Masa w sportach walki

Witam, Co myślicie o robieniu masy tylko i wyłącznie poprzez treningi bokserskie czyli tarczowanie,worek a na koniec treningów pompki,brzuszki itp?Czy jest to w ogóle możliwe bez treningów na siłowni, oczywiście przy odpowiedniej diecie?Z góry dzięki za pomoc

Zalezy od czestotliwosci trenowania i jak ten trening wyglada. Ale z opinii wiem ze ciezko bedzie bo tez chcialem przybrac na masie w taki sposob(trenowac boks) Raczej jest to nie mozliwe

Ja przed rozpoczęciem treningów ważyłam 49 - 50 kg, po 4 miesiącach treningu ważę już 52 - 53 kg. Trenuję sporo, jem normalnie, czyli bez słodyczy i zapychaczy, więc teoretycznie waga powinna zejść. Tłuszczu na ciele mi nie przybyło, więc celuję właśnie w rozwój masy. Głównie przybyło mi mięśni ud, łydek, ramion i barków. Tak więc - nic nie jest niemożliwe

ok,dzięki za odpowiedzi, zależy mi na nabraniu kilku kg ale przy jak najmniejszej utracie dynamiki.Przy worku wydaje mi się że pracuje całe ciało więc przy odpowiedniej diecie waga powinna iść w górę i nie powinien być to tłuszcz.Warto spróbować:D

robienie masy przy sw jest bardzo ciężkie,mówimy o masie mięśniowej oczywiście.wiąże się to na pewno z utratą dynamiki i szybkości.bez siłowni ciężko,musimy dać organizmowi bodziec do rośnięcia

Czyli bez siłowni nie ma szans?nawet przy diecie?Myślałem że ciężki worek pozwoli uniknąć siłowni.:/

ciężki worek ma się nijak do masy

Ok,nie rozumiem za bardzo dlaczego przecież wyprowadzanie ciosów angażuje wiele mięśni więc powinien być to bodziec do wzrostu masy

A ile kg masy chcesz przybyc?

Aktualnie ważę 80kg, ale chce trochę zredukować tak do 75 a następnie masę do 85

Na ciężkim worku możesz co najwyżesz wyrzezbić ramiona, mięśni raczej nie napompujesz jak przy pracy z ciężarami