bez

Aktywność fizyczna jest mocno indywidualną kwestią, więc nie można uogólniać. Bez wątpienia dla osób o wysokiej aktywności fizycznej , a co z tym związane konieczności większej regeneracji dodatkowe spacery nie będą rozsądnym rozwiązaniem. Biorąc jednak pod uwagę, że większość osób ma zbyt małą aktywność fizyczną, to jak najbardziej można [...]

xpe jest z kofeiną. latwo jest znależć to czego szukasz nawet bez pytania, powodzenia więc w szukaniu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-02 17:40:11

Nie być na idiotycznych dietach głodówkowych, a po schudnięciu wp*****lać jak wcześniej bez opamiętania. Tylko zdrowo się odżywiać przez cały czas.

Tylko prosze bez takich odpowiedzi typy " to poco klupywales w tabletkach" albo "sa po te zeby je lykac" ale ajk ktos nie umie to sie pyta czy mozna rozgniesc ??

12g aakg dziennie to efektywna dawka testowalem na sobie i koledze. rzucało nami. bez aakg na treningu mam slaba pompe(obecnie) to moge porownac. 1-2 serie, nawet rozgrzewkowe i skóre chce rozsadzić.

to zacznij od diety a nie supli, suple bez diety nic nie pomogą

Panowie a bez dietki się nie da? Jakiś gainer nie wystarczy?

Jesteś the best widać %-) Bez przesady ale po tylu latach to chyba kazdy powinien umiec samemu robic szoty wszedzie :-) w biceps... W biceps i triceps normalnie robilem, tylko czesto robia sie zapalenia i przeszkadza w treningu Sa tacy co i w przedramie robia %-)

Powiem Ci, że moja żona trenowała tak po drugim porodzie podobny zestawem właśnie. Miała w planie przysiady na początku bez obciążenia, później z obciążeniem, pompki na kolanach, później pełne i sporo ćwiczeń angażujących właśnie mięśnie głębokie czyli różne odmiany planka, plank bokiem, paloff press, a także wszelakie formy monster walk, hip [...]

Aaaaa. Dwie kawy czarne z ekspresu,bez cukru

1. sie nalezy bez watpienia, nie ma watpliwosci 2. loot a co ty taki donosiciel ? mama nie uczyla ze nie wolno donosic? i to jeszcze tak publicznie...

Bez odpowiedniego odżywiania masy Ci nic nie da., w dziale badania naukowe masz temat o betaalaninie.

Zależy od psychiki..jeśli boisz się ogólnie uderzeń, bez kasku możesz doznać lekkiego szoku :) Kask a brak kasku nie powinno to robić żadnej róznicy..ale niestety u niektórych psychika działa. Chodzi mi o to, że jak będziesz walczył w kasku a potem zdejmiesz nie powinno ci to robić róznicy ale psychika to psychika. Mi osobiście to ryba czy kask [...]

bcaa to aminokwasy rozgałęzione z których w dużej mierze zbudowane są nasze mięsnie , dlatego bcaa jest bardzo ważne , lecz bez dostarczenia odpowiedniej ilości białka do naszych mięśni nic to nie da więc wpc też jest ważne a najlepiej mieć dietę w której dostarczysz odpowiednie ilości białka lub można wspomóc się właśnie białkiem wpc :)

witaj. osobiscie HMB bym odpuscil, szkoda czasu i pieniedzy;-) niby sa pewne przeslanki, z hmb wspomaga budowanie masy miensiowej u osob poczatkujacych, ale rownie dobrze taki sam efekt uzyskujemy bez dodatku HMB. zostalbym zatem przy gainerze i kreatynie gainera stosujemy wg brakow w diecie, wiec jako tako cykli na nim sie nie robi

Nie ma znaczenia jaki produkt przygotowałeś po obróbce termicznej. Bez względu na to, co by to nie było, ziemniaki, mięso, nabiał, czy kasza, ważyć należy je przed obróbką. Tabele kaloryczne przedstawiają wartości odżywcze i ilość kalorii właśnie przed jakąkolwiek obróbką, części jadalne (chyba, że jest napisane inaczej - jest to jednak rzadkość). [...]

moze lepiej dzien 1 klatka nogi(lekko) - i tak je meczylem od wrzesnia dzien 4 grzbiet barki reszta bez zmian hmmmm brzuch sie wrzuci gdzies indziej co wy na to ? Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-31 10:59:15 Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-31 10:59:54

polecam mass shockera. dobra cena/jakość. bez węgli prostych. A co do skuteczności to jak kolega GEORGU pisał:-) Gainera bierze się do uzupełnienia diety/podbicia kalorii. Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-05-03 13:46:01

chodzi o to ze jak cwiczysz to do miesni plynie wiecej krwi i sa wieksze np w moim profilu masz napisane ze w bicu mam 40 (normalnie)a po treningu (na pompie )41.5 roznice widac na zdjeciach dlatego wszyscy pisza ze fota bez pompy a tak naprawde z pompa :P Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-05-22 22:05:14

Takie portale internetowe jak i gazety w których wypisują bzdurne rady należy omijać. Druga sprawa że w wieku 15 lat nie potrzebujesz żadnych odżywek, bo wszystko bez problemu dostarczysz z jedzenia.