bez

Przedewszystkim to masz 33lata (tak wynika z nicku), więc test powinien być w normie. Jak chcesz go rzeczywiście podnieść to bez SAA się nie obejdzie. Ale znowu poziom twojej wiedzy nie pozwala na ingerencje w gosp. hormonalną. Dodatkowo nie wypełniłeś ankiety działu i totalnie nic o tobie nie wiadomo. Czego od nas oczekujesz? Że wyjmiemy [...]

Tak jak zawsze. Staci przedtreningowe(nitrobolon)przed treningiem, pojedyńcze formy kreatyny rano, GH Turbo bez znaczenia, producent pisze by brać przed snem. To i tak nie działa. Generalnie takie coś to wywalanie kasy, bo wpływ tego wyniki na siłowni jest zerowy.

nom tez tak wlasnie mysalem zeby 75mg a da rade wbic do jednej strzykawki wsyztsko i jesli moze to on che dozucic sustke koniecznie wiem ze to bez sensu ale moze zrobci 1-5 1 amp e7d dziki z gory za pomoc Zmieniony przez - shelong w dniu 2006-02-13 13:46:43

Moja kaloryka to 3500-3700 kcal na dobę, okresowo nawet 4000, w tym ww powyżej 400g , treningi push pull nogi 3 razy w tygodniu i raz basen, taka kaloryke miałem przez cały rok i waga wzrosła o 2 kg, pas bez zmian, wyniki siłowe w górę, niechce się nadmiernie zalać bo mam już 38 lat.

Mam 74 lata i też nie chcę się nadmiernie zalać :-) Wg mnie możesz śmiało przybrać kilka kg bez szkody dla wyglądu sylwetki. Wybierz cel a potem do niego dąż. Moim celem jest start w zawodach na Helu 27 sierpnia 2023 roku w kat. classic physique open

greg wiesz ze osobom bez profila sie nie rozpisuje

Animal Cuts - spalacz mozesz go szamac na redukcji Animal Pak - witaminy bardzo wskazane Najwazniejsza jest dieta na redukcji, bez tego ani rusz jest mozliwosc redukcji na ktorej szamamy stacki, ale ja bym odpuscil tego A. Stack Pozdrawiam

najlepsze efekty mialem przy cwiczeniu o 2 w nocy bez jedzenia czegokolwiek pozniej az do sniadania o jakiejs 12. czas dojrzewania to piekne chwile niestety te lata mam juz za soba

bez róznicy jakie mono wezmiesz lepiej białko,uzupełnisz braki w diecie do kreatyny carbo,tauryna,zma

rozumiem że 4x smak jak w wfabryce zapakują bez możliwości wyboru?

mozesz łączyc HP i XP bez obaw niezle idzie po nich wiem bo sam testowałem, kre-alkalyn tesz powinien byc dobry tylko KE najlepiej brac na czczo.

[...] budować.Więc wracając do twojego pytania, wybieganie(wytrzymałość ogólna) pomaga w tym stopniu,że masz podstawę do budowania wytrzymałości specjalnej(biegowej,tempowej itp.),bez tej podstawy dość trudno jest a można tez sobie nie poradzić w bezpośrednich przygotowaniach na określony dystans,w twoim przypadku do biegów średnich tj.800m i [...]

Kwestia sporna.Jedni uważają że przedtreningowy, jedni że potreningowy. Ja uważam że oba są tak samo ważne i nie można się bez nich obejść

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Odżywki bez diety nic nie pomogą .

[...] przemawia chociażby mała ilość cukrów w WW. W Mass Upie nie masz wyszczególnionych ile cukrów prostych znajduję się w WW. Cena niewiele większa. Jeśli jednak wolałbyś bez 'dodatków' to proponowałbym jeszcze rzucić okiem na: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html#wartosci Zmieniony przez - ogoremat w dniu [...]

pextorek ogarnij sie gdzie ten plan treningowy ???? Dieta: brak - zajmij sie lepiej jedzeniem bo bez dostarczenia odpowiedniej ilosc makro składnikow nic z tego nie bedzie. "Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej, spalenie tłuszczu i rzeźba" może jeszcze wygranie maratonu , najpierw kolego to ty zbuduj sylwetke MASA ;-)

Przerabiałem to, pół roku ciężkiej masy, potem pół roku ciężkiej redukcji i znalazłem się w sumie w punkcie wyjścia - nie polecam. Ja teraz ani masy ani redukcji nie robię bez przerwy dłużej niż 3 miechy, zarówno na masie przyda się lepsza wrażliwość insulinowa, jak i na redu przyspieszenie metabolizmu. Przewlekłe masowanie/redukowanie osłabia [...]

To rozumiem że 14 dni po cyklu, bez odblokowania, zacząłeś następny? Brak mi słów, to nie będę cię bluzgał. Napiszę tylko że to nie jest zbyt mądre. Odstaw metę, bierz dalej kreatynę i porządnie się odblokuj. Następny cykl nie wcześniej niż za kilka miesięcy. Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-04-10 11:35:53

[...] bo moze to byc oznaka powaznego schorzenia (nie znam Twojego wieku). Generalnie wiedzac juz co Ci jest (jesli wykluczysz chorobska), musisz skoncentrowac sie na wzmocnieniu miesni tego rejonu czyli przede wszystkim czworobocznego i rownoleglobocznego. Nie bez znaczenia bedzie rowniez miesien polozony nieco bardziej z przodu- zebaty przedni.

Właśnie po to abyś nie osłabiał kręgosłupa w częsci lędźwiowej nie należy nosić go bez przerwy.Pozdro