziesz widzial ze fat niechce juz schodzic to uzyj jakiegos spalacza

Stary Tight od SAN wycina konkretnie i to bez zbędnego narkomańskiego pobudzenia :)

ta wielu jest takich co mysli ze spalacz zrobi wszystko za nich nawet bez trzymania michy

Oczywiście dieta też się liczy, moim zdaniem bez diety nie ruszysz.

Wiem Hosse, że to porównanie jest bez sensu, ale musiałem to jakoś szybko zobrazować. Ale weźmy tak dla porównania suplementyw zależności od ceny. Nie jest żadną tajemnicą, że firma HI TEC jest bardzo dobrą firmą liczącą się na świecie, ale do POlski wprowadziła na rynek serię znacznie słabszych suplementów ze względu na realia cenowe. Cena 200 [...]

lewro nie wiem co napisałeś, moja poprzednia wypowiedź miała na celu zobrazować to że moim zdaniem nie mógłbyś pozwolić sobie na podobną kontre (palce w oczy) gdyż poprostu byś nie zdążył. Jakby judoka poczuł jakiś opór (np udałoby ci się obniżyć biodra) to natychmaist wykonuje rzut w przód (np o uchi gari). Bez znajomości graplingu trudno jest [...]

"swoja droga to smutne że taka gala a polsat ma to w d****"......ale wiecie na bank że nie będzie czy to wszystko przypuszczenia albo ploty z drugiej ręki? bez sensu.....co to za przyjemnośc wejść na strone i przeczytać wynik

no tak wiem ze A6W + dieta redukcyjna + aeroby to mozna wyrobic ladny brzuszek ale ja podkreslam ze robie mase i mam diete na mase i aerobow wcale nie robie wiec jaki sens ma A6W? jednak nie chce zostawic brzucha bez cwiczen, i ptyam czy ma sens robienie po kazdym treningu paru cwiczen na brzuch a dopiero podczas rzezby zrobie A6W na wiosne..

[...] zamachowe od samochodów, idealnie wyważone i jeśli masz już dwa to już jest komplet na sztangę. ja osobiście ćwiczę na takich kołach, od malucha 7kg( wchodzi na gry 2,8cm bez przeróbek), oraz polonez 9kg( lekko rozwiercone dosłownie 1mm brakuje na gryf 2,8cm) i jest gites, szczotka druciana w łapę, czarny sprej oraz korektor i masz prawie jak [...]

jesli bedziesz zarl jakies gowno (czyt. koxy) i szybk nabieral masy to sie zdeformuje, a jesli bedziesz rosl bez normalnie systematycznie to nic sie niestanie ;] jedynie poprawisz kolor np. i to tez nie koniecznie

Plan to z tyłka wyciągnąłeś chyba. Po pierwsze środa jest super " SRODA : Patrz poniedzialek (bez rozciagania)" Po każdym treningu masz się rozciągać. Ćwiczysz rok a nie wiesz co to stacje? Trening obwodowy, robisz np 30 sekund pompki, 30 sekund pajacyki, 30 sekund skakanke i tak lecisz np 10 stacji. Przerwa parę minut i kolejny obwód. [...]

No ale co tu ciężkiego jest ? Masz dużo tematów tu na forum, gdzie wszystko jest dokładnie i przejrzyście napisane, wystarczy trochę dobrej woli i zaangażowania. W takim przypadku bez sensu są pytania ile zjeść tego, a ile tamtego bo ktoś może napisać 300g ryżu + 0,5kg ryby ale czy to będzie miało większy sens ?

Poczytaj na fejsowym profilu "no cardio" jaką krzywdę sobie robisz. Albo na potreningu. http://potreningu.pl/articles/3848/interwaly-vs-bieganie-stalym-tempem-sportowcy-vs-emeryci No i bez sensu marnujesz czas.

10 strzałów czy 10 tygodni, ale tak czy siak to bez sensu cykl był, a jak tą metę jadłeś od początku do końca? Czemu teraz chcesz dać testa 700week i do tego dekę? A na następny cykl od 1g wystartujesz?? Po co tak?

A po redukcji ? Coś na fajna siłę bez orali ? Poprostu potrzebuje dużo siły do kalisteniki ? A drugie pytanie czy mogę razem brać te t3 i clena lub t3 johe i cofeine?. Czy trzeba odczekać między tym jakoś 45 min Zmieniony przez - drennei w dniu 2020-02-10 20:30:18