Robienie wagi przed zawodami

Witam w piątek 11.04 mam ważenie .
Muszę zmieścić się w limicie wagowym 80kg.
Na chwilę obecną (9.04) mam ważę 83,7kg.
Czy znacie jakieś sposoby na zrobienie wagi w sumie w 2 dni .
Tabletki na przeczyszczenie ? Słyszałem, że w jelitach może zalegać od 2- 4 kg niestrawionego jedzenia .
Może Hydrominum lecz na to chyba za późno . Macie jakieś rady ?

Z tabletkami raczej nie przesadzaj, bo nie wyrobisz na zawodach :) Picie dużej ilości wody, bieganie w dresie, sauna itp. Popatrz w dziale Uderzane, tam jest mnóstwo rad dot. zbijania wagi.

jak sie odwodnisz to odbije sie na Twojej dyspozycji fizycznej