bez

[...] zrozumiec(jak ja kiedys),jesli robisz mase to nierob aerobow po treningu bo wtedy potrzebujesz szybko uzupelnic glikogen,teoretycznie wtedy lepiej albo na czczo albo w dzien bez treningu o jakiejs dowolnej porze,bo i tak niechodzi tu o spalenie tluszczu a raczej o wydolnosc i regeneracje,jesli jestes na rzezbie to radze ci na czczo takze,chociarz [...]

ja nie moge sie obejsc bez spaghetii z koncentratem, oliwa, czosnkiem i ziolami prowansalskimi, noi zawsze mnie ciagnie na pizze do da grasso

Ostatnio nie moge sie obejśc bez gainera :) a truskaweczka tak wchodzila;)

ummmmmmmmmmmmmmm a ja niemoge bez trawki

jesli cwiczysz splitem to bez sensu jest robic klate 2 razy w tygodniu. w temacie ktory ci podalem masz wszystko dobitnie wyjasnione, sa nawet podane przykladowe plany wiec nie widze problemu.

Tez widzialem ten reportaz. Faktycznie rowniez byl obiektywny i bez taniej sensancji jaka mozna bylo zrobic. Najciekawsze, ze robila go ta sama osoba co ostatni material o Vale Tudo...

hehehehe se jaja kolega robi nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

meta w wieku 16 lat, oszalałeś. bez koxu możesz dojść spokojnie do 45cm, Roman666

z 33 na 37 dobra ale chyba fetu a nie czystego miesnia Ty glupcze jeden ... nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

hahahahahahah chyba sie zle mierzy cieciu :] nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

oczywisice ze bedziesz dalej rósł nawet bez tego mono .....Mity i duperelowate opowiadania babci farni !

może mi ktoś wreszcie jakiś konkretnie odp. to jest mój aktualny plan: pn: Klatka, Biceps, Przedramię śr: Plecy, Triceps, Nogi bez Łydek pt: Barki, Kaptury Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce prostej: 4 serie 6/6/8/8 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę: 3 serie 12/12/10 Przenoszenie w poprzek: 2 serie 8/10 Rozpiętki: 4 serie 8/8/10/12 [...]

Dziękuję za odpowiedź. Aby nie zakładać nowego tematu zapytam od razu tu, aby się jeszcze upewnić - przez ile bez przerwy można zażywać ww. preparat i następnie jaki odstęp czasu zrobić od ponownej suplementacji?

Mam wrazenie ze moge miec malo weglowodanow w diecie. Tylko tak nie do konca wiem ile powinienem ich miec i kiedy i jakie spozywac.Nie chce tak na sile jesc bez sensu to wole zapytac.

[...] poczytaj dział Odżywianie... Oblicz ile kalorii musisz jeść a potem po prostu rób sobie posiłki które spełnią twoje zapotrzebowanie kaloryczne na masowanie. Branie czegokolwiek bez Treningów częstych i porządnego zmęczenia tylko w przyszłości więcej kłopotów przyniesie niż pożytku... Dlatego 1: Dział Odżywianie 2. Odpowiedni Trening do Masy

znajomi wcinali z tego metke i byla ok ale srednia bez szalu dzialac dzialala wiec i wino moze byc w "miare" dobre.

No to zdecyduj się, była: a) ok b) średnia c) czy bez szału ??? \-)

Pewnie, że bez. Takie cuda na wstępie redu nie mają sensu, kasa w błoto.

Nie musza. Ale skoro dieta to 2/3 sukcesu to bez diety dojscie do jako takiej sylwetki zajmie Ci duzo wiecej czasu nic z zbilansowana dieta. BTW: to, ze nie chodzisz glodny wcale nie oznacza, ze dobrze sie odzywiasz. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem [...]

[...] są wykonane z gorszej jakości sklejek i szybko będą pękać itp Przy droższych może ci wytrzymać trochę dłużej ale jak już pisałem nie opłaca się brać drogiego blatu. Tracki bez różnicy bo wystarczą ci na lata, chyba że będziesz walił nimi o murek jak coś ci nie wyjdzie W Venturach szybko łamią się kingpiny ale to też zależy Dobre są Royale, [...]