bez

i tu też dostaniesz taka samą odpowiedź, każdy ćwiczy inaczej, ja np cwicze bez obciązeń, każde ćwiczenie 2x/3x do max możliwosci powtórzeń pozdro

w tesco jest bardzo tanio i bez pieprzenia. Ostatnio kupiłem 6 sztuk 10 kg (sztuka za 29,99). 5 kg jest za 19,99. U mnie w Zielonej, nie wiem jak w innych miastach.

Michail a nie mozesz podac mi bez tego, powtorzenia 12-8 progresja jest ale nie we wszytskich cwiczeniach każdy mowi ze plan 4 dniowy tak jak ja tu rozpisalem jest na mase czy to prawda?

[...] ciężko określić problem nie widząc zdjęcia. Na szybko widzę 2 możliwości. 1. Masz genetycznie okrągłą twarz i dość pulchną i w stosunku do rszty wydaje się że jest gruba. Chociaż przy tak małej wadze i tak ta różnica powinna się zatrzeć. 2. Wyolbrzymiasz problem. nic się więcej powiedzieć nie da bez zdjęć i bardziej szczegółowego opisu. /pozdr

Pośrednio sama odpowiedziałaś sobie na pytania, które postawiłaś. Musisz mieć świadomość, że bez wyrzeczeń i cierpliwości nie osiągniesz wymarzonych do efektów. Kluczem jest odpowiedni sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. O szczegółach przeczytasz w tematach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do [...]

Tak na prawdę wystarczy ujemny bilans kaloryczny żeby spalać tłuszcz. Po prostu bez treningu siłowego jest większe ryzyko utraty podczas redukcji mięśni. Możesz robić marsze.

Daj diete w tej formie bo bez tego nie ma jak doradzac https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

zyz -> bez urazy ale jesli nie chcesz to nie odpowiadaj a nie filozofuj mi tu

macaveli bez urazy ale ile razy mozna o jednym i tym samym ? len peace

tak jak moja poprzednia. kolega polecil mi diete "zryj ile chcesz tlustych kielbas, galaret parowek..itd " tylko bez wegli a schudnieszposluchalem bo on schudnal jakos dziwnie ale ja przytylem wiec sluchaj CHARONA

a co do tak potepianej soli to powiem tylko, ze bez soli (a raczej sodu) sie umiera... szkodzi tylko jej nadmiar, a jeszcze precyzyjniej - nadmiar w stosunku do potasu.

..bez 2 zdan Universal nie ma sie nad czym zastanawiac pzdr

na jaki **** jest ankieta ! bez ankiety niech sobie pisze...

[...] Dietke tym Dzień Treningowy: Rano: 4 gram Mono Przed Treningiem: 20 gram Shocka Po Treningu: 4 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Nie zapominaj o diecie bo bez tego suple mało ci dadzą Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

Jezeli nie uprawiasz sportu to moze sie obejsc ale jezeli cos trenujesz nawet amatorsko to pelsza rekonstrukcja, bez niej kolano bedzie niestabilne a co za tym idzie powierzchnie stawowe beda sie zuzywac i kolano ulegnie zwyrodnieniu.

a jeszcze takie pytanie... Po jakim okresie czasu po zabiegu będę w stanie w miarę normalnie chodzić, bez kul?

prawda taka że nie znasz odpowiedzi na moje pytanie i bez takich głupich komentarzy bo to forum nie od tego jest

nom , dzieki :) juz myslałem ze cos zrypałem i bede musiał po lekarzach chodzic:P bez spinki tylko emotki na koniec nie dałem:D Zmieniony przez - rubinRKO w dniu 2011-02-10 01:41:02

mozesz wypelnic + info jak dlugo cwiczysz bez wiekszych przerw oraz tym samym schematem.

W tym wieku skup się tak jak koledzy wyżej radzą na odzywianiu odpowiednim, żadna odżywka nie pomoze Ci przybrać na masie bez odpowiedniego zarysu diety.