bez

jakie wagi tych bez dziur

okolice bydgoszczy, runio kupowales ode mnie juz cos kiedys chyba białko egg Tych bez dziur jest 6 szt około 8-14kg zdjecia jutro

bez sensu pomysl. nie zmieniaj nic. zgadzam sie z grubym antonem. poczytaj jak sie robi dane cwiczenia. wszystko jest jasno opisane. sprobuj na sucho a potem OGIEŃ!;}

stosuje sie do tych diet co sa podane na stronie tylko narzie bez oliwy i mniej jaj . ale mowie trudno zgrubnac mi jest bo ta przemiana ;/ . ale jak patrzylem na diety takie co podawali inni to nie w pelni jej wypelniam bo poprostu np.nie moge ,albo czasu nie ma ;/ . Wydaje mi sie ze mam za malo bialka. A jakby kupic odzywki bialkowe i ta [...]

Jeśli nie ułożysz diety, to nigdy nie przybierzesz na masie, a przynajmniej takiej, na jakiej Ci zależy. Odżywka białkowa bez odpowiednio zbilansowanej diety nic Ci nie da.

Jak realyanek bez odpowiedniej podaży kalorii odżywki nie pomogą (są tylko jej uzupełnienem)

a ja osobieście nie polecam RODWAJLERA jak dla mnie bez najmniejszego szału

Pierwszy xpand wszedł mi bardzo dobrze bez diety teraz liczyłem na sile po extrem pump niestety nic nie dało teraz bede robił dobry cykl wiec będzie sila ;)

Ostatnio na takim zestawie (sam size on, bez przedtreningówki) poszło mi 6kg w 2 miesiące. Czemu jest słaby i co dać, żeby był lepszy. 6kg czego? wagi? jezeli tak to na pewno nie zasługa suplementu ;-)

Ja przed rozpoczęciem treningów ważyłam 49 - 50 kg, po 4 miesiącach treningu ważę już 52 - 53 kg. Trenuję sporo, jem normalnie, czyli bez słodyczy i zapychaczy, więc teoretycznie waga powinna zejść. Tłuszczu na ciele mi nie przybyło, więc celuję właśnie w rozwój masy. Głównie przybyło mi mięśni ud, łydek, ramion i barków. Tak więc - nic nie jest [...]

robienie masy przy sw jest bardzo ciężkie,mówimy o masie mięśniowej oczywiście.wiąże się to na pewno z utratą dynamiki i szybkości.bez siłowni ciężko,musimy dać organizmowi bodziec do rośnięcia

Czyli bez siłowni nie ma szans?nawet przy diecie?Myślałem że ciężki worek pozwoli uniknąć siłowni.:/

boldek lub sustki to raczej bez sensu?co myslisz

Możesz mi jeszcze napisać czy po tych 4 opakowaniach trzeba robić jakiś odblok czy za małe stężenia i w dodatku oral i bez odbloku się obejdzie ?

Jeśli kobieta ma wielki i okrągły tyłek przy chudych nogach to znaczy, że to kwestia operacji plastycznej a nie treningów. Nie da się zbudować solidnych pośladków bez poprawienia hamstrignów czy czwórek.

Co prawda za wiele o Tobie nie wiemy, ale przy tak niskiej kaloryczności wskocz od razu na swoją docelową ilość, bez rozkładania tego na raty.

Co prawda za wiele o Tobie nie wiemy, ale przy tak niskiej kaloryczności wskocz od razu na swoją docelową ilość, bez rozkładania tego na raty. Nie wiedzialem ze moze to byc potrzebne. Przed mini cutem wazylem ~70kg. Robilem 3 treningi FBW w tygodniu, czasem jakas pilka nozna, koszykowka (1 w tygodniu). Jadlem mniej wiecej 2500-2700 kcal. Po [...]

[...] 20 kg, w pasie prawie 20 cm. Parę kg chciałbym przybrać, bo zwyczajnie za chudy jestem. Natomiast nie chciałbym powiększenia w pasie. Tzn. może się wyrażę ściślej.Konkretnie chodzi o tzn "brzuch", bo czesto ludzie mają powiększone obwody ale bez odstającego brzucha. Jakieś brzuszki itd ? Zmieniony przez - misbubumis_6 w dniu 2018-11-18 16:01:30

Nie da się budować mięśni bez wzrostu tkanki tłuszczowej. Jednak aby cokolwiek zbudować i zminimalizować Ilość tkanki tłuszczowej, to niezbędna jest dieta i trening siłowy.

Kordziu a masz diete ? bez tego zadne suplementy nie pomoga..no chyba ze diete zastapisz odzywkami w odpowiedniej ilosc al eto ani nie jest korzystne dl aorganizmu ani ekonomiczne wiec najpierw zacznij od diety...lec do "odzywiania" i czytaj podwieszone posty...tam sie napewno dowiesz bardzo duzo o odzywianiu...nauczysz sie jesc :) [...]