bez

No więc nikomu nie chciało się założyć tematy, to znowu ja musze :/....mecz się właśnie skończył. Szewdzi grali za***iście. Lekko, bez stresu, swobodnie. Bramki bardzo ładne.Szczególnie bramka Larssona ze szczupaka Bardzo mi sie podobało, fajnie by było jakby nasza repra tak grała

na wiosnę i lato dałem sobie spokój z treningiem (wkońcu bez przerwy się nie da ćwiczyć). I mam pytanie jak przypomnieć mięśniom, żeby nie doznały szoku treningowego czy coś tam takiego. Czytałem, że powinno się robić lekki trening ogólnorozwojowy, tak? No to jak długo powinienem robić ten ogólnorozwojowy, jeśli nie ćwiczyłem 6 miesięcy?? albo [...]

Hej! 22-go czerwca mam 18-tkę. Prosiłabym by ktoś ułożył mi dietę, ale taką bez mięsa i ryb (no chyba że z puszki, np tuńczyk), jeśli chodzi o białko mogą je zastąpić twarożki czy jajka. Ważę ok 62 kg i bym chciała do tego czasu zrzucić ok 10 kg. Wolałabym by ktoś jęsli już to uwzględnił realne drugie śniadanie, np. jabłko, a nie radził mi robić [...]

Cześc mam zagwostke. Wiem że wszystko powinno się ważyć przed obróbką ale nie ogarniam ziemniaków..... Wszędzie piszą ze 100g surowych ziemniaków to ok. 80 kcal a pieczone bez dodatkow na 100g PIECZONYCH również mają ok, 80 kcal tylko że gdy obiore 100 g surowych ziemniakow i je upieke to po upieczeniu mają 40 g ( pewnie dlatego ze woda paruje [...]

[...] ręce 32 obwód klatki 102 około bo sam mierzyłem moze byc nie dokładnie.Chciałem prosic o podanie jakiegos zestawu na barki i biceps zeby je wzmocnic na klatke maksymalny wycisk to 93 kg. a biceps i barki sa moim zdaniem zbyt słabe :) pomózcie Cwicze bez odzywek 2 razy w tygodniu na siłowni i raz w domu pompki i mam jedna hantle 24 kg na biceps

Mój mąż niedawno kupił sobie używane auto z popsutym radiem. Obydwoje uwielbiamy słuchać muzyki podczas jazdy samochodowej więc bez radia w samochodzie ani rusz. W najbliższym czasie ma urodziny i chciałam mu kupić właśnie radio do samochodu. Poszukałam w necie i znalazłam stronę z radiami samochodowymi (http://www.redcoon.pl/c10010101-Radia-1-DIN [...]

[...] tłuszczowej. Nie wiem jakie proporcje zastosować białka węglów i tłuszczy. Czy zrobić diete bogatą w białko, węgle 20 g przez 1 tydzień następne 0,5g/kg masy ciała, a tłuszczy ?? Redukcja tylko tkanki tłuszczowej nie wagi!! Może ktoś ma gotowe diety jak tak bardzo dziękuję. Chyba obejdzie się bez sogów ale to się przyda innym www.pajacyk.pl

Witam, Jakie mięśnie mogą boleć po noszeniu ciężkiego plecaka bez pasa biodrowego? Dźwigacz łopatki czy czworoboczny (kaptury)? A może jeszcze inne? Z góry dzięki.

Siema, zastanawiam się w jakim czasie mogę osiągnąć taką sylwetkę jak na fotce, przy dobrej diecie i treningu oczywiście, oraz zaczynając jako chudzielec, ekto 70kg / 190cm.. Tak mniej wiecej oczywiście, wiem że to zależy od wszystkie genów itp, ale przy średnich genach załóżmy, bez supli.

przegladam sklepy inetrnetowe z UK ale nie moge dostac nic w dobrej cenie.poszukuje ganera i cabro...moze juz bedzie lepiej zamowic z Polski.polecicie cos ciekawego bez szalu cenowego ;p pozdro

http://www.triada.info.pl/18,strona.html Polecam! Znani mistrzowie sztuk walki opowiadają o najskuteczniejszych wg. nich technikach, stylach, czy o walce sportowej, a takiej bez zasad, samoobronie, zasadach na różnych galach, innych zawodnikach, mistrzach i w ogóle o wszystkim co sobie można wymarzyć. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-12-31 [...]

Witam. Chodzi mi o to czy da się przeprowadzić trening hst nóg i pleców bez konieczności robienia przysiadów wykroków mc itp ? Otóż mam schorzenie stawu biodrowego i nie mogę obecnie operować na dużych cieżarach stąd moje pytanie czy można trening nóg robić na maszynach ? i czy będzie on efektywny ?

Mam Kreatyne Hi-teca KTP Creatine 200kps 1000mg i Taurin'e tez Hi-teca 100kps 840 mg tauryny/kps. Nie wiem jak brac kreatyne czy z Faza nasycenia czy bez i w jakich dawach to brac i czy mi wystarczy na jeden cykl. Bo Taryne bede brac 3 tabletki dziennie

Witam. Gram w siatkówkę i ostatnio na turnieju skręciłem lewą kostkę, a teraz mam w gipsie . Na wakacjach skręciłem prawą i miałem 70% refundacji na stabilizator . Mam takie pytanie mianowicie czy teraz będę miał refundacje na drugi stabilizator ? Bez stabilizatora trudno mi będzie nie skręcić kostki a wiadomo kosz stabilizatora nie jet mały w [...]

[...] w woreczkach po 500mg niby ze smart powders za 12 zł. Oczywista sprawa, że skłaniam się ku temu drugiemu. Jednak skąd tak różnica cenowa? Wzbudza to moje podejrzenia. Linków z allegro chyba nie można podawać ale jest tam zaledwie kilka produktów, więc bez problemu możecie zobaczyć sami. Jaka jest wasza opinia? Z góry dzięki za odpowiedzi.

witam ja was mam pytanie chodze tera do zawoduwki i jak wiadomo po zawie ma sie wyksztalcenie zawodowe bez matury i czy jest morzliwosc po skonczeniu trzy letniej zawoduwki pojscie puzniej do jakiegos technikum zeby miec wyksztalcenie srednie i mature ??????? cos slyszalem ze jest takie cos jak jakies technikum chyba jakies zaoczene albo dzienne [...]

Siema kupiłem wczoraj te omege3 kumpel mi doradził żebym brał 4 tabsy dziennie, 2x po śniadaniu i 2x po drugim posiłku wtedy mam posiłki tłuszczowe następne dwa są bez tłuszczu (około treningowe) czy taka ilość omega3 nie jest za duża? Producent zaleca 1 tabse dziennie, ale kumpel mówi że to za mało. Mogę przyjmować 4 tabsy dziennie nie będzie to [...]

Witam. Jestem nowy na tym forum. Jest to mój pierwszy post. Mam do Was pytanie. Ile razy w tygodniu robić "Trening Domatora" (z tą wersją bez ekspandera)??? Z góry thx. Pozdrawiam. :P PS. Nie jestem kulturystą. Trenuję piłkę nożną.

Cześć.Mam 17 lat i jak na swój wiek bardzo mało waże, chciałbym to zmienić Wzrost: 173cm Waga: 60kg Ćwiczę na siłowni od 3 miesięcy ale bez żadnych skutków w przyroście masy, gram też w piłkę nożną 2 razy w tygodniu. Jakie polecacie mi suplementy abym przez zimę nabrał masy. Na suplementy mogę wydać do 200 zł Ile razy w tygodniu ćwiczyć na [...]

[...] sam Lab. Jak to teraz wygląda ? Mam dojście do: Grintex Laboratories, Ions Pharmacy, Medical Pharma, DNA, SWISS, Androchem. Jest jeszcze: Olimpic i Maximus który można dostać bez żadnych problemów, ale to lipa, kiedyś próbowałem, inni też twierdzą że wyj**ka !!! W przypadku Malay Tiger i Balkan Pharmaceutical też łatwo o wj**ke !!! Który brać ?