bez

a jak stoisz z dietą? suplementy bez diety to tylko strata kasy

Trochę nie to miałem na myśli. Chodziło mi nie o Twoje podejście, tylko o to że jeśli na jakimś kierunku zaliczenia są za obecności, wykłady są bez większej wartości.... to w zasadzie cały kierunek jest taki że za dużo nie wymaga, więc za dużo na nim pewnie też się nikt nie nauczy.

bez porady specjalisty jedynie sobie zaszkodzic mozesz i pogłębić wadę. To lipną rehabilitacje miałes a może to zajęcia korekcyjne były.

Posiłek przedtreningowy:woreczek ryżu plus 300g kurczaka plus warzywa(sałatka) Ryż=357kcal węgle:80g białko:8g tłuszcz:1g Kurczak=250kcal węgle:0 białko:62g tłuszcz:3g sałatka warzywna papryka, kukurydza , sałata pekińska, ogórek kiszony, jogurt nat, ząbek czosnku RAZEM=607kcal węgle:80g Białko:70g Tłuszcz:4g + sałatka nie wiem ile ona może mieć [...]

To nie dział do takich rozkmin. Streetz jak nie potrafisz złożyć podstawowego zdania bez wulgaryzmów to lepiej w ogóle nie pisz postów.

Size ja bralem po ok 1 g na kilo masy ciala , dla mnie wydawalo sie to optymalnie , bralem tak samo w dni treningowe, jaki i te bez treningu. Tak gdzies ok 3 g rano 4 g przed treningiem i 3 po treningu. Danone -jestem troche zdziwiony bo ok 2 lat temu byla ona w cenie 75 zlotych.

[...] to ja już sam nie wiem... Z tego co słyszałem to Multipower był the best, a teraz już sam nie wiem. Krótko i na temat MULTIPOWER czy ULTIMATE? THX za odpowiedz. DaV "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

dwa pytania: 1. czy jest to pelny - zawierajacy 70 aminokwasow - IGF-1 ? Czy moze jest to wersja bez 3 ostatnich aminokwasow ? 2. cena

dwa pytania: 1. czy jest to pelny - zawierajacy 70 aminokwasow - IGF-1 ? Czy moze jest to wersja bez 3 ostatnich aminokwasow ? - 83 aminokwasow 2. cena - 40-45$ za 100mсg

chopaki a co polecacie po ts zjadlem 2 opakowania (cyklik 6-10 na dobe) stracilem 7kg i szukam odmiany bez przesadnego hardcoru

[...] a czy to..." Takie suple jak glutamina bierze sie na pusty żołądek zeby zmaxymalizowac wchlanianie, i nie tracic pewnosci ze suplement bedzie wciagniety przez żołądek bez zadnych utrudnien. Mleko zawiera tłuszcz, to juz pierwszy powod by nim nie popijac supli, nastepny to laktoza ktora oblepia sciany zoladka i tez w jakis sposob utrudnia [...]

to jak masz taki zapał do siłki że ci sie niechce bez koksu ćwiczyć,to weź zmień sport.zajmij sie badbingtonem np.koks to tylko dodatek do ciężkiej pracy.poćwicz przynajmniej pół roku i dopiero ogień!

Bez sensu od razu ruszać kox, nie wykorzystasz środka tak jakbyś mógł to zrobić za rok, moze ciut wiecej.. wybor nalezy do Ciebie.

no ja zgłaszam swoje uczestnictwo :) mam tylko jedno pytanie; to wiadaro ma byc z pokrywka czy bez ?

Jak poszukasz to dostaniesz bez problemu c6 ponad 2kg za 150 zł

619 - tnx za info. Osobiscie uzywalem mono razem z kofeina i bez niej. negatywnych efektow zadnych, wiec jesli mam ochote biore z kofeina i niczym sie zbytnio nie przejmuje. efedryna + kofeina + tauryna + kreatyna = naprawde dobry trening

[...] 20 20 20 20 najrózniejsze kombinacje palenie czuje w kazdej serii pod koniec ok 5 powtórzen treing który podałes w linku to ja nie wiem czy jest dobry bo po nim masa chyba nie wejdzie jak tyle powtórzeń (sam juz nie wiem) próbowałem kiedys pod koniec kazdego treningu robic 100 wspiec stojąc bez obciazenia to trening tylko meczył a nie pompował.

Mysle ze narazie musisz zobaczyc jak bedzie szla masa bez supli z tak intensywnym polaczeniem cwiczen silowych i boksu. Podstawa bedzie tutaj dieta zeby zapotrzebowanie nie przekraczalo tego co dostarczasz bo wtedy kreatyna napewno bedzie zbedna. Ewentualnie gainer/bialko/weglowodany w celu uzupelnienia diety. pozdrawiam

[...] i owsianych (jak masz opiekacz, o latwo idzie to zrobic w 6-7 minut). W szkole pojemniki z ryzem/makaronem itp. + miecho + oliwa i warzywa, ewentualnie dobry razowiec z miechem i dobrym maslem. przed/po treningu ryz+kura bez bialka. Po treningu banan ok. na wieczor twarog jak najbardziej, maslanki i jogurty jako maly dodatek do twarogu, to tak.

Nie musi być po równo, najważniejsze aby bilans się zgadał a czy w jednym posiłku będziesz miał 40g węgli a w drugim 60 to bez większego znaczenia.