bez

Jesli Twoj UR mam pomarcznczowe napsiy i ma 180 tabletek znaczy ze jest bez efedryny i raczej nie czuc nic po nim.

imo na barki 2-3 ćwiczenia, tak do 8-10 serii starczy, oczywiście to nie jest do jakiegoś sztywnego trzymania się, bez przesady co do tej dużej liczby powt to nie ma co się zapędzać, w podstawowych wyciskaniach należy stosować zdecydowanie ciężkie, krótkie serie:)

Juventusu bez obrazy Vieira

wrzuć inne zdjęcia bez 'tła' ja edytuję i wstawię na początku pzdr.

verdugo123 Zanim założysz temat przeczytaj regulamin w dziale w przeciwnym wypadku temat zostanie usunięty lub pozostanie bez odpowiedzi . Podziały godne uwagi to 1. push/pull/leg 2. push/pull 3. góra/dół 4. przód/tył pozdrawiam :-)

chinska apteka oxa panowie, bez spekulacji że jakies undery oxy wpierniczam ( pomijajac alphe ) 8-) A tak serio to chyba temat został wyczerpany koksiki :> Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-29 18:55:14

[...] za duzo sie naczytal no chyba ze ma 2.10m 140kg robi nad szpagat to faktycznie 1 kopnieciem moze zabic ale generalnie koncepcja 1 ciosu konczacego jest dla mnie chora bo mowimy o przecietnych trenujacych a zeby zrobic ko 1 kopnieciem czy uderzeniem bez laczenia tego w kombinavcje to jest to cholernie ciezkie i wymaga lat treningow i predyspozycji

http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-bez-zelastwa-w-15-minut-4058.html lub: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-na-maksa-z-minimum-sprzetu-3800.html tam wyszukaj. Efekty będą ale nie takie jak po siłowni . ale lepsze to niż wcale ;-P

Bez masy niema klasy :-) Massaaa Uppp !!

Gdybyś dobrze poszukał w wynikach z MŚ to otzrymałbyś odpowiedż,bez zakładania tematu. Powiem Ci tylko że na ostatnich MŚ w wycikaniu leżąc federacji I.P.F pewien Japończyk w kategorii 75kg wycisnął 280kg lecz bój nie został zaliczony.Jednak faktem jest że ciężar został przez niego wyciśnięty.

[...] Nie dałeś żadnej rozpiski diety z rozkładem kcal/b/t/w (kluczowe!) ani wystarczających informacji odnośie treningu (ćwiczysz 5min czy 5h??). Ten spalacz to po pierwsze bez sensu włączać teraz na początku redu a po drugie w ogóle te słabsze spalacze to o kant tyłka rozstrzaskać. Poczytaj posty podwieszone, policz zapotrzebowanie, wstaw info [...]

[...] mnie po co miałbym tyle pić? I czy mogę np mieszać wodę z syropem do rozcieńczania, bo sama woda to troche lipna. Co ona daje? wode w ciagu dnia nalezy pic czysta bez syropow, podczas treningu tracisz duze jej ilosci i trzeba ja uzpelniac zeby nie dzialo sie to o czym pisze kain Drugie pytanie dotyczy mleka, czy picie 0,5-1 litr [...]

Jeśli zenon dla Ciebie huknięcie w 3m to jest coś genialnego lepszego od głowy na siatką . Udeżycz nad blokiem w 9 m z srednia siła jest 100razy lepsze od uzezena w 3 m bez bloku przynajmiej tak mi sie wydaje ;) Bardzo bymchciał żeby ten temat nie upadł jeśli kilka osób zanagarzuje sie to napewno moze jeszcze troszke pobędzie :D .Wrzuccie jakieś [...]

dokładnie Tankowiec, co to za tłumaczenie że nie umiesz się podciągać, a wyciskać na ławce od razu umiałeś ?? czemu idziesz na łatwizne, siłownie to nie szachy bez podciągania nie będziesz miał "V" choćby niewiadomo co... zamiast rezygnować zacznij nap*****lać na drążku i zobaczysz po krótkim czasie jak powinny plecy wyglądac ... pozdro

słoik odpada,bo mi sie stłucze w plecaku. shaker o pojemności 500 ml nie zmieści mi sie do plecaka,bo mam tam pare innych rzeczy bez których sie nie obejde pojemnik po keczupie troche siara,ale to chyba najlepsze z przedstawionych tu rozwiązan... to ja chyba tą kreatyne bede luzem sypal do otworu gębowego i przegryzał dextraktozą.dobrze że [...]

maciekr200 - być może słaby posiłek przedtreningowy, za późno lub za wcześnie zjedzony przed treningiem - TO MA OGROMNE ZNACZENIE NA POMPOWANIE MIĘŚNI, a także sam trening i wykonywanie ćwiczenia. Przemmo358 - zaufaj mi budowanie masy mięśniowej nie polega na braniu takich silnych stymulantów - bez których później nie można wykonać treningu.

Zamówiłem jakiś czas temu 1 puszkę na próbę, wczoraj zamówiłem jeszcze dwie, S.A.W. ma to czego szukam, dobre pobudzenie bez efekt naćpania, więcej mocy, dłuższe treningi i bardzo fajnie czuć BA.

[...] już napisali nie pobudza jakos szczególnie , bardziej pompuje zwiększa wytrzymałość itp. Sam zjadłem ponad połowe dużej puszki i czuć działanie , trening lepszy , ale też bez rewelacji. Dopiero jak dołożyłem do 15g saw 8kaps aakg mega hardocre to czuje różnice , trening o wiele lepszy , bardzo dobra pompa itp. Ogólnie biorąc pod uwage fakt że [...]

no znowu bez przesady nawet jak nie trzyma jakiejś tam diety to powinno mu coś tam skoczyć a nie że nic przez rok silowni.

Jak bicek nie rosnie to albo zly trening, (za abrdzo obciazasz ten miesien) albo za malo cwiczysz, albo zastoj, noi dieta.... jak zbudowac dom bez robotnikow....?