bez

Kupujesz Odzywki kiedy nie masz ulozonej diety? Bez sens. Jaki masz dostep to silowni?

Nawet bez diety, odpowiednio ćwicząc ok 3-4 dni w tygodniu, z gainerem i białkiem na noc a będziesz rósł, ale musisz jeść - nie słodycze lecz porządne jedzenie, dużo mięsa, mleko, ryby, pieczywo no i 0%

Bez przesady. Tutaj w porcji 33g masz ok. 26g bialka, takze i tak sporo. W tych drozszych bialkach masz poprostu lepsze smaki i rozpuszczalnosc. Z tego co wiem, akurat te dwa bialka maja bardzo dobra ilosc 'bialka w bialku' i co najwazniejsze nie masz soi, takze bierz smialo jakis z tych. Jedyna ich wada moze byc smak i rozpuszczalnosc.

Rozumiem ze jestes roztrenowany i o to nie ma co sie martwic. Ja namawialbym Cie do FBW 5x5 intensynwny ciezki trening ale w granicach godziny bez szalenstw z dodatkami dlabys spokojnie rade. 3x w tygodniu i bedziesz napewno zadowolony. Masz ten trening opisany w podwieszonych. pozdrawiam

tylko nie wizyty ! :( zawsze dawalem rade bez nich to i teraz dam ;) a tak serio to troche o diecie wiem tylko ogolnie pytam tu ludzi co sadza o tym :D

Quanto-Naucz się edytować posty,nad postem masz kratkę z żółtym ołówkiem,a nie walisz kilka postów pod rząd bez sensu. Po trzydziestu sekundach po obwodzie,to padniesz na cyce.Minutę przerwy rób.Nie wiem ile obwodów chcesz robić,ale według mnie,po dwóch i tak ma się dosyć,więc lepiej mniejszym ciężarem robić dokładnie ćwiczenia,niż oszukiwać [...]

pomożecie mi w końcu Panowie, ile tych stacji sobie zrobić zaproponował by ktoś jakies ćw?? robić mniejszym ciężarem i bez szarpanych ruchów?? myśle chyba odstęp czasowy co 1 obwód to 90sek za jakies sensowne odp jestem wdzięczny zdrowia.

nic więcej bo mam pusty 1,8m za 36 pln na necie za pełny dam 50 bez kw

Myślę, że 40 minut na początek to gruba przesada. Szybciej skończy niż zacznie. Wiem z doświadczenia. Kiedyś bieg 20 minut to był dla mnie spory problem, dziś bez problemu biegam wielokrotności tego :P

[...] , http://allegro.pl/hit-sezonu-kelton-home-home-lawka-tryton-i2826025019.html taką mam ławkę i sobie chwale ;] dałeś link to ławki bez regulacji stosu, a to duży minus, zestaw gryfów i obciazen powinien być ok, co do wyciągu ja mam z marbo za 900zl, wiec na temat takiego sie nie wypowiem ;] drążek [...]

Baardzo dawno były jakieś mega capsy z olimpu , ale to tak jeszcze bez diety. A tak pół roku temu zjadłem puszke Hyperfusiona od Hi Tec. Teraz chciałem tak konkretnie zapodac jakies suple dlatego pytam co było by najlepsze ? Chodzi mi o suchą mase, na diecie idzie ale powoli , więc może warto by to troche wspomóc.

Nie ma to w ogóle sensu, chyba że masz problem natury endokrynnej, ale to musiałbyś zbadać sobie poziom hormonów. Zacznij od diety i treningu, nie potrzebujesz żadnych środków, żeby dobrze wyglądać i żeby mieć formę. Musisz mieć na uwadzę, że to nie zabawki i biorać środki bez opieki specjlalisty możesz zrobić sobie krzwydę po prostu

bez diety to nawet meta nie zadziała...

małysz chyba nie wiesz co to jest za choroba.... swoją drogą ja bym nie wziął odpowiedzialności każąc takiej osobie ćwiczyć jakkolwiek, bez konsultacji z lekarzem niektórzy nie myślą wcale

Dla mnie spokojnie do zjedzenia ten twaróg. 100g mieszam blenderem w 200-300ml wody wypijam to, a nastepnie łyzka oliwy do buzi i popijam lekko wodą. :) Dla mnie bez większych problemów.

[...] przemiany kataboliczne, to słowa, że człowiek regeneruję sie podczas snu by byly calkowicie pozbawione sensu, a zeby zbudowac olbrzymia mase mięśniową wystarczyloby nie spac tylko siedziec i jesc:-) nie bez powodu spokojny, głęboki sen jest najlepszym co może byc dla naszych mięśni i ich wzrostu, tutaj nie trzeba niczym sie podlewac przed spaniem

Dla mnie spokojnie do zjedzenia ten twaróg. 100g mieszam blenderem w 200-300ml wody wypijam to, a nastepnie łyzka oliwy do buzi i popijam lekko wodą. :) Dla mnie bez większych problemów. I mówisz sobie po tym "mniami, ale to było dobre?" a w głowie myśl: " może by tak rzucić wszystko i otworzyć knajpe serwującą rozwodniony twaróg z oliwą? " ;-D [...]

Dla mnie spokojnie do zjedzenia ten twaróg. 100g mieszam blenderem w 200-300ml wody wypijam to, a nastepnie łyzka oliwy do buzi i popijam lekko wodą. :) Dla mnie bez większych problemów. I mówisz sobie po tym "mniami, ale to było dobre?" a w głowie myśl: " może by tak rzucić wszystko i otworzyć knajpe serwującą rozwodniony twaróg z oliwą? " ;-D [...]

[...] to w okresie redukcji czy masy, jak się słabiej czuję lub mam ochotę to tego dnia podjem więcej niż zaplanowane, powinno się odpuścić trening tego dnia co się oddaje, ale czasami bywało tak, że samopoczucie i chęć na trening były silniejsze i bez żadnego problemu wchodził trening po południu, aczkolwiek zapobiegawczo na mniejszej intensywności

14cm w 18 miesiecy i mowisz ze bez koksow... hmm jakos przedzialka na miarce musi Ci sie skracac plus 65kg ludzie :D biceps z treicepsem mozna robic ale jest to inny rodzaj treningu... biceps i barki - to odpada... plecy i bogi, nie robi sie dwoch duzych grup...