Witam! Mam pytanie: czy bez jako takij diety,codzienne aeroby powiedzmy po 40minut dadzą jakiś efekt w spaleniu tkanki tłuszczowe. Dieta taka: Mało węgli posiłki nie do syta,siłownia 4razy w tyg,białka i tłuszcze roślinne,picie tylko wody mineralnej niegaz, itp.Ogólnie 10wskazówek żywieniowych i bieganie.Bedą efekty?
[...] się nad zakupem: Nutrend - Flexit drink - 400 g lub XXL Nutrition - Vitamin D3 - 250tab, w tym 2 jest tylko witamina D, a w 1 jest witamina D, magnez, wapń i podobno pomaga na stawy i kości, a mi strasznie wszytko klika i strzela i tu mam takie pytanie czy ten 1 produkt (Nutrend) można przyjmować w wieku 15 lat + tran ? lub bez tranu ?
Witam jast taka sprawa ze mam puls do bani 40-50 na minute kardiolog chyba liczyl na lapowke mowi ze tak msi byc...mialem echo robione i monitoring calodobowy stwierdzil bradykardie i nie kazal leczyc teraz o co Was prosze,podajcie mi jakies leki bez recepty co zadbaja deczko o moja pikawke,jakies tam biowitale czy inne co polecacie dziei z gory
Witam, zalezaloby mi na zrzuceniu kilku z 8 kg obecnie waze 80kg i mam 180 cm wzrostu starsznie nie pasuje mi waga nie kaze tutaj ukladac komus diete ale czy ktos zna diete i moglby mi wkleic link zeby w szybkim tepie spalic te kg? I prosilbym zeby to byla prosta dieta bez zadnych skomplikowan, bede bardzo wdzieczny. Pozdrawiam :):)
Siemka po moim ostatnim cyklu minęły 2 lata i chciałbym teraz zarzucić dece razaka 10ml 2 szt + testolic może ktoś mi to rozsądnie rozpisać nabąkne tylko że mam spore problemy na cyklu z gino także bez nolve sie raczej nie obędzie dzięki za pomoc
Slyszalem ostatnio o podobno niezlym suplu tylko za cholere nie moge sobie przypomniec nazwy, googlowalem, spradzalem na allegro i bez rezultatu - moze tutaj ktos bedzie kojarzyl. Nazwa byla cos na J, jacket, jocker - cos w tym stylu (moze sie lekko roznic, nie pamietam juz dokladnie) - kojarzy ktos moze cos fonetycznie zblizonego albo po prostu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chodzę na siłownię od 1,5 miesiąca. Mam trochę brzucha, ogólnie cały jestem taki lekko otłuszczony. I oto moje pytanie, czy przy ćwiczeniu np. klatki, nóg, barków, po jakimś czasie możliwe jest, że zejdzie mi ten brzuch?, chciałbym obejść się bez aerobów, bo nie chcę tracić masy mięśniowej, ewentualnie może dieta?
najprawdopodobniej Zuffa i Dana White sa zainteresowani takim powrotem Royce'a po tym jak zobaczyli ,że dziadek Royce bez kimona radzi sobie bardzo dobrze.Są w stanie wypłacić mu dużą kase za "2 walkowy" kontrakt z ich federacją. Ps.Ładna fotka ??? :-p
Siekmka. Mam dylemat trenuje piłke reczna. W tym roku przeszedłem do 1 ligowego zespołuw ktorym sa starsi i silniejsi zawodnicy. Chciałbym sie dowiedzieć czy bez osobnego chodzenia na siłownie przy braniu kreatyny czy czegoś mogłbym zwiekszyć swoja siłe!! Oczywiscie podczas treningow mamy elementy siłowni!!
Witam wszystkim. Oto jak w temacie - mam dziwne cisnienie krwi (1XX/6XX, serce(czy puls?) 60 .. czy w takim wypadku jest źle?, czy mam sie nie przejmowac? (te paramtery sa na sucho ), czy te parametry sa skrajne czy raczej nie mam sie czym przejmowac? z gory dziekuje
Witam, Wczoraj przy wyciskaniu na barki coś strzeliło mi w miejscu pomiędzy szyją a prawym barkiem. W lewo mogę spojrzeć bez problemu, gorzej jeśli chcę odwrócić głowę w prawo (ból niesamowity). Byłem wczoraj na masażu ale dało to ulgę na jakąś godzinę. Cała noc nie przespana nie mogę ułożyć się na łóżku tak żeby nie bolało. Możecie mi coś [...]
Witam, ostatnio zacząłem zmagać się z brakiem energii na redukcji. Możecie polecic jakis dobry suplement, co by mnie nie zabił a dodał energii? ;P szukam czegos ekonomicznego i najlepiej bez kofeiny
Witam, Fasole najpierw przeplukałem, potem zalałem ją przegotowaną wodą i zostawiłem na noc. Czy gotować fasole w tej wodzie bez odlewania ? (aby nie stracić witamin, głównie mi chodzi o białko - chyba tutaj nie grozi utrata ?) Czy wylać tą wodę bo może być zanieczyszczona i wlać nową przegotowaną w ktorej dopiero gotowac fasole?
[...] pytanko Jestem ekto przy 185 ważę 65kg. Nie mam możliwości jak na razie zrobienia diety Zaczelem chodzić na siłownię w celu poprawieniu siły. Czy chodzenie na siłownię bez diety i suplementów coś mi da ? Nie liczę na mase tylko bardziej na sile i może poprawienie sylwetki. Z suplementów mam tylko s.a.w. 400g. Z góry dziękuję za [...]
Tak jak wyżej. Kupie ławkę prosta, sztangę prosta, obciążenie kolo 100kg najlepiej żeliwne ( bitumiczne odpada od razu) jakieś do tego różnego rodzaju gryfy, długie, krótkie. Bez modlitewnika najlepiej, gdyż takowy posiadam. Cena myślę nie za wysoka, od x do +/- 1000zl. Lokalizacja: mniej więcej Dolnysląsk ( z porywami ) z możliwością przyjazdu po [...]
chciałbym na stałe stosować kreatynę bo co robię konkretny cykl to łapie mnie infekcja i pozamiatane. Mam odnośnie stałej suplementacji parę pytań: 1. ile gram dziennie (mam około 90 kg) 2. czy w dni bez treningu też 3. pora przyjęcia (lepiej przed czy po treningu) 4. i przez jaki okres bezpiecznie można stosować
Co sadzicie ???? Rok pracy bez zadnych suplementow dieta i witaminy :) teraz chcem po cos siegnac ale nie wiem po co co poradzicie ?? Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82e2a32e0c62402bbe8c94abe77c7e8e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8da87da8a8a640ce89a9aac0cc8be55b.jpg Zmieniony przez - iwaaan w dniu 2015-01-13 00:17:14
Witam. moj staz 5 lat z przerwami, cwicze teraz od pol roku bez suplementacji, dieta dopieta. Na pierwszy cykl poleci: 1-8 prop PMP Steroids e2d 1ml w 6 tyg wrzuce mono DT 10g DNT 5g x plode od poczatku cyklu i witaminy tu moje pytanie.. mozna pociagnac propa dluzej 10-12 tyg ? mysle ze na pierwsza bombe tesc solo wystarczy, ale moze ma ktos [...]
Kupiłem kreatyne Treca i bez fazy nasycenia mam brać 2 x dziennie po 5 gram i zawsze na czczo przez ile tygodni? Przepraszam że poruszam ten temat z kreą ale patrzyłem w arch. i jakoś mnie wypowiedzi nie usatysfakcjonowały. I jeszcze jedno rano na czczo i 30 min po treningu mam brać? Halo to ja!!!
