bez

Po pierwsze - Każdy nadaje się do tego sportu, bez względu na swoje warunki fizyczne bo one nie są aż takie ważne Po drugie - Zapisz się do klubu Po trzecie - jaki jest twój staż treningowy na siłce o ile cwiczysz ??

fajni jesteści lol rzuci ktoś nazwę specyfiku i już będziecie żreć nie wiedząc co w jakich dawkach i w jaki sposób niezłe zabawy dla kaskaderów amatorów.No i nie łudźcie się że zawsze wam ciśnienie do normy wróci bo może być niezły zonk i czeste wizyty u kardiologa plus leki latami.Podstawa jest czysta dieta bez czynników indukujacych cisnienie.

[...] biednie....Popatrz na to z tej strony-na biceps robisz prawie tyle serii co na nogi. wyciskanie sztangielek 4x seria łączona z wyciskanie sztangi 3x A tu masz dublowanie ćwiczeń...bez sensu jest robić dwa takie wyciskania na jednym treningu... Nie masz klaty czy mi się tylko wydaje? Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-07 21:16:09

Że, przepraszam, co? ROK się odchudzasz? Bez przerwy? I ten dietetyk uważa, że to jest fajnie tak? Jak długo ćwiczysz tym planem? Dlaczego takie wariackie ilości cardio??? Wiesz, że tym wbijasz gwóźdź do trumny swojemu metabolizmowi? Ankietę proszę z naszego regulaminu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Oraz: [...]

Ilość powtórzeń 12-15? Czy jak? Ilosc seri na duże i małe grupy mięśniowe zmienia się czy pozostaje bez zmian?

No to trudno odpuszczę sobie, ale ta druga jest ok? Odnosząc się do twojej wypowiedzi- chodzi o to ze obciążam prostowniki grzbietu bez odstępów czasowych..czy co? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-23 17:57:28

[...] porprazol + jakis shit EXX ONE... nic nie pomaga... jem bakterie orale nie lecialy juz z rok.... ma ktos jakis pomysl co to kur... moze byc ? pije siemie, staram sie jesc bez przypraw... no 0 apetytu... moge nie jest z 2 dni ;/ masa w dol... samopoczucie lipa.... doslownie blagam o pomoc bo nie mam juz pomyslu co jest kur... [...]

Moim zdaniem to lekko dziwnie. Nadal za dużo białka. Bierz całe jajka, bez jakiś udziwnień. Co to za posiłek - sam boczek? Produkty wędzone zdrowe nie są. Planujesz low carb a dajesz chude mięso i chudy twaróg. Ser żółty to dodatek, nie baza - moim zdaniem 50 g to za dużo - wybieraj sery dojrzewające, mozarelle.

NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

możesz skoro 'musisz' a nie potrafisz bawic się bez alko? zresztą never mind

nie masz pojecia co to jest dieta:) jak redukcja to masa nie rosnie a sie redukuje. nie ma opcji nie zrobisz miesni bez nadwyzki kcal. najpierw zrzuc fat poznej zrób mase pozniej znowu redukacja i tak az do efektu. 94 w pasie to sporo jak na kaloryfer:) pzdr

[...] po treningowy ostrowia 16;45 obiadek kotlet kurczak lub jakies miesko kartofle i jakas surowka 18 tunczyk lub twarog z chlebem 2 kromki 21;30 ostrowia i spac hmm wiem ze duzo chleba ale neiwiem jak sie go pozbyc samego tunczyka jajka czy tearogu bez chleba nie zjem nie da rady;/ przedtreningowy posilek tez niewiem jaki.na mse latwiej bylo hehe

a6w robi sie bez przerwy 42 dni, a nie 5 razy w tygodniu.. jak chcesz to na redukcje kup sobie jakis spalacz. ja polecam karnityne, zrzucilem na tym 6kg. no ale dieta to podstawa - bedziesz musial o niej pamietac caly czas, a nie tylko w czasie odchudzania...

o bez kitu nie chcialbym miec takiej dziewczyny ;s

[...] popołudnie- piątek jest masakra z tyłkiem, tak mnie tyłek napiernicza, że siadać nie mogę ani wstawać... a w piątki czeka mnie jeszcze trening nóg... Nie wiem czy to wina techniki czy tak ma być, jak robilem bez pasa to takich zakwasów na tyłku nie miałem... Normalka czy zła technika?. Pzdr. Zmieniony przez - 0p1q w dniu 2009-10-16 13:25:04

imo nie wiem czy tak dlugie przechowywanie bcaa nie obedzie sie bez zmian na niekorzysc jakis...

he he, a w najlepszym wypadku zapaść "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

[...] Poza tym nie kombinuj tylko kup jakiś preparat multi + magnez+wapń+cynk i już. Każda witamina jest ważna. Bo jest tak, że z witamin bezpośrednio mięśnie nie rosną, ale bez witamin, też nie a tak na marginesie to witaminy to też suplementy Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-07 13:58:51 [...]

[...] kuracji kreatynowo-glutaminowo-hmbowych (i innych) Moim celem jest dobicie do 90 kg tak w dwa tygodnie () A tak poważnie to stopniowe zwiększanie masy oraz jakości mięśni bez zalewu tłuszczu. Mam w planach włączenie na dłuższy okres (tak 5-6 mies) do mojej diety jakiegoś białka. W grę wchodzi tylko firma Olimp. Z racji tego że nie mam [...]

Kot bez uprawnien kota, pokasowal bym kilka postow nie na temat.