bez

izolat serwatki to bialko szybkoprzyswajalne. Odnowi uszkodzone wlokna miesniowe, dostarczy aminokwasow. Sprawa glikogenu nie zalatwiona... Ale wkoncu chcesz zbic z wagi, wiec...:) Sprobuj bez carbo. Jesli pojawia sie bole, czy cos to dodaj ok 15g carbo, ewentualnie mozna bedzie sprobowac jakis antykatabolik. Pozdro

tak błonnik opóźnia wchłanianie posiłku ale jego własciwości pozytywne dla organizmu są nie warte martwienia się tym, inaczej bez błonnika w diecie kupki nie mogła byś zrobić a i tak na marginesie kalori z błonnika się nie liczy bo błonnik jest nie starwny :) co do diety nie mam zarzutów ale szkoda że tak mało twarogu jesz , ja bym go jadł dzień [...]

wszystko było by fajnie gdyby nie ta minka na koniec "" a czy carbo zaszkodzi to napewno nie ale ja bym wykorzystał te węgle np z otrębów , orzechów , i przedewszystkim warzyw pamiętaj ma być 30 gram węglowodanów bez liczenia błonnika !!!! to maximum ale i konieczność

bez znaczenia który xpand kupisz bedziesz zadowolony, jest tylko jedno ale... jakość towaru od niektórych sprzedawców tzn. zbrylenie towaru, wilgoć itp. a jest to związane po części z ich nierzetelnością(czyli zakupem zbrylonych towarów za niższą cenę za granicą)lub nieodpowiednim przechowywaniem, niestety ostatnie upały i Xpandom mogły dać się we [...]

[...] nie chce zakladac kolejnego postu i zasmiecac forum.. Otóż ma taki problem,ze podczas cw.Bicepsów adokładnie ugianianie ramion ze sztanga czuje okropny bol w nadgarstkach.. nie biore duzego ciezaru ispokojnie robie seie bez zadnego szarpania,agdy odkładam sztnage nie moge puscic,bo czuje okropne kłucie w nadgarstkach Brak witamin,czy co ??

[...] sztange i chce puscic to boli az do momentu gdy puszcze i juz pozniej jest luz Sztanga prosta..atechnika jest ok..ciezar tez odpowiedni,bo sie nie bujem itp..wykonuje bez problemu dana ilosc powt wkazdej serii. Przy hantlach nie ma tego erpblemu,ale nie moge cw hantlami gdyz mam za lekkie i dopiero planuje dokupic. od grudnia mialem zastoj [...]

hmm to nie za malo na plecy teraz bedzie, bez wiosla? tym bardziej, ze nachwytem ciezko mi bedzie 4 serie sie podciagac. w pierwszej mi sie uda te 6 powtorzen, ale boje sie ze pozniej to nawet 4 nie zrobie..

dieta słabo wygląda, przyznaje bez bicia, szczególnie teraz gdy jest tak gorąco, i tak mysle ze dodatkowe kcal nie zaszkodzą. s.m.p.a. a ty co sadzisz o tym oleju?

kontuzja. heh, na tyle to sie domyśliłem. Co konkretnie? Dwa dni w tygodniu to mało, bardzo mało. Jeszcze bez mc i wiosła... Ciężko coś sensownego wymyślić, tym bardziej że nie wiem co to za kontuzja, jaka diagnoza, ewentualne przeciwwskazania.

mozna mieszac bez problemu

jest pełnoletni jego życie, zdrowie i pieniądze. Dziobas jednak powinieneś widzieć, że bez konkretnego żarcia saa niewiele Ci pomoże.

no to robisz głupotę. Może nie do końca odpowiednie porównanie ale to tak jakbyś chciał jeździć samochodem bez paliwa. Zamiast ładować kasę w saa, wydaj ją na żarcie. Jeśli nie masz wystarczających funduszy odłóż wszystko w czasie.

bez diety , moze bedzie jakis przyrost ale po cyklu wszsytko spadnie moze nawet wyjdziesz na minus, do tego gospodarka hormonalna naruszona.. Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-22 15:54:11

Tylko bez diety ta masa to będzie po prostu woda, która szybko z Ciebie zejdzie i nic z tego nie zostanie i co wtedy? Następny cykl po miesiącu? Tylko, że już wtedy ilości z pierwszego cyklu bedą pewnie jeszcze słabiej działały, trzeba będzie podbić a zatem wydać więcej kasy. Zrobisz jak zechcesz, widać musisz się sam przekonać.

Bez dietki nawet kilogram metki nie zbuduje Ci dobrej sylwetki :))

Jest ok , masz niską ilość tkanki tłuszczowej stąd widać unaczynienie , bez obaw :-)

[...] żenady żę kopne kogoś zablukuje przeciwnik kolanem albo trafie na łokieć i zacznę skakać oj jak boli oja jak boli i przez takie coś walkę przegrać. Po zatym jak trenuje bez ochr. to widze wyniki że sobie z tym bólem radze i żę moge z nim na luzie walczyć. Tylko chodzi mi o to, co zrobić żęby się na to uodpornić a zarazem nie zmarnować se [...]

[...] o to chodzi oraz złapałem niezłą motywację. I nawet żeby nie był lepszy rekoma to zważająć na jego siłę wieku oraz to że dużo na siłwoni katował, zwalił by mnie jednym czystym uderzeniem ręką na deche i nie był bym przytomny więc bez rękawić to byłaby wycieczka do szpitala. Wracając do piszczeli to jak je se utwardzić walcząc w ochraniaczach?

no...chyba kopac....ja tez w sumie od wakacji planuje robic sparingi bez rekawic

Aerts - ja też treningów bez ochraniaczy nie polecam...