bez

Ja bym sie raczej zgodzil z zakrzesiem, ze po jedzeniu tlustego alkohol utrzymuje sie dluzej w organizmie i bardziej go zatruwa. Wiem z doswiadczenia - po popijawie polaczonej z jedzeniem tlustych produktow jest zawsze znacznie wiekszy kac niz po samym piciu bez zarcia (szybciej przelatuje alkohol wtedy przez bebechy)

jabym bez wachania kupil xpanda

cze prosze mi wyjasnic raz a dobrze przy ketogenicznej (ckd lub skd ma sie rozumiec) B liczymy 2-2,2g na kg masy ciala LBM (bez tluszczu), czy ogolnej masy ciala? W 20-100g T reszta z gory dzieki, Pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-03-27 00:59:21

[...] Przewidziany jest dla średniozaawansowanych wyciskaczy. Ostrzegam, że jest to dość ciężki plan i polecam do niego suplementację w postaci kreatyny i bcaa. Jeżeli ktoś jedzie bez wspomgania(odżywek) bądź ma małą wytrzymałość siłową to radzę obniżyć wszystkie ciężary o 2,5-7,5% 1 tydzień PONIEDZIAŁEK WL 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 Wyciskanie na [...]

jesli bys chcial umilić sobie trening mozesz dorzucić coś bez kreatyny np white flood vasobolan

Możesz wyciskać stojąc albo siedząc tylko bez oparcia ale wtedy musisz uważać żeby zachować poprawną technikę żeby nie obciążać kręgosłupa.

ja mialem kiedys maltodekstryne solo bez smaku i dawalo rade

aha ok,masz soga,a czy może go brać 16 latek bez miesiące,,????

Nie kupuj na razie nic, ćwicz bez supli

4 cykl, a wszystko z dupy. Zły stosunek test do deki, zamałe dawki i prolo pewnie jelfy (wyj**ka). W wyniki siłowe nie wierze%-) A i odblok też bez sensu...

przed treningiem najlepiej zjeść coś lekkiego, węglowodanowo-białkowy posiłek bez dużej ilości tłuszczy żeby móc komfortowo zrobić trening, minimum 60 minut przed treningiem

Periodyzacja to odpowiednie manipulowanie objętością i intensywnością treningową. Sam "standardowy fbw 12-8" bez kontekstu nie wnosi żadnej informacji, żeby odpowiedzieć na Twoje pytanie. Jak manipulować periodyzacją? Musisz uwzględnić mezo i mikrocykle i dopasować pod siebie odpowiedni cykl (liniowy, falowy, schodkowy).

[...] na spokojnie przeczytaj caly art, masz tak ooisane kwestie rozgrzewki, samego treningu, jak i tego co robic po jego zakonczeniu, musisz jeszcze wiedziec, ze bardzo wazne sa kwestie dietetyczne bo bez nich sam trening niewiele przyniesie i zmany zywieniowe beda tutaj konieczne, jak chcesz tez zmienic wyglad sylwetki, a nie tylko ja wzmocnic

albo wy,je.bke mu sprzedali albo bral bez zadnej diety niczego to sie nie dziwie, jak bral to neich zaznaczy ze bral, w koncu o to chodzi w tej ankiecie

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Jak masz dobra diete i robisz aeroby to nawet bez clena schudniesz. A ile juz sie odchudzasz???

[...] rekawic takich: - czy przypadkiem w nich rece nie beda sie bardzo pocic teraz akurat jak jest bardzo cieplo ? - ostatnio zaczely mi sie odciski robic na palcach od hamulcow i chwytow... jezdze w zwyklych rekawiczkach kolarskich (bez palcow), czy jezeli bym kupil takie z calymi palcami to by mi sie nie robily odciski? z gory dziekuje za odpowiedzi

wreszcie można spamować bez obawy o banana

[...] , HMB- 3 x po 2 tab 1 dawka przed sniadaniem 2 dawka po treningu 3 dawka przed snem , Thermo speed extreme- 2 kaps 2 x dziennie ok 30 min przed sniadaniem i obiadem co o tym myslicie , i mam pytanie jeszcze ile hmb i bcaa jesc w dniach bez treningu i przez ile to stosowac tzn po ilu dniach przerwe zrobic chyba ze nietrzeba odpiszcie

a w dni bez treningu jak szamać ?