ganjagirl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

487

napisanych postów

Imię Kamila

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty boks

Ostatnia aktywność 18.01.2016 (00:30)

Data rejestracji 26.02.2014 (20:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	BJJ i boks - równolegle witajcie. trenuję boks już trochę czasu, łapie mnie rutyna (chyba z powodu zbyt częstych treningów, kiedyś na trening szłam w podskokach, a teraz dupy z domu mi się nie chce ruszyc...). ostatnio bardzo spodobało mi się bjj, więc zastanawiam się, czy	12	2015-02-08 14:10
Sztuki Walki	Szeroka pozycja bokserska zastanawia mnie jedna kwestia - wielokrotnie w walkach, szczególnie tych niższych wagach, pozycja bokserska jest szeroka, nogi są daleko od siebie, a przecież uczą nas, żeby trzymać je możliwie blisko. mnie ganią za to, że właśnie te nogi są	3	2014-06-21 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Trening, a waga stoi w miejscu! witajcie. trenuję sw 3 - 4 razy w tyg, ważę obecnie od 51 do 52 kg. chciałabym ważyć 50 - 51 kg i tą wagę utrzymać. wiem, że do zbicia mam mało, ale ciężko trenuję i dodatkowo biegam, a waga stoi w miejscu, a nawet wzrasta! jem relatywnie mało, bez	3	2014-06-19 17:03
Sztuki Walki	Dobry plan treningowy? wracam do treningów boksu po zwichnięciu rzepki w kolanie. postanowiłam wrócić z pełnym ogniem, chcę nadrobić stracone treningi. dlatego proszę was o ocenę planu, który sobie ułożyłam. poniedziałek: siłownia/obwody siłowe (mogę z niego	3	2014-06-07 22:52
Sztuki Walki	Skakanka zamiast biegania myślicie, że skakanie na skakance może dac podobne efekty jak bieganie? głównie w kwestii kondycji, ale też wytrzymałości łydek. biegac nie lubię i bardzo nie chcę, dlatego szukam alternatywy. na skakance też przecież można robic przyspieszenia (jak	9	2014-05-03 12:53
Sztuki Walki	W jakiej wadze walczyć? ostatnio trener powiedział mi, żebym się określiła w jakiej wadze chcę walczyć na najbliższych sparingach. na co dzień ważę 51 - 52 kg, czasami mniej, jednak nigdy poniżej 50 kg i powyżej 52. doradzał mi zbicie do 48 kg, bo jestem niska (159 cm) i	8	2014-04-08 11:35
Sztuki Walki	A w dni wolne od treningów... jak w tytule - co robic w dni wolne od treningów? od dzisiaj chciałabym uzupełnic trening w dni wolne od boksu. od razu pomyślałam o bieganiu - przyda się zawsze, a moja kondycja nie jest najlepsza. na początku pomyślałam o 4 - 5 km dziennie (3 - 4	8	2014-03-31 19:26
Sztuki Walki	Wpadanie z ciosem wielokrotnie podczas walki wpadam z ciosem w przeciwnika, przez co moje ciosy są krótkie i mało skuteczne. to samo powtarza się na worku i na łapach. kolega podpowiedział mi, że wina pracy nóg, co jest dziwne, bo właśnie nad pracą nóg bardzo ciężko	13	2014-03-23 18:51
Sztuki Walki	Cwiczenia w domu, boks witajcie. oprócz tego, że chodzę na sekcję boksu, chciałabym popracowac też w domu. w dni wolne od treningów robię walkę z cieniem, cwiczenia z piłeczką tenisową, brakuje mi tylko cwiczeń uników. znalazłam na youtube takie o to cwiczenie, do	4	2014-03-01 21:47
Sztuki Walki	Boks - czy spróbowac na poważnie? witajcie. wiem, że byc może powtarzam pytanie, które pojawia się tutaj przynajmniej raz w miesiącu, ale spróbujcie odpowiedziec. sportami walki zafascynowałam się w wakacje, kiedy zobaczyłam jakiś film właśnie o nich. kiedy przyszedł rok szkolny	6	2014-02-26 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Dziwny? Trening bokserski.	2015-02-18 22:59
Sztuki Walki	problem na sekcji	2015-02-14 16:03
Sztuki Walki	BJJ i boks - równolegle	2015-02-13 20:55
Sztuki Walki	Co po boksie?	2015-02-10 00:49
Sztuki Walki	BJJ i boks - równolegle	2015-02-08 22:15
Sztuki Walki	BJJ i boks - równolegle	2015-02-08 21:17
Sztuki Walki	Trening nóg dla siły ciosu.	2014-06-25 00:25
Sztuki Walki	jak jeszcze zwiekszyc sile uderzenia	2014-06-18 15:00
Sztuki Walki	trening boksu	2014-06-15 20:21
Sztuki Walki	trening boksu	2014-06-13 20:19
Sztuki Walki	Dobry plan treningowy?	2014-06-08 11:44
Scena MMA i K-1	Koszulka w mma	2014-06-06 19:21
Sztuki Walki	ma ktoś jakieś info o zawodach bokserskich w czerwcu?	2014-06-01 18:43
Sztuki Walki	Za stary na cokolwiek?	2014-06-01 11:03
Sztuki Walki	Rozluznienie ciala	2014-06-01 10:53
Sztuki Walki	Albert Sosnowski vs Marcin Rekowski 31 Maja !!!	2014-05-31 14:22
Sztuki Walki	Jaką sztukę walki mam wybrać ?	2014-05-14 15:39
Sztuki Walki	Masa w sportach walki	2014-05-12 22:23
Sztuki Walki	Masa w sportach walki	2014-05-12 18:47
Sztuki Walki	Skakanka zamiast biegania	2014-05-03 15:34
Sztuki Walki	brak motywacji	2014-04-13 14:54
Sztuki Walki	Siłownia z workiem bokserskim - Warszawa	2014-04-10 10:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robienie wagi przed zawodami	2014-04-09 18:28
Sztuki Walki	Siłownia z workiem bokserskim - Warszawa	2014-04-09 18:18
Sztuki Walki	Siłownia z workiem bokserskim - Warszawa	2014-04-09 16:19
Sztuki Walki	W jakiej wadze walczyć?	2014-04-08 18:25
Sztuki Walki	W jakiej wadze walczyć?	2014-04-08 12:22
Sztuki Walki	?	2014-04-07 16:49
Sztuki Walki	?	2014-04-06 21:43
Sztuki Walki	Siłownia z workiem bokserskim - Warszawa	2014-04-06 13:51