bez

ja mysle ze nie powinienes cwiczyc z ciezarem!rub codziennie aeroby typu:sama sztanga i ruch w lewo prawo asz po 30min.i inne tego typu aeroby ale bez opcazenia!

OKOŁO 4KG WAGI , WZROST WYTRZYMAŁOŚCI I DETERMINACJI NA SPARINGACH ,TWARDOŚĆ MIĘŚNI I SIŁA POPRAWIŁA SIĘ ALE BEZ CUDÓW.DZIAŁANIE BOLDENONU ODCZUŁEM PRZY DAWCE 400MG DOPIERO WTEDY RUSZYŁ SIĘ APETYT.RETĘCJA WODY MNIEJSZA NIŻ NA DECE I TO ZNACZNIE. Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-11-23 21:20:45 Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-11-23 21:21:17

[...] podobnie. Posilki musisz spozywac co 3 godziny, jeli wybierasz sie do szkoly lub na uczelnie zawsze bierz ze soba zarcie i to nie chleb z dzemem. Nigdy nie wychodz z domu bez sniadania. Posilki: Jesli dobrze trawisz mleko morzesz uzupelniac diete o ten produkt, jesli wypijesz litr na pusty zoladek i nie wyladujesz w kiblu to wedlug nie jest [...]

e-lite CO ty gadasz Anapolon najlepszy Mlody Czyli cena cena ale dalej mówisz ze Rosyjska i Polska to bez różnicy ? Pytałem dlaczego krązy takie przekonanie jak myslisz..

ja sie przyznam ze moja pierwsza kurazyjka to 10 omki bez diety - efekt 9 kg na masie i 22 kg na sztandze...

[...] na klatkę nie mogę robić. Już ta dolegliwość mi się parę razy pojawiala i to za każdym razem przy wyciskaniu na ławce właśnie. Zastanawiam się czy po prostu moge oprócz kontynuowania HST normalnie, klatkę ćwiczyć tylko rozpiętkami bez ustalania maxa itp. czy w ogóle ją opuścić? Wyciskania na klatkę nie robiłbym już w tym mikrocyklu w ogóle.

ale czy da sie ocalic to co sie wypracowalo na SAA (chociaz w wiekszosci?) juz pozniej bez dopingu ?

Ok dzieki Jeszcze pytanko odnosnie kretki i kawy. Sa rozne opinie na ten temat, ale postaram sie ograniczyc jej spozywanie. Czy sa jednak jakies pobudzajace srodki (bez kofeiny, niedrogie) ktore pomoglyby mi zastapic kawe? .. a jezeli niezabardzo to po jakim czasie od brania kretki mozna wypic kawe? CP w dni nietrenigowe tez bede bral, jednak pod [...]

Kiromax bez przesady 1-2-1 z mety to jest bardzo mały dawki, moim zdaniem chyba za małe, niech jedzie albo 10mg-15mg dziennie i będzie ok Do tego 10tabsow nolvy po cyklu.

izotoniki, multiwitaminy i multiminerały, aspargin, zma apteczne, fat-burnery także jako energetykie, ale bez przesady z dawkowaniem, kreatyny (jabłczan lub ester) ewentualnie jakis lekki stack. tautryna tyrozyna kofeina rzeń-szeń, nie wiem czy akurat hmb, ale carbo warto miec.

ogólnie rzecz biorąc wszystkie spalacze bez efedryny i yohimbiny to tak naprawdę produkty działające na granicy placebo... moze z wyjątkiem AMP Ergopharmu, który moze nie jest super spalaczem, ale jako dopalacz przed aerobami sprawdza sie idealnie

bez diety nie bedziesz mial dobrych efektow...

[...] OSTATNIM CYKLU:3miesiące 11.POZIOM BF%uu nie wiem z natury jestem szczupły 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do chudnięcia chudne bardzo szybko wystarcza 3 dni bez treningu i podstawowe 3 posiłki i juz mam 0,5 cm mniej w bicu a waga -0,5kg 13.STAN ZDROWIA:jak narazie dobrze 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie [...]

to jest dobre: WAGA:80 zaczynałem od 35kg ja zaczynalem od 3300g (tyle mialem przy urodzeniu ) co do cyklu to nie lepiej dac enana/cypio i bic razem z deka ? po co sie tak dziurawic bez sensu?

nie własnie chce powoli do przodu dobry miesien robic na krecie bez duzego tycia i masowania sie gainerami ... dobra dieta styknie, o te bcaa chodzi mi bardziej o uniknięcie katabolizmu .. ze wzgledu na prace na budowie.. Zmieniony przez - sfd001 w dniu 2008-10-01 23:15:42

[...] to pomaga w momencie gdy wybijają sztangę z barków sztanga lekko się zgina i ciężar zostaje niżej, po czym siła sprężystości metalu tj sztangi działa w drugą stronę i przez ułamek sekundy mają tak jakby trochę mniejszy ciężar na rękach i mogą sobie pod niego wskoczyć. przy wyciskaniu sprawa ma się podobnie jeśli wyciska się bez zatrzymania :)

sory ze tak nudzę ale od wielu osób słyszałem ze własnie izolat białka wypity bezpośrednio po treningu bez wcześniejszej porcji białek idzie na marne. Dzięki za odp. upewniłem sie w swoim przekonaniu :) jeszcze pytanko, w jakim odstępie czasu po zażyciu odżywki i treningu można zjeść normalny posiłek ?

Nie musisz rezygnowac ze smażenia - ważne na czym. Do smażenia nadają się smalec, masło klarowane, olej kokosowy, oliwa jest dyskusyjna. Chodzi o to, żeby smażyć bez panierki, która chłonie tłuszcz jak gąbka. Jak chcesz jeść kanapki, to upiecz sobie kawałek mięsa i po pokrojeniu na zimno traktuj jak wędlinę. Kiełbasa to najczęściej coś o nieznanym [...]

Tak waga odkąd pamiętam wahała się w granicach 52-54 :) Obwody nie wiem..może w pasie były różne bo tam najszybciej wszystko mi się odkłada :D Od zawsze mam problem z przytyciem. Jedynie w ciąży ważyłam 65 kg ale w kilka tygodni bez żadnej diety czy ćwiczeń wróciłam do swojej wagi.

[...] do konca zatrybic. Od tego czasu po prostu nie mam humoru, probowalem roznych specyfikow na poprawe jednego i drugiego: mowa tu o Zenszeniu, Mace czy Tribulusie , jednak bez skutku. Bylem raz u urologa jednak ten powiedział mi , ze dziwi go tak wysoki testosteron - choc mam niespelna 23 lata, wiec mysle ze to normalne.. Jedyne co zrobil to [...]