bez

no bez przesady pijany bylem zalozylem jakis glupi post w dopingu za ktory PRZEPROSILEM kupie wam po serduszku na walentynki

Tylko, że z Dietą osiągniesz 2 razy szybciej to co bez diety... Ale jeśli niemożesz ułozyć precyzyjnie diety kup Mass XXL treca.

Jeśli chodzi o samą A6W ja jej zwolennikiem nie jestem. Moim zdaniem mięśnie zbyt mocno się męczą podczas takiego treningu. Nie jeden kulturysta z czołówki mówił, że zbytnie katowanie mięśni brzucha też nie jest dobre, a dla mnie taka A6W z ćwiczeniami codziennie jest katowaniem. Często wysiadam koło 15-20 dnia. Do tego dwukrotnie nabawiłem się [...]

Powiem wam tak. Kaloryfer takie sredni mam bez robienia a6w , robilem 6 do 8 dnia i to wystarczyło. Jezeli nie chcecie to nie musicie robic dalej, mozecie zrobic do 15 dnia i potem powtorzyc od poczatku jak sie boicie o miesnie... Peeeenkaaaa http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2008-01-13 20:30:38

Ja mam 182cm wzrostu waze 70kg 18 lat i mam w udzie 64cm robie pelny przysiad bez bandarzy 150kg. To tylko dlatego ze biegam sprinty juz ze 2 lata robie ciezkie treningi nog + duzo biegania... Poprostu popracuj nad reszta sylwetki;)

[...] do tego lecytyna na pamięć no i luteina na oczy nie wiem dlaczego ale z tauryną mam też beta alaniene na siłę.. polecam też DAA z Activlaba dopiero zaczynam to brać a dobrze się po tym czuję ale żadne odżywki nie zastąpią Ci odpowiedniej diety w której 3 podstawowe składniki to twaróg chudy, jajka ja jem bez żółtka, a przedewszystkim mięsko...

o naramiennych to nie słyszałem aby je można było rozciągnąć tak jak myślisz, natomiast biceps... też raczej nie- wykonuj pełen zakres ruchu, a bez obciążeń możesz go też delikatnie rozciągać tylko nie zrób tak aby łokieć zginał Ci się w obydwie strony%-)

witam tyka!Przeczytałam twoj artykuł mam tylko jedno pytanie.<"Branie efedryny jako "dopalacza" na treningach bez wczesniejszego wyrobienia sobie tolerancji na jej uboczne działania jest błędem">po jakim czasie orgnizm moze zaczac tolerowac efedryne???

[...] ćwiczeń już masz ? Suplementy dobiera się do diety i aktywności - generalnie skuteczne są w odchudzaniu te które przyspieszają przemiane materii, zwiększają termogenezę. Najprostszym jest kofeina (nawet ze zwykłej kawy), bez ryzyka dla zdrowia można też brać suplementy oparte na ekstraktach zielonej herbaty oraz z naturalnymi gugglesteronami

[...] - 250 mg Green Tea - 150 mg Winian L-karnityny - 50 mg Chrom - 70 mg Jod - 50 mg czyli kofeinę, zieloną herbatę (wyciąg), HCA o miernej skuteczności, L-karnitynę w niedziałającej ilości plus dwa mikroelementy dostępne w zwykłych multiwitaminach można to jeść bez szkody dla zdrowia, zaszkodzić nie zaszkodzi, a czy pomoże zależy od diety i ćwiczeń

Dawaj bez koszulki to zobaczymy co się z ciebie porobiło przez ten cza Nie masz czego się bać przecież tu jest zawsze przyjacielkska atmosfera i nikt na nikogo nie naskakuje

dominx mylisz sie w łapce mam 37cm ale dobra tam , na tej focie mozliwe ze wyszlo jakbym mial z 30 pod zlym kątem zdiecie robione jutro moze bede miał fotki bez koszulki to wrzuce

[...] R.Szymkowiak ale jego trener to tak dla ścisłości.To idealna forma treningu dla początkujących zawodników chcących wystartować w trójboju najlepiej młodzików z racji startów bez sprzętu ( kostiumy, koszulka, taśmy) Ten rodzaj treningu % nie zakładał tak dużej przebitki stosowania sprzętu w tamtych czasach 92-96 sprzęt był o wiele słabszy. Dlatego [...]

soltys chlopakai posta zostawili bez komentarza widze ze sie nie dowiemy, trzeba poszperac cos sie znajdzie na temat

solarka jest najlepsza ogólnie racja , ale ciekawe w jakim wieku te wypryski zejdą "na zawsze" i będzie można "koksować na całego" bez obawy o trądzik

Siema. nie zakładam nowego tematu bo bez sensu by to było. Moje pytanie jest krótkie, choć opisze o co mi chodzi nieco dokładniej. Ostatnio znalazłem pozostałości po moich poprzednich cyklach. Mianowicie 90tabs Scan'a 7 ampułek Wina zambonu 5 ampułek Omki miałem roczną przerwe w SAA i chce zapytać czy jest sens brać to co znalazłem, czy lepiej [...]

[...] Łydki: - wspięcia na palce w opadzie o ławkę z partnerem na plecach 4 serie 15-20powt. - wspięcia ze sztangą na udach (siedząc) 4 serie po 15-20powt. - wspięcia na palce bez obciążenia 1-2 seria po 50-100powt do tego biore teraz CP + clout bica kontroluje najbardziej , nie ruszam cialem wogole bo chce zeby bic wykonal jak najcięzszą prace , [...]

[...] Dwuglowe ud: - uginanie nóg leżąc na maszynie 3 serie po 12-15powt. - martwy ciąg na prostych nogach 2 serie 10-12powt. Łydki: - wspięcia na palce w opadzie o ławkę z partnerem na plecach 4 serie 15-20powt. - wspięcia ze sztangą na udach (siedząc) 2 serie po 15-20powt. - wspięcia na palce bez obciążenia 1-2 seria po 50-100powt

- lepszy sklad - ta sama cena a i taniej pewno sie gdzies znajdzie - bardziej ekonomiczny (na dluzej wystracza) - lepiej wchlanialny - chociaz to akurat bez wiekszej roznicy przede wszystkim pkt 1

[...] niz 1.5 h gdyz puzniej wiecej sie spala... jesli nie dostarczysz odpowiedniej dawki bialka i ww po treningu a przed rowerkiem to licz sie ze stratami jak rzezbisz sproboj ww jesc systemem, przez 3 dni, w 1 dzien normalna dawka ww, w drugi polowa w 3 bez ww, bialka pilnuj zwlaszcza po treningu Zmieniony przez - szajbus22 w dniu 2009-04-08 12:13:29