bez

[...] poelcam jesli ma sie mniej kasy prosukt dobry i choc poczatkowo moze wkurzac to musli, to pozniej zacheca przy wiekszej porcji jak np zdarza mi sie pic 120g na sniadanie, płatki musli choc troche wypełnią zoladek co imo jest lepsze niz wypicie samego plynu (gainera bez ów dodatku) pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-28 20:10:37

sitko jest jak zbierasz mak na polu, co by pozniej miec na kompot bez tego pyłku

narazie zrób jeszcze masówke bo na redukcje jest czas niestety bez diety sie nie obejdzie Ułóż diete trening na mase i do tego jakieś odżywki czy suple a za jakieś 2 miechy myśl nad zrzuseniem tłuszczu A kupić możesz to na co cie stać

dużo pytań masz. glutę możesz od razu do buzi i zapić wodą. tak, z CP możesz mieszać. co lepsze? bez znaczenia. dla odmiany daj taką formnę kretki, której nie ma w CP. Możesz dać cee. efekty po glutaminie? trochę lepsza regeneracja.

6 min dziennie przez 6 lat i kaloryfer murowany xd zwykle cwiczenia na brzuch... bez rewelacji Zmieniony przez - memo88 w dniu 2008-05-03 12:15:06

składałem takie sprzęty...bez komentarza:P a tak dla scisłosci do kingwaya... ale to jedno i to samo:P

MM4000 godzinka przed siłownią po pół godzinie nitro Po siłce od razu nitro a po 30min lub troszke więcej mm4000 zażyć. -bez sensu gainer przed siłownią, zjedz posiłek żebyś miał siłę na trening nitro bierz rano i przed treningiem Ale tez czytałem gdzieś na tym forum ,że po treningu trzeba uzupełniac 1/3 zapotrzebowania na weglowodany czy coś [...]

GM + mono bez zbednych kombinacji

Kup GM i NV i bierz tak: DT: rano porcja GM Przed treningiem NV DNT: Rano GM w porze treningu GM Cykl się wydłuży do ponad 50 dni, więc kupa czasu Co do połączenia GM+mono bez sensu, w gm jest az 80 porcji zawierających 5g kreatyby, nie widzę sensu dodawania do tego jeszcze monohydratu. Pozdrawiam

Po 1 twardo trzymaj dietę, nie ważne czy jesz mniej czy więcej, ważne CO jesz. Po 2 zacznij robić HIITa. No chyba żartujesz kobieta bez wcześniejszej przygody z aerobami? Po 3-4 dobrze wykonanych interwałach leży i kwiczy;D

Węgle okołotreningowo to temat dość dyskusyjny. Ja przed treningiem węgli nie potrzebuję. Wręcz przeciwnie. Znacznie lepiej mi się ćwiczy bez węgli przed treningiem.

a niektórzy mogą mieć taką sylwetke bez ćwiczeń.

Jest to możliwe, ale nie nastąpi z dnia na dzień. Pamiętaj, że czego byś nie robił, to najważniejsza jest zbilansowana dieta - bez niej nawet nie ma co zaczynać. ;-)

[...] odpowiedniej kontroli w ćwiczeniu i po prostu nie utrzymujesz napięcia w grzbiecie gdy pozwalasz najszerszemu się rozciągnąć. Jeśli czujesz początkowo lepszy efekt bez protrakcji barku i rozciągnięcia łopatki to możesz, ale jednocześnie musisz pracować nad tym aby z czasem wykorzystać pełną wersję ćwiczenia bo to rozciągnięcie daje [...]

Filmy szkoleniowe z kravata na CD: 1. R. Douieb 2xCD po 23min color, na świeżym powietrzu, tylko techniki bez zbednych wywiadów (zaawansowane) + na płytce programik po zainstalowaniu którego można oglądać na każdym kompie bo film zrobiony na jakiś nowych sterownikach i nie na każdym szjsie chodzi:), a no i pokazówka 1 na 2 lub 3 (nóż, kij). 2. [...]

nie wiem jak to działa, ale ja biegałem i ćwiczyłem w pasie neoprenowym bez cudowania żadnych vibroactionów;] no jak masz to może i pomoże :) Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-01 14:33:08

ja bym niec nie kombinowac ze zbijaniem estrow itp bez badan

cell mass bym zamienil na cos bez cukru i glute odpuscil

Mimo wszystko - bez przesady. Ten trening tego nie zrobi.

trochę za dużo białka w diecie o jakieś 20g ale to bez problemu zmiejsze