bez

Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening z tym ze lekko nalezy go poprawić ze [...]

qrwa jeszcze że beznadziejny cykl to jeszcze dla szpika czy tam szpaka bez pojęcia stażu itd ...

Pan Kaczkowski? To coś tam coś tam neutrion nie jest z niczym zmieszane. Wg składu jest tam to samo co w Ostrovi, więc nie ma tam żadnych dodatków. Gostek w sklepie twierdzi, że to jakaś współpracująca z nim firma mleczarska coś takiego wytwarza i ludzie sobie chwalą. To wygląda trochę jak mleko w proszku i jest kompletnie bez smaku

dobra, teraz Wam powiem jaki mam plan: mój pierwszy posiłek dnia ( śniadanie ) zwykle wygląda tak: zmiksowane a potem usmażone na patalni teflonowej bez tłuszczu w postyaci omletu: - płatki owsiane 50g - śliwki suszone 10g - orzechy włoskie 20g - rodzynki suszone 10g - jaja kurze całe ( 2 szt ) czyli 120g do tego dołożę 30g Ostrowi jeśli będzie [...]

[...] Wniosek: Pedziu na nowo zarejestrował się jako Wielebny bo go zbanowali, tylko tym razem nie twierdzi, że ma problem z wytryskiem i nie wie co zrobić, tylko, że jest księdzem, ale chciałby być kobietą i ma problemy z wytryskiem bo bierze hormony żeńskie. Normalnie jazda bez trzymanki. A teraz, żeby nie było, że nie na temat: białko jest pyyyszne!

[...] wazy jakies 30 kilo wiecej a jej buzia juz nie jest taka urodziwa. No ale w koncu jestes facetem, wpuszczasz ja do srodka. Siegasz po TESCIA (bedzie pewnosc ze przynajmniej bedzie stac kolejne 2 godziny) W trakcie pronojue glukoze 20-30 gram a reszte odzywek zostaw na nastepny cykl :) POZDRO , zycze udanego sylwestra wszytskim bez wyjatku:)

a nie mozesz uzyc kalkulatora z postu tyki, bez kitu

a teraz kolejne pytanie z seri jak np jem kolacje to sam twarog niedodawac chleba? i jak obliczyc tego mintaja?? jako swiezy czy jak bo jak sie rpzyzadzi to chyba inaczej wyjdzie twarog+warzywa+ewentualnie troche oliwy bez chleba jako swiezy i wszystko wazymy przed obrobka pamiętaj

proviron mysle, ze mozesz smialo jesc bez testów hormonalnych a jak coś konkretniejszego to j/scorpio

HotBlood ale co on napisal? to samo co Ty - zeby unikac suplementow ktore gromadza azot w miesniach. One utrudniaja wysilek wytrzymalosciowy wlasnie przez pompe. I nie wiem co tu maja wymiary do gadania, bo jak sie biega to puchna nogi nieprzyjemnie i tyle, bez wzgledu czy masz 60cm w lydce czy 20

właśnie tez ktos mi polecał pojechać nolva + hcg bez clomidu i kurde może sie skusze spróbować takiego odbloku Zmieniony przez - borys85 w dniu 2012-03-03 02:02:39

[...] fizyczna w skali tygodniowej : 4/7 Aktywność niezwiązana z treningami : Bieganie( 6/7) jazda na rowerze(2/7) Cel : Redukcja masy tłuszczowej ( brzuch ) , a potem budowa bez tłuszczowej masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : BRAK Stan zdrowia : Bardzo Dobry ( brak jakichkolwiek chorób ograniczających wysiłek itp. ) Zażywane leki : Lek na [...]

Może koledze nudzi sie przez te dwa dni i sie rozleniwia :D Ja na przykład tak mam, że jak mam weekend bez treningu, to w poniedziałek ciężko mi w ogóle z łózka ruszyć.. a może to po prostu przez poniedziałek :P

Wystarczy, jak będziesz zażywał multiwitaminę z PABA, co pozwala na dłuższe opalanie bez poparzeń. Ja stosuję Vitapil. Możesz jeszcze dorzucić Solarin. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Dobra rada. Nie zaczynaj cykli bez całych zapasów

[...] i po treningu 5g w przedziale 1-2h przed treningiem, dużo węgli złożonych i białka, jedyny posiłek gdzie mało warzyw. Mój posiłek to przedtreningowy to zazwyczaj 300g kuraka, 100g ryżu brązowego i pomidor albo papryka. Na takiej misze doszedłem bez supli do satysfakcjonujących mnie wyników. Czy SAW się sprawdzi na siłę? Mam nadzieję....

ankieta wypełniona wiem ze to bez głowy ale prosiłbym o jakiekolwiek porady

A może tak profilaktycznie Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

No no 130 na klatę po roku i bez koksu... A świstak siedzi i zawija... Szykuj się do startów, ale nie wiem czy w zawodach kulturystycznych czy w ogólnopolskim konkursie łgarzy. Chyba że trenowałeś wcześniej jakieś sporty siłowe. Wygląd spox. Nick niekoniecznie Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-05-13 03:49:12

Młody jak by wiedzieli to by nie brali- logiczne. Mietek jest najbardziej popularny wśród "piwnicznych koksiarzy" (bez urazy, sam ćwicze teraz w piwnicy, którzy w większości nie mają pojęcia o najprostrzych sprawach związanych z treningiem, odżywianiem a co mówić o saa. To jak oni mają rozpoznać, że to wy***ka. Dla nich to nie jest [...]