WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

wampir94

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
44
przeczytanych postów
2957
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Marbo

Gryfy fi 30

witam, wiadomo kiedy będą dostępne w sprzedaży gryfy fi 30? będą w najbliższym czasie jakieś zmiany w linii semi-pro? zmieniony przez - wampir94 w dniu 2014-03-30 23:03:28
14 2014-03-30 12:52
SKLEP SFD

Dostępność

witam, kiedy można spodziewać się tego produktu: http://www.sfd.pl/sklep/activlab_soja_pro-opis27316.html
1 2013-04-03 00:04
Trening dla początkujących

Zmiana planu, push/pull

witam. od 2 miesięcy ćwiczę planem całościowym od traktora71 z tego tematu: http://www.sfd.pl/split_masa_3x_w_tygodniu-t785989.html uzyskałem na nim dość dobre efekty, zwłaszcza siłowe, jednak powoli staję się dla mnie uciążliwy. kiedyś dokładałem
8 2013-02-04 23:55
Usuniete tematy

Kilka pytań

witam, jak złożyć zamówienie żeby skorzystać z 5% rabatu? chodzi konkretnie o siłownię heavy avenger iii: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/314 i jaka cena za siłownię heavy tryton iii tylko bez
3 2012-09-27 23:32
Pytania do obsługi sklepu

Dostępność

2 2012-08-28 19:43
Pytania do obsługi sklepu

Dostępność produktów

1 2011-12-18 01:03
Zdrowie i Uroda

Problem z kolanem.

witam, sprawa wygląda następująco. w lipcu tego roku podczas robienia przysiadu na jednej nodze uszkodziłem kolano. poczułem ból i tak jakby mały skurcz w przedniej zewnętrznej części lewego kolana. następnego dnia przy robieniu np. przysiadu za
4 2011-11-25 16:51
Trening dla początkujących

Pytanie FBW traktora71

sprawa wygląda następująco. tym planem poniżej (fbw napisane przez traktora71) ćwiczyłem ostatnie pół roku, ale z przerwami (cały czerwiec i połowa września przerwa). na nim zrobiłem dość dobre postępy, ale w ostatnich trzech tygodniach ciężko to
6 2011-10-19 19:01
Trening dla początkujących

SPLIT na masę do oceny/poprawy

ćwiczę półtora roku, ostatnie 4 miesiące splitem, podobnym do tego poniżej. wyrzuciłem wszystkie ćwiczenia izolowane, bo jestem ektomorfikiem i z nimi trening trwał za długo. nie wiem czy na barki nie za mało ćwiczeń jest i czy kolejność ćwiczeń na
19 2011-05-01 00:08
Trening dla początkujących

Plan na masę do oceny/poprawy.

witam wszystkich. ćwiczę rok czasu z małymi przerwami. pół roku na split i pół na fbw tym samym planem, z czego ostatnie 2 miesiące bez przerwy. zdecydowałem się znowu przejść na split bo fbw jakoś nie daje mi już efektów i jestem nim trochę
13 2010-12-12 19:24
Nazwa tematu Dział Data posta
Marbo Gryfy fi 30 2014-04-09 23:46
Trening dla początkujących Zmiana planu, push/pull 2013-02-06 16:18
Trening dla początkujących Zmiana planu, push/pull 2013-02-06 16:18
Trening dla początkujących Zmiana planu, push/pull 2013-02-06 01:01
Trening dla początkujących Zmiana planu, push/pull 2013-02-05 19:26
Usuniete tematy Kilka pytań 2012-09-29 14:18
Pytania do obsługi sklepu Dostępność 2012-08-29 19:46
Usuniete tematy Licytacja kto da więcej - siłownia HEAVY Hyperion II 2012-01-23 01:56
Trening dla początkujących Plan treningowy siłka 2011-12-15 21:48
Zdrowie i Uroda Problem z kolanem. 2011-11-25 17:20
Zdrowie i Uroda Problem z kolanem. 2011-11-25 17:09
Trening dla początkujących Pytanie FBW traktora71 2011-10-20 16:30
Trening dla początkujących Pytanie FBW traktora71 2011-10-20 16:01
Trening dla początkujących Pytanie FBW traktora71 2011-10-20 15:51
Trening dla początkujących Początkujący. 2011-08-04 00:51
Trening dla początkujących moj trening na mase 2011-07-31 13:25
Trening dla początkujących moj trening na mase 2011-07-30 23:56
SFD SFD - Mass Activator 2011-06-11 23:27
Trening dla początkujących SPLIT na masę do oceny/poprawy 2011-05-03 18:58
Trening dla początkujących SPLIT na masę do oceny/poprawy 2011-05-03 13:51
Trening dla początkujących SPLIT na masę do oceny/poprawy 2011-05-03 12:27
Trening dla początkujących SPLIT na masę do oceny/poprawy 2011-05-03 11:20
Trening dla początkujących SPLIT na masę do oceny/poprawy 2011-05-03 00:57
Trening dla początkujących SPLIT na masę do oceny/poprawy 2011-05-02 20:46
Trening dla początkujących SPLIT na masę do oceny/poprawy 2011-05-02 20:35
Trening dla początkujących SPLIT na masę do oceny/poprawy 2011-05-02 20:17
Trening dla początkujących SPLIT na masę do oceny/poprawy 2011-05-02 20:00
Trening dla początkujących SPLIT na masę do oceny/poprawy 2011-05-02 13:02
Trening dla początkujących Plan na masę do oceny/poprawy. 2010-12-14 22:08
Trening dla początkujących Plan na masę do oceny/poprawy. 2010-12-14 20:23

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

wampir94 1 Początkujący