Plan treningowy siłka

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 879

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pextorek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1022

Wiek: 17
Waga: 75
Wzrost: 178 cm
Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej, spalenie tłuszczu i rzeźba
Staż treningowy na siłowni: 2 miechy(ogólno-rozwojówka)
Dieta: brak
Plan zacznę realizować od stycznia.

JEST TU JAKIŚ CFANIAK ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dj_Kowal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 586 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17293

Ten plan to gdzie?

http://www.sfd.pl/Dj_Kowal__do_masarni,_w_pogoni_za_sylwetką-t859458.html

...

pextorek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1022

Na siłownie zamierzam chodzić Poniedziałek-Środa-Piątek

JEST TU JAKIŚ CFANIAK ??

...

wampir94

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2957

No to wklej ten plan tutaj.

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

pextorek

ogarnij sie gdzie ten plan treningowy ????

Dieta: brak - zajmij sie lepiej jedzeniem bo bez dostarczenia odpowiedniej ilosc makro składnikow nic z tego nie bedzie.

"Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej, spalenie tłuszczu i rzeźba"

może jeszcze wygranie maratonu , najpierw kolego to ty zbuduj sylwetke MASA